Fem naturlige produkter for å slutte å snorke
Leter du etter noen naturlige remedier for å slutte å snorke?
Når det er på tide å sove, prøver vi å slappe av og hvile på slutten av dagen. Det er viktig for oss å skape en fredelig atmosfære. Men for mange par, familier eller venner er snorking et problem.
På grunn av dette vil vi tilby noen naturlige remedier.
Naturlige remedier for å slutte å snorke
Sammensetningen av naturlige remedier er enklere å verifisere enn piller. Det er lettere å avgjøre om vi er tolerante eller ikke tolerante for komponentene i naturlige remedier. I tillegg er det mye tryggere for din generelle helse.
La oss ta en titt på noen naturlige remedier som kan hjelpe deg med å slutte å snorke.
1. Honning
Honning er et naturlig slimløsende som bidrar til å eliminere sekresjonen av bronkialrørene. Disse sekretene, som produserer snorking, kan hindre pusten når noen sover.
Vi anbefaler deg også å lese: Prøv disse hjemmeremediene for å lindre en kløende hals
Ingredienser
- 2 teskjeer bringebærblader
- 1 kopp vann
- 1 ss honning
Bruksanvisning
- Tilsett bringebærbladene i en kopp vann og vent på at de varmes opp.
- Tilsett honningen, bland godt og gurgle med væsken uten å svelge før du går til sengs.
2. Olivenolje og vinrute
Denne metoden krever tålmodighet siden du må la den stå i ca- to uker.
Ingredienser
- 1 kopp olivenolje
- 3 ss vinrute
Bruksanvisning
- Hell olivenoljen i en bolle.
- Tilsett vinrute og bland godt.
- Dekk til beholderen med aluminiumsfolie og la den stå på et mørkt sted.
- Etter to uker, press oljen for å ta ut vinrutebladene. Påfør deretter blandingen på nesen og halsen.
3. Eukalyptus og mynte
Disse to komponentene har slimløsende egenskaper som bidrar til å mykgjøre halsen. De åpner også luftveiene for å forhindre snorking og plagene som det medfører.
Ingredienser
- 1 kopp vann
- 2 ss eukalyptusblader
- 2 ss mynteblader
Bruksanvisning
- Varm opp vannet og urter sammen til det koker.
- Hell infusjonen i en bolle og la den trekke i 10 minutter.
Behandlingen består av å inhalere dampen. Pass på at du holder avstand fra pannen hvor vannet koker for å unngå å skade ansiktet ditt.
4. Løk
Løk er et godt naturlig hjelpemiddel til fordøyelsen som ikke har kontraindikasjoner. Den bidrar til å forhindre hindring av luftveiene. Dette vil lette pusten mens du nyter en fredelig søvn.
Bruksanvisning
- Kutt løken i to, tilsett litt salt og legg den på nattbordet.
- Du kan også puste inn aromaen før du går til sengs.
Vi anbefaler deg også å lese denne artikkelen: Naturlig remedi for å stoppe snorking og søvnapné
5. Gurkemeie
Gurkemeie har mange helsemessige fordeler, og en er som et betennelsesdempende middel. Det hjelper oss også til å slutte å snorke.
Dette krydderet utvider blodårene, og det kan også forbedre pusten og være et middel mot hoste. Det hjelper også mot tørrhet i halsen.
For å dra nytte av fordelene, kan du ta det før du går og legger deg.
Ingredienser
- 1 kopp melk
- 2 ss gurkemeie
- 1 ss honning (valgfritt)
Bruksanvisning
- Tilsett gurkemeie til oppvarmet melk og drikk før du går og legger deg for å forhindre snorking.
Dette hjelper også mot infeksjoner, siden det styrker immunforsvaret.
For å oppnå gode resultater er det viktig å være konsistent med behandlingen. Du bør også sørge for at du ikke har allergi eller medisinske problemer.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Mayo Clinic. Snoring. Diciembre 2017.
- Pacheco D. Does warm milk help you sleep? Agosto 2021.
