9 naturlige måter å kjempe mot Crohns sykdom på
Årsakene til denne sykdommen kan variere fra miljømessige, genetiske eller til og med bakterielle faktorer. Den kan også stamme fra gastroenteritt. Selv om det fortsatt ikke finnes noen kur for denne sykdommen, finnes det heldigvis flere naturlige måter du kan kjempe mot Crohns på.
Dette er noen av de mest effektive alternativene for å kjempe mot Crohns sykdom.
1. Aloe vera
Aloe vera er anbefalt for å behandle mange fordøyelsesproblemer.
Dens anti-inflammatoriske egenskaper har en stor innvirkning på Crohns sykdom, ettersom det er en sykdom karakterisert av betennelse.
I tillegg lindrer aloe veras antioksidanter fysisk ubehag og betennelse. Dette er to av de mest åpenbare og problematiske symptomene.
Å drikke aloe vera-juice er bra for fordøyelseskanalen og stimulerer immunforsvaret på mange måter.
Du kan drikke den alene eller i en smoothie. Generelt, er å innlemme en teskje eller to av denne juicen i ditt daglige kosthold kan hjelpe deg med å kjempe mor Chrons.
Vi anbefaler fersk juice. Hvis du kjøper den fra butikken, les etiketten for å sikre at den ikke inneholder noen form for kjemikalier.
Sjekk ut denne artikkelen: Hvordan lage hjemmelaget aloe vera-gel
2. Peppermynte og grønnmynte
Disse to plantene er fulle av svært effektive antioksidanter. Dette betyr at en te laget av en av de to typene mynte vil gjøre mye bra for kroppen din.
Denne typen te øker hastigheten av helbredelsesprosessen og hindrer betennelsen som kommer med Crohns sykdom.
Hvis du har Crohns sykdom, vet du sannsynligvis at smerten kan være intens nok til å forstyrre det daglige livet ditt.
Prøv myntete: det vil hjelpe deg å roe smertene og gå videre. Dette middelet vil bli din beste venn på et blunk.
3. Rødalm-te
Te laget av denne planten er svært effektivt ved behandling av Crohns sykdom. Rødalm-te er veldig bra for fordøyelsessystemet og forbedrer mage- og tarmsystemet.
En annen av denne plantens krefter er at den stopper blødninger, mens den på samme tid hjelper til med å håndtere anemi og andre symptomer på denne sykdommen.
4. Yoghurt
Det er velkjent at yoghurt er en naturlig følgesvenn til god helse når det kommer til fordøyelsesproblemer. Dens gode bakteriekulturer, også kjent som probiotika, er essensiell for å reparere magen og fordøyelseskanalen.
Symptomer som overdreven diaré, blødning og betennelse kan reduseres ved hjelp av bakteriene i yoghurt.
Hvis du starter dagen med litt yoghurt, vil du gi magen et løft for å holde symptomene under kontroll resten av dagen.
5. Frisk frukt
Mange har sagt at frisk frukt har vært en stor hjelp i å holde Crohns sykdom under kontroll, mens andre sier det bare gjøre deres symptomer verre. Du må finne ut hvordan det fungerer for deg.
Når vi snakker om hvordan friske frukter bekjemper denne sykdommen, ender det opp med å bli et sjansespill. Hver kropp reagerer forskjellig på forskjellige frukter.
Dette betyr at du må lære å gjenkjenne hvilke frukter som er bra for akkurat din kropp. Da vet du nøyaktig hvilke du må unngå.
6. Gulrøtter
Denne hagegrønnsaken inneholder mye antioksidanter og vitaminer som er svært nyttig for å kjempe mot Crohns sykdom.
Siden det er en lett fordøyelig matvare, vil den stresse magen og tykktarmen din mindre enn andre matvarer.
Husk at det er best å koke gulrøtter. Det er da de er mest næringsrike.
7. Matvarer med lavt fiberinnhold
Fiber bidrar definitivt til å optimalisere fordøyelsessystemet. Problemet er at når du har Crohns sykdom, kan et kosthold med høyt fiberinnhold forårsake mye smerte.
I ditt tilfelle, så er det best å velge korn som har et lavt fiberinnhold.
Ikke glem at før du gjør noen vesentlige endringer i kostholdet ditt, må du alltid sjekke med legen din for å unngå eventuelle komplikasjoner.
8. Yoga
Akkurat som å gjøre endringer i kostholdet ditt, kan det å endre viss atferd eller visse livsstiler også bidra til å redusere symptomer på denne sykdommen.
Å praktisere yoga er bra for deg, fordi det reduserer angst og stress. For mennesker med Crohns sykdom, er det å redusere stress en av de beste måtene å forebygge komplikasjoner på.
9. Akupunktur for å kjempe mot Crohns
Leddsmerter er en annen av de vanligste symptomene som personer med Crohns sykdom lider av. Akupunktur er en av de mest effektive måtene å redusere leddbetennelse på.
Å ha ukentlige eller månedlige akupunktur-økter kan forbedre livskvaliteten betydelig og lindre mange av de fysiske symptomene på Crohns sykdom.
Gi disse sunne matvarene og vanene et forsøk!
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Moreira Alonso, M. del C. (2009). 08.-Colitis ulcerosa & enfermedad de Crohn. Máster Universitario En Medicina Evaluadora.
- Chaparro, M., & Gisbert, J. P. (2016). Actualización del diagnóstico y tratamiento de la enfermedad de Crohn. Medicine (Spain). https://doi.org/10.1016/j.med.2016.02.018
- Ciga Lozano, M. Á., Oteiza, F., Marzo, J., Armendáriz, P., De Miguel, M., & Ortiz, H. (2006). Tratamiento de la enfermedad de Crohn perianal. Anales Del Sistema Sanitario de Navarra. https://doi.org/10.1016/S0210-5705(02)70313-0
- Martínez Gómez, M. J., Melián Fernández, C., & Romeo Donlo, M. (2016). Nutrición en enfermedad inflamatoria intestinal. Nutricion Hospitalaria. https://doi.org/10.20960/nh.348
