Hvordan bør vi reagere på utroskap?

Sårene vi står igjen med etter en utro partner, er dype og leges sjelden, men alle fortjener en siste sjanse. Selv om frykten alltid vil være til stede, kan vi prøve å reparere forholdet.

Når din andre halvdel er utro, forsvinner uskylden. Vår tillit til denne personen er brutt og mange av våre verdier går i oppløsning. Men hvordan bør vi reagere på utroskap? Hva kan vi gjøre?

Konsekvensene av utroskap

Utroskap skjer ofte når man minst venter det. En melding på kjærestens telefon. En epost. Et bilde eller et klart tegn på at kjæresten har vært utro. Hvordan bør du reagere? Psykologer mener vi, som mennesker, er besatt av å forstå alt. Vi søker alltid etter en forklaring på hvorfor ting skjer.

• Mangel på kjærlighet.
• Kjedsomhet.
• Et tilfeldig møte.
• Et personlighetstrekk hos kjæresten vi ikke kjente til.
• Umoden partner.
• Egen feil: mangel på oppmerksomhet, for lite tid sammen, og lignende.

Noe som er helt klart, er at vi mister mye selvtillit når kjæresten er utro. Vi opplever ikke bare sinne, smerte og noen ganger hat for det som skjedde, men også nedverdigelse. På grunn av dette, opplever mange depresjoner i etterkant. Men hvordan bør vi reagere? Hva er fornuftig i dette tilfellet?

Hva er den mest vanlige reaksjonen på utroskap?

Måten folk reagerer på, kommer an på en rekke faktorer:

• Hvor lenge varte utroskapet? Skjedde det plutselig, eller har sviket foregått over lang tid?
• Hvem føler vi er ansvarlig? Har vi oversett partneren vår for ofte?
• Det kommer også an på hvordan du oppdaget forholdet. Nekter partneren din at noe skjedde? Eller vedkjenner de handlingen og angrer?
• Vår egen personlighet bestemmer til en stor grad hvordan vi vil reagere.

La oss se på noen av de vanligste reaksjonene:

1. Vi trenger noen å skylde på

Dette er en av de vanligste reaksjonene. På søken etter en forklaring blir vi ofte besatt av å finne en syndebukk. Eller vi legger all skylden på vår partner, eller den de var utro med. Dersom vi finner noen å skylde på, er det lettere å ha noen å fokusere sinnet vårt mot. Etter at vi har fokusert på den skyldige, kommer ofte en separasjon eller i noen tilfeller, tilgivelse.
Når partneren har vært utro, er det mange som prøver hardt å såre sin partner. Noen velger å gjøre det slutt, mens andre fortsetter å leve sammen. Uansett hender det at folk leter etter hevn ved å innlede et annet forhold, med mål om at partneren skal føle den samme smerten og sviket de selv følte.

3. Tilgivelse

La oss gjøre det klart, at tilgivelse ikke alltid betyr forsoning. Vi kan forbli i forholdet, men det å tilgi er ikke det samme som å glemme. Noen ganger er vi tvunget til å gjenoppbygge forholdet på tross av et bittert grunnlag, noe som ikke er enkelt. Men på tross av alt, er det mulig å lykkes. Dersom man tilgir fordi partneren virkelig angrer, er det mulig å legge det bak seg. Men det er ikke enkelt; vi må lære oss å leve med en “mild eller sterk kronisk smerte.”

4. En ny fase i forholdet

Dette kan virke overraskende, men det finnes parforhold der begge opplever at forholdet blir bedre etter et utroskap. De forsones og opplever et mer følelsesladet og seksuelt forhold enn tidligere. De forener frykten av å miste en de er glad i, skyldfølelsen fra utroskapet og lange, oppklarende samtaler og gjør dette om til noe positivt. Dette er faktisk ikke uvanlig.

5. En permanent separasjon

Det er vanskelig å unngå og fullstendig forståelig. Utroskap er et svik av den forpliktelsen man har seg imellom i et forhold. Det er et angrep på våre følelser, vår selvtillit og personlig balanse. Ikke alle kan tilgi og ikke alle fortjener tilgivelse heller. I de fleste tilfeller, fører utroskap til et samlivsbrudd.

Men hva er best å gjøre i etterkant?

Det finnes ikke noe riktig eller feil svar. Svaret er det som gir oss den beste følelsmessige balansen og ro i sjelen. Sårene etter et utroskap glemmes ikke over tid og gror nesten aldri. Vi kan prøve å forsones, men frykten vil alltid være til stede. Tilgivelse er bra for oss, men passer ikke for alle. Det viktigste er at du fokuserer på din egen helse og gjenoppbyggelse.

Dersom du derimot anser utroskapet som en engangshendelse og du er sikker på at det ikke vil skje igjen, kan dette være en annen sak. Alle fortjener en siste sjanse, men du må sørge for at personen jobber hardt for å vise deg kjærlighet og at de virkelig angrer.

Tilgi dersom du er i stand til det og dersom du ønsker at forholdet skal overleve. Dersom selvtilliten din er ødelagt og hjertet ditt er knust, er det best å ta avstand og avslutte forholdet. Så er det på tide å bygge seg opp igjen, og komme seg på beina slik at du kan finne lykke igjen.