3 fantastiske hjemmebehandlinger for nakkesmerter
For mange mennesker er nakkesmerter et lett ubehag som dukker opp fra tid til annen. Som et resultat vender de seg til klassiske betennelsesdempende legemidler som gradvis kan skade magen og nyrene. Men visste du at det også er noen fantastiske hjemmebehandlinger for nakkesmerter?
I denne artikkelen ønsker vi å hjelpe deg med disse midlene for å bli kvitt nakkesmerter. Tross alt er det på tide for deg å leve det kvalitetslivet du fortjener!
For å gjøre dette må du først huske at svømming er den beste treningen for å styrke ryggen din. Dette er musklene vi bruker mest.
Til tross for hvor lite vi tar vare på oss selv, er det viktig at vi styrker ryggmusklene våre. På denne måten kan de tåle presset vi legger på dem. Dette gjelder spesielt for personer som bruker mobiltelefoner, nettbrett eller datamaskiner i flere timer.
La oss ta en titt på noen andre flotte, naturlige hjemmebehandlinger for nakkesmerter.
Hjemmebehandlinger for nakkesmerter: Bruk disse tre løsningene
1. Salve med kajennepepper eller rød chili
Ingredienser
- 3 ss kajennepepper eller rødt chilipulver
- 1 kopp kokosolje
- 1/2 kopp bivoks, revet
Kjøkkenutstyr
- 1 lufttett glasskrukke
Slik gjør du
- Varm kokosoljen med pepper eller chili i et vannbad i 9 minutter.
- Legg til voksen og rør til den smelter helt.
- Avkjøl det i kjøleskapet i 10 minutter.
- Etter denne tiden rører du sammen ingrediensene en gang til. Sett den deretter i kjøleskapet igjen i 15 minutter.
- Deretter har du salven i glasskrukken.
Hvordan bruke den
Gni salven på det berørte området opptil to ganger per dag. Litt etter litt vil du bli kvitt nakkesmertene. Denne behandlingen holder seg frisk i 2 dager.
2. Melk og gurkemeie
Ingredienser
- En kopp melk
- 1 ts gurkemeie
- 1 spiseskje bivoks
Hvordan å lage det
- Tilsett gurkemeie til melken. Varm det på lav varme i fem minutter.
- Tilsett honningen og bland det godt.
- La det avkjøle seg i kjøleskapet.
Hvordan bruke det
Drikk denne behandlingen to ganger om dagen, og du vil legge merke til en utrolig forbedring.
3. Rosmarinalkohol som tar bort nakkesmerter
Ingredienser
- 5 ss friske rosmarinkvister
- 1 kopp 96% alkohol
Kjøkkenutstyr
- En lufttett glasskrukke
Slik gjør du
- Ha kvistene av rosmarin i glasskrukken og tilsett alkoholen.
- Forsegl krukken og la innholdet trekke i 15 dager på et mørkt, tørt sted.
- Rist den hver dag slik at innholdet blandes godt.
- Etter denne tiden, sil av behandlingen for å fjerne rester av urten.
- Ha behandlingen i en beholder som alltid lar deg påføre mengden du trenger.
Andre hensyn
Foruten de ovennevnte remediene og trening, anbefaler vi at du tar hensyn til din holdning. Du bør gjøre dette både på jobb og på fritiden.
Hvis nakken din lider mye i arbeidstiden, har vi en anbefaling. Minst en gang i timen, ta en pause for å slappe av i ryggvirvlene.
- Hvil haken på brystet. Løft så hodet til venstre og til høyre.
- Etterpå, rist hodet fra side til side som om du sier nei. Gjør dette veldig sakte.
- Hvis du har et intenst tilfelle, så legg håndflaten på toppen av hodet og trekk det lett ned diagonalt.
Takket være disse tipsene, vil du lindre smerten og ta kontroll over livet ditt.
Foruten å begynne å bli bedre, vil du også forbedre ditt sosiale liv. Det kommer ikke bare fordi du har det bra fysisk. Det vil også være fordi du vil være i godt humør. Du har en bedre disposisjon generelt.
Som et resultat vil du se en rekke av gode endringer skje. Fortell oss om dem!
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
Hovedbilde gjengitt med tillatelse av © wikiHow.com
