6 måter å bruke ingefær på for huden din
Ingefær er et kjent krydder for sin smak og lukt. Men visste du at ingefær også er bra for huden din?
Flere studier har vist at ingefær har antiinflammatoriske, antibakterielle og antioksidantrike egenskaper. I tillegg inneholder den vitaminer, mineraler, aminosyrer, fosfor, oksalsyre, kalsium, karotener og flavonoider.
På toppen av det bekjemper ingefær for tidlig aldring, reduserer stressnivået, øker sirkulasjonen og eliminerer giftstoffer. David Suzuki Foundation anbefaler også ingefær som en eksfoliant for å rense og stimulere huden.
På grunn av dette anbefaler vi at du inkluderer dette krydderet i kostholdet ditt. Pass imidlertid på at du alltid har noe i skapet for huden din.
Ingefær for huden din
1. Eksfoliering
Ingredienser
- 1 ingefærrot
- 2 ss brunt sukker (30 g)
- 1/3 kopp kokosnøttolje (67 g)
Forberedelse
- Rasp ingefærroten i en bolle.
- Deretter legger du til brunt sukker og kokosnøttolje. Du kan bruke mandelolje i stedet for kokosnøttolje, for å gi en behagelig aroma til masken.
- Bland alt godt til en jevn masse.
- Til slutt kan du bruke blandingen en gang i uken. Unngå alltid kontakt med øyne og slimhinner.
Dette vil hjelpe deg med å bli kvitt døde hudceller og giftstoffer. Denne rutinen er veldig bra for hudens velvære.
2. Ingefær mot brannskader
Ingredienser
- 2 ss fersk ingefær (30 g)
- 1 kopp vann (250 ml)
Forberedelse
- Bland ingefæren med vannet i en blender til begge ingrediensene er godt blandet sammen.
- Påfør deretter blandingen med en bomullsklut som kompresjon på det berørte området. Deretter vil du føle den forfriskende effekten.
Et annet alternativ er å bruke fersk ingefær. Kutt den i skiver, og gni den forsiktig over brannsåret.
Ingefær er ikke bare bra for å støtte hudens helse, men det kan også hjelpe deg med å lindre brannskader.
3. Ingefærte og gurkemeie mot akne
Ingredienser
- En bit av en ingefærrot
- 1 ts gurkemeiepulver (8 g)
- Saften fra 1 sitron
- 1 ts honning (7,5 g)
- 1 kopp vann (250 ml)
Forberedelse
- Ta en kjele og kok en kopp vann.
- Når det begynner å koke, legg til ingefærroten, skrellet og hakket i biter.
- Tilsett gurkemeiepulveret og rør godt.
- Ha blandingen på lav varme i 15 minutter.
- Til slutt legger du til sitronsaft og honning, og blander det godt sammen.
- Drikk teen tre ganger om dagen.
Denne teen vil bidra til å bli kvitt toksiner som forårsaker akne fra blodet ditt.
4. Ingefær-, appelsin- og gulrotsmoothie
Ingredienser
- En bit av en ingefærrot
- 1 appelsin
- 3 gulrøtter
Forberedelse
- Skrell alle ingrediensene. Bland dem så det ikke er noen klumper igjen.
- Du kan kjøle den ned og drikke den en gang om dagen.
Denne ingefær-, appelsin- og gulrotsmoothien har antiinflammatoriske og antioksidant-egenskaper. Den vil hjelpe deg med å kvitte deg med frie radikaler fra kroppen, og redusere akne.
5. Ingefær mot skavanker i huden
Ingredienser
- 1 glass melk (200 ml)
- 1 ss ingefærpulver (15 g)
Forberedelse
- Legg til en skje med ingefærpulver i et glass melk. Rør godt rundt.
- Drikk det hver dag, minst en gang om dagen.
Å drikke dette bidrar til å mykne pigmenteringen av huden. Det vil bidra til å gjøre hudfargen jevnere.
Husk at effekten av disse behandlingene ligger i å være konsekvent og å ha tålmodighet. Det er ikke en mirakelbehandling, men det vil merkbart forbedre hvordan huden din ser ut.
6. Ingefærbehandling mot flass
Ingredienser
- 1 ingefærrot
- 1 ss sesamolje (15 ml)
- Saften fra 1 sitron
Forberedelse
- Skrell først ingefærroten og kutt den i små biter.
- Mos bitene med en mørtel for å trekke ut juicen.
- Deretter heller du juicen i en flaske, og tilsetter en spiseskje sesamolje. Du kan også erstatte sesamoljen med olivenolje.
- Legg til slutt til sitronsaften og rist blandingen godt.
Les denne også: 5 urtebehandlinger for å behandle flass naturlig
Påføring
- For å påføre behandlingen må du massere hodebunnen med den.
- La det virke i 15 til 30 minutter.
- Skyll deretter håret ditt med varmt vann og bruk din vanlige sjampo.
Hvis du bruker det regelmessig, vil du se at flasset forsvinner!
Legg denne ingrediensen til i din skjønnhets- eller hudpleierutine, og du vil se at huden din vil se og føles bedre på kort tid.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Mashhadi NS, Ghiasvand R, Askari G, Hariri M, Darvishi L, Mofid MR. Anti-oxidative and anti-inflammatory effects of ginger in health and physical activity: review of current evidence. Int J Prev Med. 2013;4(Suppl 1):S36–S42.
- HOW TO SAFELY EXFOLIATE AT HOME. (n.d.). American Academy of Dermatology Association. Available in https://www.aad.org/skin-care-secrets/safely-exfoliate-at-home
- Bakht MA, Alajmi MF, Alam P, Alam A, Alam P, Aljarba TM. Theoretical and experimental study on lipophilicity and wound healing activity of ginger compounds. Asian Pac J Trop Biomed. 2014;4(4):329–333. doi:10.12980/APJTB.4.2014C1012
