En naturlig kur for leveren

november 24, 2015
Leveren vår renser og uskadeliggjøre farlige stoffer fra kroppen vår, men den trenger hjelp til rensingen i hvert fall to ganger i året

Leveren er et av de viktigste organene i kroppen. Den har mange viktige funksjoner, som å filtrere blodet og uskadeliggjøre toksiner. Dermed kan vitaminer, proteiner og energi lagres i form av sukker.

Selv om leveren har kapasitet til å rense og uskadeliggjøre farlige stoffer fra kroppen, kan kapasiteten bli negativt påvirket av et dårlig kosthold, forurensning, dårlige vaner, en stillesittende livsstil eller bruk og misbruk av produkter som inneholder toksiner.

Konsekvensen er at et stort antall toksiner og ufordøyd matavfall samles opp i kroppen, og det kan påvirke leverens helse og helsa til kroppen generelt. Derfor er det veldig viktig å være oppmerksom på leveren din, og hjelpe den med en rensekur for å fjerne farlige stoffer fra kroppen. Vet du hvordan du kan rense leveren for å bedre helsa?

Råd for å rense leveren naturlig

  • En rensekur kan foretas når du måtte føle for det, selv om eksperter anbefaler at du gjør det én gang hver sjette måned.
  • Til å begynne med er det viktig å finne ut av hvilke matvarer som er skadelige for leveren. Eksempler på slike matvarer er bearbeidet mat, mettet fett, pølser, raffinert mat, meieriprodukter, fritert mat og sukkerholdige produkter.
  • Det er viktig å spise små mengder mat fordelt på 5 til 6 måltider per dag. Overspising på bare ett måltid kan overbelaste og anstrenge leveren.
  • I løpet av rensekuren, er det viktig å drikke rikelige mengder med vann for å akselerere fordøyelsen av fett, og for å tilføre nok væske til kroppen.
  • Overforbruk av alkohol, så vel som røyking, er meget farlig for leverens helsetilstand. Det samme gjelder forøvrig resten av kroppen.
  • Det er veldig viktig å ha en helsevennlig livsstil, med en balansert diett og mye fysisk aktivitet.

Naturlige remedier for å rense leveren

Husk på rådene i listen ovenfor, og bruk noen av følgende remedier til rensinga av leveren. Det vil bedre helsa og livskvalitet din:

Varmt vann med sitron

detox your liver

Varmt vann med sitron drukket på tom mage, er en av de mest berømte og effektive måtene å foreta en rens av leveren på. Dette er ikke limonade, så derfor burde du ikke blande sukker eller andre søtningsstoffer i vannet. Du burde drikke et glass varmt vann med sitron rett etter at du har stått opp om morgenen. Å gjøre det er et godt daglig bidrag til rensekuren.

Hvitløk

Å spise rå hvitløk har mange gode fordeler for helsa. Én av fordelene er at det beskytter leveren. Hvitløk inneholder svovel, noe som kan hjelpe til med å aktivere leverenzymene. Hvitløk inneholder i tillegg allicin og selen, to komponenter som også beskytter leveren.

Brønnkarse

detox your liver

Brønnkarse er vanndrivende, noe som bidrar til bedre metabolisering av fett og rensing av kroppen. Den er kjent for sitt høye innhold av vann, fiber, mineraler og vitaminene A, B og C. For å utnytte alle disse fordelene, kan du ha med rå brønnkarse i salater. Du kan også tilberede et sterkt remedie av myknet brønnkarse i én liter med vann. Sett vannet med brønnkarsen i kjøleskapet og la brønnkarsen suge opp vannet i 24 timer. Etterpå kan du ta slurker av blandingen når som helst gjennom dagen.

Løvetann

Løvetann er kjennetegnet ved sine vanndrivende og rensende egenskaper, som hjelper til med å gi kroppen en naturlig rens. Den øker utskillelsen av galle med 2 til 4 timer. Å drikke to kopper med en løvetannsblanding hver dag er ideelt for å rense leveren på en naturlig måte, og uskadeliggjøre toksiner og annet avfall som kan påvirke helsa negativt.

Artisjokk

Artisjokk er en kraftig grønnsak som hjelper utskillingen av galle og forbedrer helsa til leveren på mange måter. Denne grønnsaken inneholder sillibinin, et element som beskytter leveren fordi det hjelper til med å fjerne oppsamlede toksiner.

detox your liver

Grønn te

Grønn te er ideelt for mennesker som lider av fettlever. Den hjelper til med å fordøye og fjerne oppsamlet fett i leveren.

FRA NETTET