En ukes naturlig rensekur for nyrene

Nyrene dine er organer som blant annet har ansvaret for å rense blodet for potensielt skadelige stoffer, gjennom urinen og ved regulering av kroppsvæsker. De er vitale organer, som du bør ta godt vare på. Vi skal her forklare hvordan du kan rense nyrene dine enkelt og naturlig, ved hjelp av en ukes naturlig rensekur for nyrene som du kan utføre en eller to ganger i året.

Gode råd før du starter en naturlig rensekur

Prøv å unngå maten fra denne listen når du gjennomfører en naturlig rensekur:

• Melk og meieriprodukter
• Kjøtt, spesielt rødt
• Sjømat
• Hvitt sukker
• Raffinert salt eller bordsalt
• Alkohol
• Kaffe
• Røyk

Dersom du bruker medisiner bør du snakke med legen din før du går i gang med en slik naturlig rensekur. Dette er viktig, da det kan oppstå komplikasjoner.

Varm drikk av ananasskall og kjerringrokk

Lag en liter med denne drikken av kjerringrokk og ananasskall hver dag. Vask og kutt ingrediensene i biter før du koker dem. Kjerringrokk må koke i ti minutter og trekke i fem minutter til. Ananasskallet må koke i tyve minutter og trekke i cirka ti. Du kan lage begge deler samtidig eller hver for seg, bare pass på koketiden.

Med en gang drikken er varm og klar til å drikkes, kan du søte den med litt stevia om du vil.

Drikk dette gjennom hele dagen, men stopp utpå ettermiddagen (så du slipper å gå på toalettet om natten). Dette skal drikkes utenom måltidene.

Denne varme drikken er rik på mineraler som silikon og vil hjelpe kroppen din med å kvitte seg med overflødig væske. Den vil også forhindre betennelser i nyrene.

Dersom du ofte får urinveisinfeksjoner, kan du ha papaya i drikken.

Rensekur

Dersom du ønsker å oppnå gode resultater, bør du være forsiktig med hva du spiser under kuren og følge retningslinjene nøye. Du bør også være forsiktig med maten både rett før og rett etter en naturlig rensekur, slik at kroppen får myke overganger.

Frokost

Til frokost kan du ta en fruktsmoothie eller en grønnsaksdrikk med havregryn eller ris og noen få skiver grovt brød med tahini (smørbart pålegg laget av sesamfrø), avokado, egg, eller hvitløk og olje.

Lunsj

Hver dag skal du starte lunsjen med løksuppe. Denne kan du lage ved å koke én løk per liter vann. Smaksett med persille, sitron, litt havsalt og Cayennepepper.

Etter løksuppen kan du velge fra listen, det du ønsker som rett nummer to:

• Brun ris og grønnsaker.
• Hvitt kjøtt og salat.
• Fisk og grillede grønnsaker.
• Gryn (havregryn, quinoa, hirse) med pestosaus (fersk basilikum, pinjekjerner eller valnøtter, hvitløk, olje og en klype med havsalt. Husk å blande alt godt.)
• Egg og guacamole med ris- eller kornkaker.
• Fullkornspasta med sopp og erter.
• Tomat, arugula, avokado, agurk, tørket frukt, gryn, oliven og et hardkokt egg sammen med en skive grovt brød.

Middag

Middagen består hver dag av grønnsakssuppe (kål, squash, gresskar, løk og så videre), som du koker sammen med en teskje malt gurkemeie og en spiseskje havregrynflak.

Til dessert kan du spise et bakt eple med nøtter.

Mellommåltid

Dersom du er sulten på formiddagen eller ettermiddagen, kan du spise frukt eller tørket frukt som dadler, svisker og aprikos.

Du må drikke vann

Du må drikke vann gjennom hele dagen, også utenom måltidene i den grad du trenger det. Du skal ikke overdrive heller, men ta hensyn til dine behov. Dersom du har betennelse i nyrene og vannavlatingen ikke er normal, er det viktig å ikke overdrive vanninntaket inntil tilstanden har bedret seg.

Det er spesielt viktig at du drikker varmt eller lunkent vann på tom mage, for å få kroppen i gang.

Varm opp nyrene

Nyrene dine er, i tillegg til leveren, de eneste organene som har direkte fordel av å bli varmet opp. Dette er fordi de har en tendens til å bli kalde. Nyrene dine er direkte forbundet med energinivået ditt og det å sørge for at de er varme, vil bidra til at du føler deg bedre og mer vital.

Du kan bruke en halv time hver dag på å stelle pent med nyrene dine. Bruk en varmeflaske, et elektrisk varmeteppe, massasje eller dekk området med naturlig ull. Dette er også noe du bør gjøre om vinteren når det er kaldt ute.