7 fordeler med daglig tørrbørsting
Mange kvinner bruker daglig tørrbørsting.
Dette er fordi de har oppdaget de mange fordelene de får fra å gjøre det i bare noen få minutter hver dag. I tillegg er det en enkel praksis for både skjønnhet og helse.
I dag ser vi på 7 fordeler du får ved daglig tørrbørsting. For eksempel, visste du at du kan bekjempe cellulitter, slapp hud og ødem?
Hva er tørrbørsting?
Tørrbørsting er en enkel teknikk. Den består i å skrubbe huden din med naturlige fibre for å stimulere huden og organene. Samtidig øker det blodsirkulasjonen.
- Denne massasjen er gjort i følgende rekkefølge: start med føttene og børst alltid mot hjertet ditt.
- Tørrbørsting gjøres med en middels intensitet. Det bør imidlertid ikke være irriterende eller smertefullt for personen.
- Du kan gjøre det fra 5 til 30 minutter flere ganger per uke. Det anbefales imidlertid å begynne å gjøre det i bare noen få minutter og øke tiden gradvis.
- Du vil merke de gunstige egenskapene fra begynnelsen. Dette skjer i hvordan huden din ser ut og din helse generelt.
- Folk med delikat eller sensitiv hud bør være forsiktige når de gjør dette. Bruk alltid lett trykk når du starter.
Helsefordeler
Nå vil vi ta en titt på fordelene med daglig tørrbørsting.
1. Det bidrar til å drenere lymfeknutene dine
Tørrbørsting hjelper deg med å drenere lymfeknutene. Med andre ord, dette lar deg rense kroppens lymfesystem.
Dette systemet er ansvarlig for å bli kvitt akkumulerte giftstoffer. Det garanterer også at immunforsvaret fungerer riktig.
Dette hjelper deg å gjøre huden din bedre. Samtidig blir du kvitt små giftige partikler som er en kilde til helseproblemer.
Dette resulterer i styrking av kroppens naturlige forsvar.
Les også: Hva betyr det når huden klør?
2. Det hjelper med å eliminere væsker
Ved å gjøre denne behandlingen, fremmer du også eliminering av væsker. I tillegg skjer dette uten å måtte ta vanndrivende medikamenter!
På denne måten kan du redusere hevelse som skjer i enkelte deler av kroppen din. Noen av disse inkluderer føttene eller nakken. I tillegg kan du også lindre leddbetennelse.
3. Daglig tørrbørsting fremmer fornyelse av huden
Denne terapien er et alternativ til peeling.
Faktisk kan vi kombinere forskjellige typer eksfoliering for å bli kvitt døde hudceller. Dette inkluderer de som samler seg på overflaten av huden din og gjør at du ser matt, grå og tørr ut.
Dette fremmer også fornyelse av huden. Og som et resultat reduserer det rynker.
Denne eksfolieringen er også flott for å forberede deg for soleksponering. Det hjelper deg med å få en god, frisk farge.
4. Det bekjemper cellulitter
Cellulitter er en av de store bekymringene for mange kvinner. Men denne teknikken gir deg en løsning. Dette skyldes at tørrbørsting virker på huden din med dype resultater.
Lymfatisk drenering får stoffer til å bevege seg som vanligvis akkumuleres og gjør cellulittene vanskeligere å bli kvitt.
5. Det forhindrer strekkmerker
Strekkmerker er forbundet med dehydrering og mangel på både elastisitet og hudfornying.
Du kan forhindre strekkmerker og oppmuntre hudcellevekst. Dette gjøres med en god daglig tørrbørsting. Følg deretter dette med sunne, naturlige fuktighetsgivende midler.
6. Det øker blodsirkulasjonen
Denne børstemassasjen har en annen fordel: økt blodsirkulasjon. Dette skjer spesielt når du følger rekkefølgen vi ba deg om å følge i begynnelsen av artikkelen.
Start med føttene og børst oppover. Alltid gå i retning av hjertet ditt. Så, fra nakken, bør du børste ned mot brystet.
Hvis noen kan børste ryggen din, be dem om å gå nedenfra og oppover.
Når du er ferdig med massasjen, vil du føle en behagelig prikking over hele kroppen din. Dette gir deg også en god følelse av lindring hvis du vanligvis lider av å føle deg tung eller av åreknuter.
7. Det gjør huden din jevn
Et øyeblikkelig resultat av tørrbørsting av huden din er at den gir huden en fin mykhet. Det øker også fornying av huden.
Din hud vil føles mer myk, glatt og fast. Dette hjelper deg også med å bekjempe slapp hud.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Mario R. Garcia Palmieri. Lo Que Debes Saber Sobre Tu Salud. La Editorial, UPR, 2000.
- Nigel Palastanga, Derek Field, Roger Soames. Anatomía y movimiento humano. Estructura y funcionamiento. Editorial Paidotribo, 2007.
- Tom Bisio. Tratamientos y terapias de la medicina deportiva china. Disfruto y hago, 2006.
- Sanitas. Estética. Beneficios del drenaje linfático.
