Halsbetennelse og naturlige behandlinger

Visste du at gurgling av saltvann eller en væske laget av vann og natron er effektive måter å fjerne sår og vond hals på? Begge måter hjelper med å redusere betennelse og å drepe bakterier.

Skrevet og verifisert av legen Maricela Jiménez López.

Siste oppdatering: 21 februar, 2019

Hvem har vel ikke opplevd å ha en halsbetennelse? Det er svært smertefullt og gjør hverdagen særdeles ubehagelig. Det gjør ofte vondt å både snakke og puste.

Finnes det noen som helst måte å lette smertene på? Selvfølgelig. Følg de enkle behandlingene beskrevet i denne artikkelen neste gang du har en sår og vond hals.

Midler mot halsbetennelser

Noen ganger får en vondt i halsen ved overgang til en ny årstid. Andre ganger er det bruk av air condition som kan forårsake sår hals. Kanskje er det fordi man går inn i vinterårstiden, men uansett årsak: ikke overse symptomene.

En halsbetennelse kan oppstå fra bakterier, et virus eller en skade. Noen er mer resistente enn andre. Noen krever kanskje behandling med antibiotika. Andre ganger hjelper det kanskje bare med noen dager i ro for å bli bedre.

Oppdag: 4 supper som kan forebygge forkjølelse

Det er viktig å huske på at immunforsvaret vårt noen ganger er svakere som igjen gir dårligere beskyttelse mot infeksjoner og andre sykdommer. Så ha alltid et kosthold som gir deg en god generell helse. I tillegg anbefaler vi at du prøver disse midlene mot halsbetennelse:

1. Timian, honning og sitronte

Ingenting er så enkelt og effektivt som disse tre ingrediensene sammen. Timian, for eksempel, er et kraftig antiseptisk middel for å bekjempe bakterier. Honning har en legende egenskap, reduserer betennelse og er lindrende for hele halsen.

Ved å kombinere disse tre får du en medisinsk blanding som du kan drikke gjennom dagen. Men hvordan bør dette tilberedes?

• Ha 2 ss. med fersk timian i en kasserolle med 1 liter kokende vann.
• Tilsett saft fra 1 sitron, samt revet sitronskall fra samme sitron.
• Kok disse ingrediensene i 10 minutter.
• Ta kjelen vekk fra kokeplaten og vent i 10 minutter før du siler væsken.
• Drikk denne teen med 2 ss. honning gjennom dagen. Du kommer til å bli frisk.

2. Gurgle saltvann

• Tilsett 1 spiseskje salt i 250 ml vann.
• Gurgle denne blandingen én gang i timen, men ikke svelg dette. Bare la blandingen ligge bakerst i halsen i noen sekunder før du spytter ut, og deretter gjenta.
• Istedenfor salt kan du også bruke 1 ts epleeddik eller natron. Alle disse tre ingrediensene vil redusere betennelse, drepe bakterier og effektivt behandle din såre hals.

3. Hvitløk: Naturens beste antibiotika

Alle vet at hvitløk er naturens mest kraftfulle antibiotika, og du kan få tak i den overalt. Den er effektiv, sunn og har ingen negative bivirkninger. Så hvorfor ikke prøve denne neste gang du har en halsinfeksjon. Her er fremgangsmåten:

• Knus ett hvitløkfedd og ha det i en halv kopp med vann som du så drikker.
• Du kan gjøre dette to ganger om dagen. Selvfølgelig vil lukten av hvitløk påvirke ånden din, men det er likevel verdt å gi det et forsøk. Du vil føle deg bedre mye raskere.

4. Kompress med kamomillete

Denne behandlingen påføres som et fuktig kompress mot den såre halsen. På denne måten reduseres betennelsen og gir litt lindring. Følg denne fremgangsmåten:

• Lag kamomillete ved å tilsette 3 spiseskjeer kamomille i en kopp med kokende vann.
• Når kamomilleteen er ferdigtrukket, sil vannet i en bolle, væt et håndkle eller en klut i væsken og legg inntil halsen som et kompress.
• Gjenta denne prosessen når kompresset har mistet varmen. Ideelt sett får du ca. 20 minutters behandling hver gang.

Les gjerne: 9 matvarer som vil styrke immunforsvaret ditt

5. Gurkemeie og grønn te

Dette er en enkel og effektiv behandling. Kombinasjonen grønn te og gurkemeie vil redusere betennelsen og gjøre at infeksjonen vil gå over raskere.

• Lag grønn te som vanlig. Når vannet koker tilsetter du en halv teskje gurkemeie.
• Når blandingen har trukket i ca. 5 minutter, tilsettes litt honning (for søtning) før du drikker det. Du vil garantert føle deg bedre.

6. Få nok hvile

Kroppen din bekjemper en betennelse. Den eneste måten den kan fortsette å gjøre det på er med et godt immunforsvar som man får med mye hvile. Så sørg for at du får en god søvn. Det skader ikke å sove litt ekstra, og du vil bli bedre raskere!

Når du er syk bør du sove mellom 10 og 11 timer i døgnet, så sørg for en liten blund innimellom og nok søvn gjennom natten for å bli bedre. Du vil oppdage at du mer og mer vil føle deg som deg selv igjen.