6 ting som kan forårsake sår hodebunn

Hodebunnen din er kroppens mest utsatte område og er sårbar for forskjellige helseproblemer. Det finnes imidlertid noen løsninger.

Skrevet og verifisert av legen Karla Henríquez.

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Vi alle vet at hodebunnen vår dekker og beskytter hodet vårt. Den består av blodkar, hud, hårsekker og hår. På grunn av de mange lagene fungerer den både som en fysisk barriere samt en varmeisolator, noe som beskytter immunsystemet. I dag forteller vi deg hva som kan forårsake sår hodebunn.

Hodebunnen din er kroppens mest utsatte område og er sårbar for forskjellige helseproblemer. Det finnes imidlertid noen løsninger.

Kanskje lider du av konstant sårhet, smerte eller sensitiv hodebunn, selv uten å ha hatt håret oppsatt hele dagen. Hvis du noen ganger lurer på hva en sår hodebunn kan bety samt hvordan du kan behandle det, vil du finne alle svarene du leter etter her. Les videre!

Hva forårsaker sår hodebunn?

Hodebunnen din er full av nerveender som holder til i roten av hårsekkene. Selv om de er ansvarlige for å beskytte hodet ditt, er de svært følsomme.

Følgende er noen av årsakene til følsomhet:

1. Et ubalansert kosthold

Å spise et ubalansert kosthold gjør at du mangler vitaminene og mineralene du trenger for å nære hodebunnen din.

Å ikke spise riktig gjør deg mer utsatt for tilstander som:

• Følsomhet
• Hårtap
• Flass
• Dermatitt

For å unngå dem bør du følge et godt kosthold og drikke mye vann i løpet av dagen. Å gjøre dette vil gi hodebunnen din den styrken den trenger, og det krever minimal innsats.

2. En røff sjampo

Sjampo er en av de vanligste synderne når det gjelder sår hodebunn. De inneholder aggressive rensemidler som en base, som kan vaske bort deler av det beskyttende laget av hodebunnen.

Når dette beskyttende laget vaskes bort blir cellene betent og mer sårbare ovenfor tørrhet og irriterende stoffer. Andre mulige faktorer kan inkludere kjemikaliene i hårprodukter, såper, vann og visse legemidler.

Se etter naturlige, milde sjampoer da de inneholder mindre doser av aggressive rensemidler. De vil etterlate deg med rent hår og en sunn hodebunn.

3. Eksponering for været

Eksponering for sol, regn, varme, vind og forurensning kan ha en påvirkning på hodebunnen din. Hvis du ønsker å beskytte den må du ta på deg en hatt eller en lue før du forlater huset. Dette er en effektiv måte å holde hodebunnen sunn på.

4. Stress kan forårsake sår hodebunn

Stressende situasjoner i livet vil ha en innvirkning på helsen til håret og hodebunnen din. Ta deg en pause når du kan og distraher deg selv med noe hyggelig. Å gjøre dette vil ikke bare forbedre hodebunnsituasjonen din, det vil også være avslappende.

5. Ikke sett opp håret

Hver gang du setter opp håret ditt risikerer du å floke det og skade hodebunnen din. Å sette opp håret ditt vil ikke bare føre til hårtap over tid, hodebunnen din vil også føles mye mer sensitiv.

I lys av dette, ikke ha håret oppsatt hele tiden. Gi hodebunnen en pause, spesielt om natten. Å ha håret løst er det beste alternativet. Hvis du må sette opp håret anbefaler vi at du ikke strammer håret og knyter løst.

6. Hårfønere og andre varme redskaper

Unngå hårfønere, krølltenger og rettetenger når det er mulig! Å bruke dem regelmessig er svært skadelig for hodebunnen din. Som en erstatning, bruk stylingprodukter som ikke krever varme.

Noen siste råd om en sår hodebunn

Hvis du ønsker å oppnå en sunnere, sterkere hodebunn, bruk naturlige oljer og hårmasker med næringsstoffer som den sårt trenger. Følgende er noen eksempler:

• Argan-, kokos, avokado- og castor-olje.
• Hårmasker som inneholder vitamin B7, E og C.

Du kan også være interessert i å prøve følgende:

• Å drikke minst 8 glass vann hver dag er enormt bra for din generelle helse.
• Å massere hodebunnen regelmessig vil stimulere blodsirkulasjonen, lindre sårhet og styrke den på samme tid.

Hvis du allerede har prøvd alt vi har foreslått i denne artikkelen, snakk med hudlegen din. De kan utføre tester for å identifisere problemet og foreskrive passende behandling.