7 oppskrifter mot liktorner under føttene
Hvorfor bryr vi oss så lite om føttene, når de er en så viktig del av kroppen? De bærer hele kroppsvekta og hjelper oss å komme fra et sted til et annet. Er de ikke verdt bare litt ekstra bryderi? Akkurat som du tar vare på huden i ansiktet for eksempel, bør du gjøre det samme for føttene dine. Ellers vil tegn på skade og forsømmelse oppstå. I dagens artikkel skal vi lære deg noen enkle oppskrifter mot liktorner og hard hud under føttene som du kan bruke hjemme. Ikke bare vil føttene se vakrere ut; disse remediene vil også lindre eventuelle smerter du måtte ha.
Hvorfor dannes det hard hud og liktorner under føttene?
Etter en lang dag kan føttene bli veldig slitne. Å gå i høye hæler, barbeint, i tørre omgivelser og i sko som er for små, svette… Dette er bare noen faktorer som kan føre til problemer med føttene.
Hard hud og liktorner kan oppstå på mange områder av foten, spesielt på hælen, på siden av stor- og lilletåa, eller på toppen av tærne. Først er de bare en smule irriterende, men hvis du ikke gjør noe med problemet vil de etterhvert bli mer og mer smertefulle.
Hvis du har lidd av liktorner fra før, vet du allerede at de er utålelige – de hindrer deg i å gå med sko i det hele tatt, og gjør vondt hele dagen. Dette kan gjenspeile på humøret, produktiviteten på jobben, og til og med personligheten din. Da kan våre 7 oppskrifter mot liktorner og hard hud komme til nytte.
Forebygging
Hvis du aldri har hatt liktorner før (så heldig du er!), er det viktig at du begynner å ta forebyggende grep. For eksempel bør du huske å gi fuktighet til føttene hver gang du dusjer eller tar et bad. Én gang i uka bør du smøre et par dråper olivenolje eller litt vaselin på føttene for dyptgripende fuktighet. Sørg for å gå med komfortable sko som sitter perfekt. Hvis skoene er nye, ta på gnagsårplaster på stedene der du vet du ofte får blemmer eller hard hud, og ikke gå med dem for lenge i starten.
Det er også en god idé å ta av seg skoene og sokkene når man kommer hjem. Dypp føttene i en fotbad av varmt vann og med urter som kamomille. Dette vil gjøre at føttene blir mer avslappede. Lukten fra urten kan gi en helbredende effekt, den også!
Hvis du allerede plages av hard hud; bli venn med den beryktede pimpsteinen! Men husk å bruke den forsiktig og ikke skrubb føttene til det gjør vondt. Prøv alltid å bruke den etter dusjinga eller badet, da huden til føttene er på sitt mykeste. Du kan også bruke en fil for å fjerne røffe kanter av død hud rundt hælen, fotsålen eller tærne. Men filer du, så ikke gjør det i mer enn tre minutter av gangen, og påfør en fuktighetskrem etterpå. Husk å gå i komfortable sko fra nå av, og vær obs på symptomer på ubehag og smerte. Her anbefaler vi 7 oppskrifter mot liktorner som vil hjelpe deg.
Oppskrifter mot liktorner og hard hud til hjemmebruk
Bortsett fra å bruke pimpstein, kan liktorner være veldig smertefulle når du trår på dem. Legg merke til følgende oppskrifter mot liktorner:
Oppskrift nummer 1
Ingredienser
- ½ løk
Tilberedning
Kutt en løk i to, og gni den ene halvdelen på det betente området av foten. Gjenta denne prosedyren hver kveld før du legger deg. Du trenger ikke vaske føttene etterpå; bare la safta fra løken trekke inn i huden. Ta på deg et par sokker og gå til sengs. Løk er helbredende og betennelsesdempende.
Oppskrift nummer 2
Ingredienser
- 1 hvitløksfedd
- 1 spiseskje olivenolje
Tilberedning
Mos hvitløken sammen med olivenolja og dekk den harde huden med blandingen. Ta på et plaster eller et håndkle over det tildekte området og la det sitte på over natta. Tørk det av om morgenen, uten å rense det av. Gjenta dette daglig til problemet er borte.
