De 5 beste teene for å lindre hoste
Ser du etter et middel for å lindre hoste? Vi skulle ønske det ikke var slik, men sannheten er dessverre at luftforurensning er ødeleggende for helsen vår. Et resultat av dette er irriterende hoste som kommer uten åpenbar grunn. Den kommer også ofte sammen med mørkt slim.
Begge er kroppens reaksjoner på noe den anser for å være farlig. Derfor produseres spasmer og væsker. Kroppen prøver å forhindre at støv og andre skadelige stoffer gjør skade.
Men hoste er også et symptom på forkjølelse eller infeksjon. Og disse tingene kommer av temperaturendringer, et svekket immunsystem eller virus.
Uansett finnes det teer som kan lindre hoste, som også vil motvirke overflødig slim.
Hvilke teer er best for å lindre hoste?
1. Timiante
Sangere og andre som bruker stemmen mye elsker timiante. Og det er ikke rart; timian er svært god mot infeksjoner i luftveiene og lungene.
Dessuten fungerer den effektivt som et betennelsesdempende middel. I tillegg til å lindre smerte bidrar den faktisk til å helbrede ved å behandle selve roten til problemet med hoste.
Den fungerer som et antibakterielt middel. Hvis du har noen mikrober som forårsaker hoste, vil derfor timian prøve å ta livet av dem for deg.
2. Sitronte med honning og kanel
Som du sikkert vet er sitron et svært effektivt antibakterielt middel. Men syren kan være ganske kraftig hvis den kommer i direkte kontakt med mandlene dine.
Derfor er det en god idé å kombinere den med noe som demper surheten. Honning kan gjøre dette. Og den har også evnen til å drepe bakterier. Den fungerer faktisk som en beskyttende film.
Og kanel er god til å bryte opp slim. Samtidig bidrar det til å forsterke effekten av de andre ingrediensene.
3. Myntete
Mynte er en superstjerne hvis du leter etter en te for å lindre hoste. Den er spesielt bra hvis du har vanskelig for å puste, fordi det løser opp slim.
Noen ganger er det vanskelig å puste fordi slimet er for tykt. Det gjør det vanskelig for kroppen å bli kvitt det, siden det setter seg i luftveiene.
Myntete motvirker betennelser og infeksjoner forbundet med hoste også. Men hvis du vil gjøre den enda mer effektiv, anbefaler vi å tilsette en kanelstang.
4. Rooibos-te med sitron
Hvis du ikke har allergi selv, tror du kanskje det bare dreier seg om nysing og utslett. Men det finnes mange andre symptomer også, hoste inkludert. Vel, hvis du opplever dette, anbefaler vi te av rooibos med sitronsaft.
Denne teen er et fantastisk antihistamin, og dermed perfekt hvis du har hoste som følge av allergi.
I tillegg har den høyt innhold av mineraler som immunsystemet trenger for å holde seg sterkt. Dette er ideelt hvis du er forkjølet eller har influensa.
5. Ingefærte med honning
Teene vi har anbefalt ovenfor smaker godt. Men ikke alle liker smaken av ingefær, spesielt i form av te. Likevel anbefaler vi å gi den en sjanse, fordi den er så bra for deg.
Oppdag: Oppskrift på ingefærshot
Her er det den betennelsesdempende effekten vi er spesielt interessert i. Med ingefærte vil du bli raskere frisk igjen og smerten vil gå over fortere.
Som de andre teene bidrar denne til å løse opp slim. Det betyr at den vil hjelpe deg med å helbrede deg fra innsiden, som er viktig når det gjelder hoste.
Du kan bruke disse teene for å lindre hoste, uansett om den er kronisk eller midlertidig. De har ingen bivirkninger, med mindre du er allergisk mot noen av innholdsstoffene.
En fin måte å gjøre det på er å lage teen om morgenen, og ta den med deg i en termos. Dermed kan du ta deg en slurk når du vil gjennom hele dagen.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Collingwood, R. G. (1993). Los principios del arte.
- Lamas, A., de Valbuena, M. R., & Máiz, L. (2014). Tos en el niño. Archivos de Bronconeumología, 50(7), 294-300.
- Salgado, F. (2011). El jengibre (Zingiber officinale). Revista internacional de acupuntura, 5(4), 167-173.
- Sánchez, J. A. P. (2013). CASO CLÍNICO: APLICACIÓN DE MIEL PARA EL TRATAMIENTO DE ÚLCERAS BASADO EN LITERATURA CIENTÍFICA. Hygia de enfermería: revista científica del colegio, (83), 48-55.
