7 tegn på dårlig sirkulasjon som ofte blir ignorert

Mange ganger kan ekstrem utmattelse være relatert til overdreven fysisk aktivitet eller et senket immunforsvar, men det kan også tyde på dårlig sirkulasjon

Dårlig sirkulasjon påvirker store deler av befolkningen. Så mange at når folk blir 60, er problemet så ille at nesten 80% av denne aldersgruppen må leve med dette irriterende problemet.

Ta et øyeblikk å tenk på hvordan kroppen din er et veldig komplekst, men perfekt nettverk av veier og motorveier, som består av vener og arterier. Innenfor dem, er det konstant bevegelse.

Mer enn fem liter blod må transporteres og distribueres i hele kroppen din gjennom dette nettverket.

Som om det ikke er viktig nok, transporterer blodet næringsstoffer, hormoner, og alle de essensielle komponenter av “liv”, og derfor riktig funksjon av kroppen din.

Derfor er det viktig at du endrer på noen ting. Dårlig sirkulasjon er ikke bare et problem som må bli assosiert med de eldre.

Enten du er ung eller ikke så ung, må du ta i bruk noen tiltak for å bekjempe dette problemet. Selv om det er et stille problem, kan det vise visse symptomer og være nådeløst.

Ineffektiv blodstrøm kan føre til hjerteinfarkt, blodpropp, åreknuter, slag…

Du må forbedre livsstilen din og, fremfor alt, vite hva de viktigste symptomene er. Nå vil vi dele sju tegn på dårlig sirkulasjon som du bør huske.

1. Flekker på huden, et tegn på dårlig sirkulasjon

Legene forteller oss om både synlige symptomer og de som er nesten umerkelige eller stille. Flekker, fargeendringer i huden, eller tørr hud er en refleksjon av at blodet ditt ikke strømmer ordentlig.

Et av de første symptomene assosiert med dårlig sirkulasjon er røde eller lilla flekker som oppstår på føttene eller leggene.

De første vises som små lilla uregelmessigheter som etter hvert kan utvikle seg til sår.

2. Hovne føtter

Tenk på dette: når blodstrømmen er utilstrekkelig, blir ekstremiteter de siste til å motta tilførselen av oksygenrikt blod og næringsstoffer.

• Når de ikke mottar den normale mengden av blod, prøver kroppen å redusere denne ubalansen med væskeansamlinger. Dette er kjent som ødem.
• Mangelen på beriket blod vil i sin tur føre til cyanose. Du vil merke at føttene, i tillegg til å få et forslått utseende, begynner å hovne opp på en regelmessig basis.
  • Tærne kan også se forslåtte ut, som om du har blitt truffet av noe.

3. Håravfall og sprø negler

Hårtap og sprø negler kan være symptomer på et dårlig kosthold eller stress.

Men det er et annet faktum som mange overser, og det er at det også kan bety noe annet: at du ikke får riktig mengde næringsstoffer fra blodet.

• Dårlig sirkulasjon resulterer i tørt, sprøtt hår som begynner å falle ut i flekker.
• Du kan selv legge merke til at neglene “brenner”. Noen ganger kan bare det å berøre neglene føre til at de brekker med en gang.

4. Tregere fordøyelse

En treg, tung fordøyelse ledsaget av gass, sure oppstøt, og forstoppelse kan også være et symptom på dårlig sirkulasjon.

5. Forkjølelser, infeksjoner og virus én etter den andre

Dette er definitivt et merkelig faktum som du trenger å huske på: et svakt og senket immunforsvar er assosiert med dårlig eller utilstrekkelig blodtilførsel.

• Når blodstrømmen er tregere, slutter kroppen å oppdage og bekjempe patogener slik den pleide å gjøre.
• Du legger kanskje merke til at du får sykdommer mye raskere og enklere enn andre mennesker.
• Disse symptomene er knyttet til hvordan kroppen din fungerer og med saktevirkende antistoffer som er ineffektive i å respondere for å beskytte deg.

6. Kalde hender og føtter

Dette er faktisk et veldig vanlig symptom. Når blodet flyter med en normal hastighet blir kroppstemperaturen regulert for å opprettholde optimale nivåer.

• Hvis sirkulasjonen imidlertid er treg, kan den interne temperaturen lide og den vil begynne å variere.
• Nok en gang, vil kroppsdelene der dette er mest merkbart utvilsomt være hender og føtter. De vil føles kaldere.
• Imidlertid bør du gå til legen din før du godtar denne konklusjonen.
• Kalde hender og føtter er ofte på grunn av hypotyreose, Raynauds syndrom, eller anemi.

7. En utmattelse som alltid er til stede

Når sirkulasjonen bremser ned, oppstår det problemer. Et av de mange og et helt sikkert mer umiddelbart symptom er utmattelse.

Du vet at det kan være på grunn av at du overarbeider deg selv, perioder med stress, eller til og med en slags sykdom. Imidlertid er dårlig sirkulasjon assosiert med en lavere “drivstoffstilførsel” til muskelgruppene dine.

Uten oksygen og næringsstoffer for å mate kroppen din, vil musklene dine føles veldig slitne. Kort tid etter du begynner å arbeide, gå i trapper, eller utføre milde øvelser, vil smerte, utmattelse og ubehag dukke opp.

Hvis dette er tilfellet hos deg, ikke vent: sjekk med legen din for å finne ut hvilke retningslinjer du bør følge. Denne stille fienden krever tusenvis av liv hvert år, men du har makten til å unngå det.

Begynn å ta vare på deg selv i dag!