5 vanlige feil i dusjen som mange gjør

Mange av oss føler at skummende produkter gjør oss renere i dusjen. I virkeligheten er imidlertid det motsatte sant, og skum kan forårsake meget tørr hud.

Mange av oss anser det som vanlig å dusje minst en gang om dagen. Denne vanen fører imidlertid til at vi hele tiden gjentar en rekke feil i dusjen, både når det gjelder hygiene og egenpleie.

Legg merke til følgende vanlige feil og unngå dem så mye som mulig.

1. Velg en optimal temperatur

Dusjtemperaturen bør ikke være over 35 grader Celsius siden dette er tilstrekkelig nok. Vi tar ofte dusjer som er for varme, men det å bruke utrolig varmt vann er en av mange feil vi gjør i dusjen.

Vi bør være oppmerksomme på at svært høye vanntemperaturer kan forårsake dehydrering, tørrhet og avskalling av huden.

I tillegg kan veldig varmt vann fjerne naturlige oljer fra huden. Dette vil ende opp med å gjøre at huden ikke kan beskytte seg  mot bakterier og skadelige stoffer – akkurat den slags feil du vil unngå i dusjen.

I tillegg vil for mye varmt vann provosere frem overdreven blodstrøm. Dette kan resultere i rødhet, betennelse og akne. 

2. Ikke dusj så lenge

Det er heller ikke en god idé å ta veldig lange dusjer. Det er det samme som å dusje med veldig varmt vann fordi det tørker ut huden.

Prøv å ta dusjer som ikke varer i mer enn ti minutter. Ellers, ved å ta svært lange dusjer kan du selv provosere frem forekomsten av kviser, irritert hud, osv.

3. Skummende produkter er ikke så bra som du tror

Noen såper er veldig skummende fordi de inneholder overflateaktive stoffer. Deres funksjon består av å binde molekyler av fett til vannmolekyler.

Hvis du ser at dusjsåpen din skummer for mye, er det fordi den har et overskudd av denne typen substans.

• Vær oppmerksom på at jo mer skum en såpe eller gel produserer, jo mer olje fra huden vil fjernes. Dette vil føre til tørr, grov hud.
• Det anbefales heller ikke å bruke antibakterielle såper, med mindre det er spesifikt anbefalt av legen din.
• Prøv alltid å kjøpe såper som har en pH på 5,5, noe som er angitt på etiketten. Dette er et alkalisk nivå som er trygt for huden.

4. Gamle svamper: en vanlig feil i dusjen

Gamle svamper kan være mykere, men de er ikke akkurat det mest anbefalte når du skal dusje eller bade. Selv om du kanskje ikke tror det, kan det å bruke den samme svampen i lang tid være skadelig for helsen din.

Du bør være oppmerksom på at de blir det perfekte hjemmet for bakterier og sopp. 

På grunn av dette bør du ikke bruke samme svamp i mer enn 4 uker på rad.

Eksperter anbefaler å bruke en vaskeklut i stedet for en svamp, eller en blomsterskrubb laget med en netting.

5. Tørk deg på riktig måte

Selv om det er godt å håndkle-tørke deg selv etter at du har vært i dusjen, er det ikke en god idé å overdrive det. Forstå at det å tørke deg selv riktig er like viktig som det å vaske deg godt når det gjelder feil i dusjen.

Det beste er å ikke bruke røffe håndklær som etterlater kroppen din litt fuktig. Etter at du har dusjet må du ikke glemme å påføre en god fuktighetskrem for å holde huden sunn og hydrert.

Legg merke til områdene som trenger spesiell oppmerksomhet. De er:

• Armhulene
• Føttene, spesielt mellom tærne
• Lyskeområdet

Ikke gni huden raskt for å fjerne fuktighet. Det vil være nok å klappe forsiktig.

Andre anbefalinger

Det er viktig å vite om de vanligste feilene mange av oss gjør. Det er også viktig å vite hva du bør gjøre.

Her har vi noen trinn å følge:

Ta vare på ørene dine

Voksne så vel som barn kan ikke forsømme å rengjøre ørene innvendig og utvendig.

• Rengjør dem riktig med såpe og vann og unngå vann i det indre øret.

Når det gjelder babyer, bør rengjøring begrenses til det ytre området. Du trenger litt vann med såpe, eller du kan tørke utsiden av øret med en fuktet, myk vaskeklut.