Å være deg selv og være lykkelig

For det å ha kommet dit du er nå, har betydd hard jobbing, resignasjon og hyggelige opplevelser. Våre personligheter har en liten genetisk komponent, men hvem vi er er i stor grad formet av erfaringene våre og holdningene våre til dem.

“Jeg har ikke endret meg. Det kom en tid i livet mitt hvor jeg måtte la folk få vite det de fortjente å høre.” Hvis du noen gang i løpet av livet ditt føler det samme behovet, bør du ikke føle deg skyldig: Prioritering er grunnleggende for at du skal finne balanse til å være deg selv, og være lykkelig!

Å være lykkelig

I vårt ønske om å glede alle rundt oss og være lykkelig, har vi ofte ikke kapasitet eller mot til å stoppe visse bånd. Som i stedet for å gjøre oss glade, faktisk skader oss. Ifølge en studie utført ved Universitetet i Claremont, er det å handle i samsvar med våre verdier og det å kunne stole på de vi omgir oss med, en måte å øke nivåene av oksytocin i hjernen vår. Å være deg selv betyr faktisk at du blir lykkeligere.

Til slutt handler det om å handle på våre følelser og å være tro mot våre egne verdier. “Jeg har ikke endret meg. Hvis jeg forteller deg at jeg ikke ønsker å gjøre dette til fordel for deg, er det fordi det går mot mine prinsipper.”

Vi vil gjerne invitere deg til å reflektere over disse problemstillingene i dag.

Jeg har ikke forandret meg, jeg er tro mot mine verdier

Nøkkelen til å være lykkelig er ikke det å akkumulere rikdom eller å ha mange venner. Det betyr ikke “folk som samler”, som noen som prøver å få tusenvis av folk til å like bildene og innleggene sine på sosiale medier.

Det handler om å opprettholde forhold med mennesker som er verdt å ha i livet ditt. Folk som alltid tillater deg å være deg selv uten at du må gjøre eller si ting som du egentlig ikke føler for. I virkeligheten vet vi at dette ikke er noe som alltid er lett å få til.

Vi lever i et samfunn styrt av utseende og behovet for å “tilfredsstille alle”

Glem aldri: de som er besatte over å bli likt og å gjøre alle glade, vil bare ende opp med å bli ulykkelig.

• Vi går alle gjennom tider livene våre der vi føler behov for å bli gjenkjent. Som ungdom søker vi etter aksept blant våre jevnaldrende, slik at vi skal kunne føle oss som en del av gruppen. Senere, som voksne, søker mange av oss fortsatt etter aksept i form av å være elsket av en romantisk partner.
• De som ønsker å bli elsket av andre glemmer å elske seg selv først.
• Det å holde balansen fra dag til dag er nok: du trenger ikke å sette grenser hele tiden. Det handler om å vite hvordan man skal leve sammen med respekt, både for seg selv og andre.
• Hvis du alltid føler behov for å late som at du er eller føler ting du egentlig ikke føler, er det kanskje på tide å endre miljøet. Hvis denne typen situasjon opprettholdes over tid, kan det føre til en identitetskrise og tap av selvfølelse.

Jeg vil ikke la noen forandre meg, jeg liker meg selv akkurat slik jeg er

For det å ha kommet dit du er nå, har betydd hard jobbing, resignasjon og hyggelige opplevelser. Våre personligheter har en liten genetisk komponent , men hvem vi er er i stor grad formet av erfaringene våre og holdningene våre til dem.

• Kanskje du startet et forhold som du senere innser at ikke fungerer for deg, og at du ikke er fornøyd. Sjansen er at den andre personen sier at “du har endret deg”, og at du ikke er i den du pleide å være.
• Ikke la deg bli påvirket av denne typen kommentarer. Ingen kan endre seg fullstendig over natten. Det som skjer er at den andre aldri tok seg nok tid til å virkelig bli kjent med deg.

Det viktigste er å være deg selv og opprettholder selvtilliten din 

Det å være i et forhold, så vel som det å bo sammen med andre. Tvinger oss ofte til å inngå kompromisser på visse ting. Imidlertid bør disse “kompromissene” være en utveksling der alle vinner og ingen taper.

• For å være en kjæreste, mor, sønn, bror eller venn, må du vite hvordan du skal lytte og etablere gjensidighet.
• Dere trenger ikke å være enige om alt. Dere trenger ikke å ha de samme hobbyene, like å gjøre det samme og ha de samme ønskene. Det som er viktig er at dere deler de samme verdiene.
• Du må aldri endre aspekter av din personlighet eller dine interesser for å glede andre, eller for å holde dem fra å bli skuffet. Det å leve opp til andres forventninger er en personlig dissonans som bare bringer ulykke.

Husk at for å ikke gi etter eller la deg bli styrt av andre, må du kjenne deg selv. Husk alltid dine grenser og hvor langt du kan gå uten at det går på selvtilliten din. Det er verdt å holde dette i tankene for å kunne være lykkelig.