Å sove med planter på soverommet: stjeler de oksygenet vårt?

Liker du å ha planter på soverommet ditt, men vet ikke om de er bra for helsen din? Les videre!

Du har kanskje hørt at det er dårlig å sove med planter på soverommet fordi de frarøver oss oksygen. Det er sant at de puster og frigjør karbondioksid om natten (og om dagen skjer det motsatte, ved fotosyntese). Men å konkludere med at de tar ren luft fra oss, er å strekke det litt langt.

I denne artikkelen vil vi avsløre om det er sunt å sove med planter på soverommet, samt andre anbefalinger og interessante fakta.

Frarøver planter oss oksygen?

Noen sier at det er dårlig å sove med planter på soverommet, fordi de “tar bort” oksygenet vi trenger for å puste mens vi hviler. Men for å analysere om dette er en myte eller ikke, bør vi raskt ta en titt på en plantes pustesyklus.

I dagslys utfører de den velkjente ‘fotosyntesen‘. Under denne prosessen utnytter planten solens stråler og vann for å vokse, samtidig som den reduserer karbondioksid. I denne delen av syklusen frigjør de oksygen.

Det motsatte skjer om natten, når planten verken mottar sollys eller kunstig lys. Den forbruker da noe av oksygenet i miljøet og driver ut karbondioksid.

Oksygenet som planter trenger for å unngå å dø, er veldig lite sammenlignet med det som kreves av mennesker. Faktisk forbruker planter omtrent 0,1 % av oksygenet i rommet, mens mennesker i gjennomsnitt bruker 3%. Derfor er det ikke sant å si at de skader helsen eller påvirker søvnen.

En enkel potteplante på soverommet kommer ikke til å kvele oss eller ta bort oksygenet vårt. Hvis dette var tilfelle, hva med folk vi deler soverom med? Ville ikke de også “ta” oksygen fra oss? Er det ikke nok oksygen til alle?

NASA gjennomførte et eksperiment i et drivhus, der konsentrasjonen av karbondioksid er høyere enn i rommet ditt med et par planter. Selv der ble det vist at en person ikke opplevde noe mangel på oksygen mens han sov og ikke hadde noen pusteproblemer.

Dekorering av soverommet med planter

Så, hvilke potteplanter bør du velge for å dekorere soverommet ditt? Det er ingen regel, men her er noen anbefalinger.

Som en generell regel bør vi prøve å velge planter med smale blader, fordi de krever mindre oksygen og i tillegg til dette samler de ikke så mye støv (noe som er veldig viktig hvis vi er allergiske). Sukkulenter er også gode valg.

Hvis rommet ikke er veldig lyst, er det kanskje ikke lurt å sette inn mange planter, eller det kan hende du må ta en forhåndsregler med å flytte pottene til en lysere del av huset i løpet av dagen.

Det vil også være greit å sette dem utendørs fra tid til annen. For eksempel på balkongen, terrassen eller til og med i vinduskarmen (vær veldig forsiktig så de ikke velter).

De beste artene for et rom med lite lys er:

• Alocasia
• Calathea
• Cissus
• Asparges
• Klatrefiken

Alle disse er enkle å dyrke og ganske enkle å ta vare på (vanning, gjødsling, flytting, osv.). De er best plassert på toppen av et møbel eller en hylle.

Hvis rommet er godt opplyst, kan nesten hvilken som helst plante inkluderes. Men vær forsiktig, for UV-strålene skal ikke falle direkte på bladene og blomstene fordi de lett kan brenne seg.

Du må også ta vare på temperaturen i miljøet (spesielt hvis det er orientert mot sør eller sørøst). De anbefalte artene i dette tilfellet er:

• Pilea
• Coleo
• Crassula
• Dracaena
• Kyperus
• Cordyline
• Cyclamen
• Peperomia
• Phalaenopsis
• Afrikansk fiolett

De fleste av dem vil være enkle å vedlikeholde, så lenge de har godt sollys. Det anbefales at du legger dem i en gryte på toppen av et møbel når de er små eller på gulvet når de når en viss størrelse (middels til store).

Andre ideelle planter for rommet ditt

Andre planter som også kan plasseres på soverommet som dekorasjon er følgende:

• Dracaena trifasciata: Også kjent som svigermorstunge, St. Georges sverd eller slangeplanten. Det er en plante av afrikansk opprinnelse med flate, spisse blader som, til tross for oppsamling av støv, lar energi flyte i husets døde rom, ifølge feng shui.
• Lavendel: Denne planten har mange gunstige egenskaper. Faktisk er det brukt i aromaterapi for å lindre symptomer på angst og søvnkvalitet ifølge en fersk studie. På grunn av dette, kan inkludering av denne planten på soverommet ha avslappende egenskaper.
• Aloe vera: Aloe vera kan være en perfekt inneplante så lenge den har en naturlig lyskilde i nærheten. Den krever svært lite stell, noe som gjør den ideell for folk med en stram timeplan og for nybegynnere.
• Legevendelrot: Teen fra denne planten hjelper deg med å sovne, og i følge populær tro har aromaen samme egenskap. Det er en plante som kan holdes inne i et rom uten problemer, så lenge den har minst 6 timer sollys om dagen.
• Jasmin: Dette er en annen aromatisk plante som kan bidra til å redusere stress og hjelpe deg med å sove bedre. Det er en rustikk og veldig motstandsdyktig plante, så den krever ikke for mye oppmerksomhet. I tillegg har den attraktive blomster og kan gi et originalt preg til ethvert rom.
• Gardenia: Dette er en blomstrende plante med egenskaper som ligner veldig på jasmin og lavendel. Selv om det krever konstant vanning, har det veldig vakre blomster som vil gi en behagelig aroma til soverommet.

Hvorfor sove med planter?

Å sove med planter på soverommet er ikke en dårlig ting. Tvert imot kan det bidra til avslapning. Deres tilstedeværelse bringer et naturlig element til rommet, noe som genererer en viss følelse av ro og positivitet. De kan også bidra til å senke stressnivået betydelig.

Planter forbedrer faktisk også kvaliteten på luften i rommet fordi, som forklart i den første delen, absorberer de karbondioksid og frigjør oksygen. I tillegg gir de mer farge og liv til rommet, noe som gjør dem til et veldig nyttig og økonomisk dekorativt element.

På et populært nivå anses de for å bidra til å opprettholde en god temperatur i miljøet. For eksempel om sommeren avkjøler de rommet og om vinteren holder de varmen inne. Så i stedet for klimaanlegg eller oppvarming er det bedre å sette planter!

I følge feng shui tilhører planter treelementet og er relatert til balanse og helse, både fysisk og følelsesmessig. I tillegg forbedrer de “flyten av chi” i hjemmet, og derfor sier folk som følger denne filosofien at du bør ha minst en i hvert lukket rom.

Som du kan se, er myten om at det er dårlig å sove med planter på soverommet ikke sant i det hele tatt. De bruker mindre oksygen enn til og med et kjæledyr, og derfor er det på tide å miste frykten og fylle rommet med planter!