Forbedre blodsirkulasjonen din med disse 5 naturlige drikkene

Hvis du inkluderer disse naturlige drikkene i et balansert kosthold og unngår dårlige vaner (for eksempel bruk av tobakk og alkohol), vil du forbedre blodsirkulasjonen din så vel som din generelle helse.

Blodsirkulasjonen din spiller en viktig rolle i ditt liv. Tross alt har den ansvaret for å transportere oksygen og næringsstoffer til alle våre organer. Den gjør dette takket være det arbeidet hjertet gjør ved å pumpe blodet kontinuerlig slik at det når organene uten problemer.

Imidlertid kan det noen ganger oppstå problemer, da visse faktorer kan redusere eller forstyrre strømmen gjennom blodårene og arteriene. Problemet er at mange ganger er ikke symptomene tydelige i begynnelsen, noe som gjør det vanskelig å oppdage at det er problemer i det hele tatt. Som et resultat av dette, påvirkes andre kroppsfunksjoner, og med tiden vil dette generere symptomer og problemer som påvirker livskvaliteten din.

Heldigvis finnes det mange naturlige drikker som, hvis du inkluderer dem i kostholdet ditt, kan bidra til å forbedre sirkulasjonen og unngå komplikasjonene den kan forårsake.

Er du interessert i å vite hva de er?

1. Rødbetejuice for å forbedre blodsirkulasjonen din

Rødbeter inneholder et fytokjemikalie kjent som betain, som på grunn av sine antioksidantegenskaper øker eliminering av avfall gjennom urinen. Dens absorpsjon i kroppen reduserer dannelsen av nyrestein og forbedrer i sin tur renseprosessen av urinveiene.

Vildere vil dens essensielle vitaminer og mineraler forbedre blodsirkulasjonen din og redusere betennelse i arteriene.

Ingredienser

• 3 mellomstore rødbeter
• 1/2 glass vann (100 ml)

Forberedelse

• Lag juice av rødbetene ved hjelp av en juicer, og bland deretter denne væsken med vannet.
• Drikk det umiddelbart etter du har laget juicen. Drikkes to ganger om dagen.

2. Smoothie med jordbær og grapefrukt

En smoothie laget av jordbær og grapefrukt har en høy konsentrasjon av antioksidanter som bidrar til å bedre blodsirkulasjonen din. Den inneholder vitaminene A og C, som sammen med mineraler reduserer akkumulering av avfall i blodet og bidrar til å forhindre dannelse av blodpropper.

Ingredienser

• Saften av 2 grapefrukter
• 6 modne jordbær
• 1 ss. honning (25 g)
• 1/2 glass vann (100 ml)

Forberedelse

• Klem ut saften fra de to grapefruktene og bland den i en blender med jordbær, honning og vann.
• Pass på at det ikke er noen klumper, og drikk smoothien umiddelbart når den er ferdig.
• Drikk den minst tre ganger per uke.

3. Te av ingefær

Te av ingefær er et tradisjonelt middel for naturlig behandling av problemer som forstyrrer blodsirkulasjonen. Den inneholder betennelsesdempende og antikoagulerende stoffer som stimulerer blodsirkulasjonen gjennom arteriene.

Ingredienser

• 1 glass vann (200 ml)
• 2 ts. fersk ingefær (10 g)
• 1 ss. honning (25 g)

Forberedelse

• Varm opp glasset med vann, og når det begynner å koke, legg til fersk ingefær.
• La det trekke i 10 til 15 minutter og sil det gjennom et dørslag.
• Tilsett honning og drikk det opptil to ganger om dagen.

4. Agurk- og sellerijuice

Agurk– og sellerijuice er en rensende drikke som fremmer eliminering av giftstoffer i blodet. Dens vanndrivende effekt bidrar til å bekjempe inflammasjon som i sin tur reduserer risikoen for sirkulasjonssykdommer.

Ingredienser

• 2 agurker
• 1 selleristilk
• 1 glass vann (200 ml)

Forberedelse

• Skjær agurkene i biter og bland dem i en blender med selleristilken og glasset med vann.
• Drikk blandingen uten å sile den, to ganger om dagen.

5. Smoothie med plommer og grønne druer

Denne naturlige smoothien kombinerer ingredienser som er rike på antioksidanter og fiber. Effektene bidrar til å forbedre sirkulasjonen din som er påvirket av betennelse og koagulasjonsproblemer.

Dens naturlige enzymer fremmer nedbrytning av toksiner og fett som, selv om de ignoreres av mange, faktisk kan være årsaken til dårlig sirkulasjon.

Ingredienser

• 1/2 kopp grønne druer (80 g)
• 3 plommer
• 1 glass vann (200 ml)

Forberedelse

• Vask druene godt og legg dem i blenderen med plommer og vann.
• Bland ved høy hastighet til drikken er flytende.
• Drikk umiddelbart for å dra nytte av alle dens næringsstoffer.
• Drikk på tom mage, hver dag i to uker.
• Gjenta denne behandlingen annenhver måned som en forebyggende og avgiftende smoothie.

Det er viktig å avklare at selv om disse drikkene er en utmerket støtte for å forbedre sirkulasjonen, er det viktig at de inkluderes i et balansert kosthold mens man ser på mengden kalorier, fett og sukker som konsumeres.

Det ville være ubrukelig å konsumere disse drikkene mens du fortsetter med dårlige spisevaner og en stillesittende livsstil.