Oppskrift nummer 3
Ingredienser
- En håndfull nesle med stamme
- 1 spiseskje vann
Tilberedning
Å ha nesler hjemme er en god idé. Ta en håndfull stamme og blader og bland dem med litt vann. Du vil få en slags pasta, som du kan smøre direkte på den harde huden. Dekk til med et gasbind eller et håndkle og la det sitte på i tre timer før du fjerner det.
Oppskrift nummer 4
Ingredienser
- En håndfull ringblomst med blader
- 1 spiseskje vann
Tilberedning
Prosedyren er den samme som med neslen. Påfør på kvelden før du legger deg.
Oppskrift nummer 5
Ingredienser
- 1 fiken
Tilberedning
Denne frukten har betennelsesdempende egenskaper, er forfriskende og lindrer smerte. Del fikenen i to, ta ut fruktkjøttet og smør det rett på den harde huden eller liktornen før du legger deg. Dekk til med et plaster og bruk sokker så lakenene ikke blir skitne. La det være på over natta, og bad føttene i varmt vann om morgenen. Etterpå skal du bruke pimpstein på foten før du til slutt smører på fuktighetskrem.
Oppskrift nummer 6
Ingredienser
- 2 spiseskjeer bakepulver
- 1 spiseskje varmt vann
Tilberedning
Lag en tykk pasta av bakepulver og vann. Påfør det på den harde huden med sirkelbevegelser for å peele huden. La det sitte på i 20 til 30 minutter, før du fjerner det med varmt vann. Bruk deretter en pimpstein eller en fil. Ikke glem å ha fuktighetskrem på føttene!
Oppskrift nummer 7
Ingredienser
- 4 spiseskjeer kamomille
- 1 liter kokende vann
Tilberedning
Lag kamomillete. La den kjøle seg ned et par minutter før du dypper føttene i en bolle med denne væsken. Sørg for å ikke brenne deg! Dette vil mykne opp den harde huden og gjøre det lettere å bruke pimpstein på den. Nå setter vi kanskje ny rekord i antall gjentagelser, men ikke glem å påfør fuktighetskrem til slutt!
Våre oppskrifter mot liktorner og hard hud er veldig enkle å lage, og virker forfriskende på føttene. De vil også lindre eventuelle smerter du måtte ha.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Abad, C., Piñero, S., Proverbio, T. Proverbio, F., & Marín, R. (2005). Sulfato de magnesio. ¿Una panacea?. Interciencia, 30(9), 36-50.
- Grouios, G. (2004). Corns and calluses in athletes’ feet: A cause for concern. Foot. https://doi.org/10.1016/j.foot.2004.07.005
- Menz, H. B., & Morris, M. E. (2005). Footwear characteristics and foot problems in older people. Gerontology. https://doi.org/10.1159/000086373
- Mero Espinosa, M., & Licea Puig, M. (2020). Deformidades podálicas adquiridas en personas con diabetes mellitus tipo 2, un factor de riesgo de pie diabétio. Revista de la Asociación Latinoamericana de Diabetes, 10, 54-65.
- Hashmi, F., Nester, C., Wright, C. et al. (2015) Characterising the biophysical properties of normal and hyperkeratotic foot skin. J Foot Ankle Res, 8, 35. https://doi.org/10.1186/s13047-015-0092-7
- Grouios, G. (2004). Corns and calluses in athletes’ feet: a cause for concern. The Foot, 14(4), 175-184.
- Bannerman, E., Stevenson, J., (2017) Dermatology Issues in Sports Current Sports Medicine Reports, 16(4), 219-220.
- Sagar, A., Dhandar, K. & Bakal, R. (2022). Medicinal herbs: Why to include in diabetic foot ulcer therapy? A review Innovations in Pharmaceuticals and Pharmacotherapy, 10(2), 8-13.
