Hvordan bli gravid raskere

En kvinne i fertil alder er mer sannsynlig å bli gravid raskt. Hvis du ønsker en baby, lær hvordan du kan fremskynde prosessen.

Vurdert og godkjent av legen Leonardo Biolatto.

Skrevet av Luz Marina Carpio Hernández

Siste oppdatering: 03 november, 2022

Å bli gravid raskere avhenger av helse, alder og genetikk. Noen kvinner foretrekker å ikke overlate det til tilfeldighetene, men å forberede seg og forutse mulige problemer for unnfangelse.

På dette punktet klargjør American Society for Reproductive Medicine at infertilitet ikke er en ulempe, men en sykdom i det reproduktive systemet som skader kvinner og menn.

Data fra Verdens helseorganisasjon (WHO) sier at på verdensbasis har rundt 48 millioner par og totalt 186 millioner mennesker problemer med å få barn på en naturlig måte. Selv om det er sant at hvert tilfelle er forskjellig, er det mulig for et par under normale forhold å fremskynde resultatet ved å bruke noen tips.

Forbered kroppen din på graviditet

Når du har bestemt deg for at du vil bli mor, er en gynekologisk konsultasjon nødvendig der du gjør deg klar til å forberede kroppen din på endringen den vil gjennomgå. Spesialisten vil se om det er medisinske komplikasjoner som kan gjøre det vanskelig å bli gravid og spesifisere risikoen for medfødte patologier.

Veien begynner med avgiftning av kroppen, slutt å røyke, drikke alkohol og redusere eller stoppe koffeinforbruket. Disse vanene har negative effekter på fruktbarheten og forårsaker skade på fosteret.

Legen vil helt sikkert bestille tester for både kvinnen og mannen. For den kommende mor består de grunnleggende testene av en gynekologisk undersøkelse og brystundersøkelse, og en blodanalyse av hemoglobin, hematokrit, serologi, glykemi, blodtype og rhesus-faktor.

Tips for å bli raskere gravid

Vanligvis øker problemer med å bli gravid hvis en kvinne er eldre enn 35 år. Når en kvinne er i sin beste fruktbare alder og med medisinske vurderinger i orden, kan visse anbefalinger ta henne nærmere målet.

Husk syklusen din og beregn eggløsning

American Society for Reproductive Medicine indikerer at 25% av kvinnelig infertilitet skyldes eggløsningsproblemer. Spesialister foreskriver medisiner for å midlertidig korrigere disse patologiene.

Fra dag 1 i menstruasjonen til midten av menstruasjonen produseres det mer østrogen. Et egg modnes og støtes ut av eggstokken, slik at det kan reise nedover egglederne til livmoren. Dette er eggløsning. Å vite hvor lenge mensen varer og når de fruktbare dagene er, gjør det lettere å bli gravid.

• En vanlig syklus varer i gjennomsnitt 28 dager fra den første menstruasjonen. De som oppstår mellom 21 og 35 dager er også normale.
• Den 14. dagen, regnet fra dagen menstruasjonen slutter, er den mest fruktbare dagen.
• Å ha samleie 3 dager før og 3 dager etter den 14. dagen øker sjansene for svangerskap.
• Eggløsningskalkulatorer er nyttige for å holde oversikt.

Ha samleie i den fertile perioden

Det er mulig å bli gravid raskere hvis du har sex hver dag under den fertile perioden. Hvis daglig sex ikke er mulig, bør du planlegge å ha sex hver 2. eller 3. dag så snart mensen slutter. På denne måten er det større sjanse for å få aktive sædceller når du har eggløsning.

Magasinet Reproducción Asistida påpeker at et egg har en gjennomsnittlig levetid på 24 timer, mens en sædcelle overlever mellom 2 og 5 dager i det kvinnelige reproduktive systemet.

Innta kosttilskudd med folsyre

Ikke vent til du blir gravid med å innta kosttilskudd med folsyre. Det anbefales at du supplerer kostholdet ditt med dette næringsstoffet som fremmer dannelsen av vev hos moren, og hos babyen før du begynner å prøve å bli gravid.

Forbedre kostholdet ditt

Det er viktig å opprettholde en tilstrekkelig vekt. Innta sink, vitamin E, vitamin B9 og B-kompleks vitaminer. Tanken er å kutte ut brus, minimere karbohydrater og velge grovt brød og frukt.

Trening

Fysisk aktivitet gagner både menn og kvinner som ønsker å få barn. Bruk 1 time til trening, 2 eller 3 ganger i uken. Dette vil redusere stress og angst, samt forbedre blodsirkulasjonen.

Finn de riktige seksuelle stillingene

Det er ingen spesifikk stilling for å bli gravid, men den tradisjonelle misjonærstillingen kan være den mest effektive. Husk at utløsning alltid må skje inne i skjeden og sædcellene må beholdes i skjeden.

Noen posisjoner hindrer sædcellenes reise til egget. For eksempel fører stående sex til at væske lekker ut av skjedekanalen.

Få orgasme

Selv om kvinner kan bli gravide uten å oppleve orgasme, antas det at å ha en orgasme påvirker sjansene for å bli gravid. Hypotesen er basert på at orgasmer frigjør oksytocin, som trekker sammen livmoren og letter oppstigningen av sædcellene mot egget.

Unngå stress

Å prøve å bli gravid burde ikke være en stressende situasjon. Å leve med presset om å bli gravid er skadelig. For kvinner ødelegger stress og spenninger menstruasjonssyklusene; for menn har det en tendens til å senke nivået av sædceller.

Be partneren din om å ha en sunn livsstil

Å forberede seg til dette stadiet er ikke bare kvinnens ansvar. Hvis mannen også sørger for at han har en sunn livsstil, vil han bidra til det endelige målet.

Det er tilrådelig for mannen å redusere inntaket av alkohol, da dette elementet påvirker sæden og kan forårsake ereksjonsproblemer. Et siste forslag er å ikke bruke veldig trangt undertøy eller sitte lenge, da dette øker temperaturen i kjønnsområdet og senker kvaliteten på sædcellene.

Hvorfor tar det tid å bli gravid?

Infertilitet bør evalueres hos både kvinner og menn. Hvis begge er i reproduktiv alder, må du oppsøke en gynekolog og en urolog for å finne årsakene til forsinkelsen i svangerskapet.

Når et par har prøvd i mer enn ett år uten resultat, kan det være problemer som polycystisk ovariesyndrom (PCOS). På samme måte nevner Revista Médica Clínica Las Condes forskrivning av metformin og klomifensitrat som midler mot PCOS.

Andre lidelser kan også påvirke en kvinnes evne til å bli gravid. US National Institutes of Health nevner endometriose og fibrose som de vanligste.

Alternativer hvis du ikke kan bli gravid naturlig

Etter å ha prøvd alle naturlige metoder, har du muligheten til assistert befruktning. National Library of the United States uttaler at dette er en metodikk som blir mer og mer effektiv og utbredt. Den benytter seg av in vitro-fertilisering, kunstig inseminasjon, surrogati eller preimplantasjonsgenetisk diagnose.

Kostnadene ved disse prosedyrene avskrekker mange par fra å ta denne ruten. Adopsjon er en annen ting man kan vurdere.