Hvordan minimere hypotyreose under graviditet

Når skjoldbruskkjertelen din produserer lave nivåer av hormoner, skaper det en tilstand som kalles hypotyreose. Når noen har hypotyreose, reduseres visse kroppsfunksjoner, som foredling av mat. I denne artikkelen vil vi dele hvordan man kan minimere hypotyreose under graviditet.

Når skjoldbruskkjertelen din produserer lave nivåer av hormoner, skaper det en tilstand som kalles hypotyreose. Når noen har hypotyreose, reduseres visse kroppsfunksjoner, som foredling av mat. I denne artikkelen vil vi dele hvordan man kan minimere hypotyreose under graviditet.

Skjoldbruskkjertelen din er en kjertel som ligger i halsen din, spesifikt under adamseplet. Den er en del av det endokrine systemet, og den filtrerer skjoldbruskhormoner. Skjoldbruskhormoner er ansvarlige for å regulere stoffskiftet, det er slik kroppen din fordeler energien. Denne sommerfuglformede kjertelen er laget av to lapper.

For gravide kvinner påvirker skjoldbruskkjertelen graviditeten så vel som babyens utvikling. For å beskytte babyens helse, bør moren gjennomføre undersøkelsene og følge legenes råd.

Diagnose og kontroll

En blodprøve for å måle skjoldbruskhormonnivået i blodet er i utgangspunktet alt som trengs for å diagnostisere denne tilstanden. Det beste du kan gjøre er å få skjoldbruskkjertelen under kontroll før du blir gravid. På denne måten kan du redusere sannsynligheten for spontanabort eller komplikasjoner.

Symptomer på hypotyreose under graviditet

I noen tilfeller er det vanskelig å diagnostisere hypotyreose fordi den forveksles med bare graviditet. Likevel er dette noen tegn på hypotyreose under graviditet:

• ukontrollert vektøkning
• forstoppelse
• intens følsomhet for kalde temperaturer
• svakt eller sprøtt hår eller negler
• tretthet, utmattelse, svakhet, sløvhet
• muskel- og leddsmerter
• blekhet eller tørr hud
• tristhet eller depresjon
• langsom puls
• kramper
• hes stemme
• ansiktshevelse og hengende øyelokk

Behandlinger og naturlige remedier for hypotyreose under graviditet

Normal medisinsk behandling for gravide kvinner med hypotyreose består i å ta levotyroksin. Dette normaliserer skjoldbruskhormonnivået i blodet. Et annet stoff kan være jod. Under graviditet, bør en kvinne ta minst 150 mg per dag.

I tillegg bør du ta en blodprøve hver fjerde uke for å være sikker på at hormonnivået ditt er stabilt og at babyen utvikler seg normalt. Disse medisinske behandlingene kan også suppleres med naturlige midler. Sist, men ikke minst, har vi noen gode oppskrifter du kan prøve …

Ananas- og papayasmoothie

Ingredienser

• En spiseskje tang (15 g)
• Et helt grønt eple
• 1 skive ananas
• 1 stykke papaya
• En stor grapefrukt

Tilberedelse

Tilsett alle ingrediensene i en blender og bland dem til de er godt blandet. Ikke sil blandingen. Drikk smoothien i syv påfølgende dager om morgenen før frokost, umiddelbart etter at du har laget den. Dette vil hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt og sunn skjoldbruskfunksjon.

Kremet grønn juice

Ingredienser

• 1/2 avokado, i terninger
• 2 ss hakket spinat (30 g)
• 3 ss yoghurt av kokosmelk (60 g)
• 3 ss grønn eplejuice (37,5 ml)
• 1 1/2 ss sitronsaft (19 ml)
• 1/4 ts klorellapulver (0,75 g)

Tilberedelse

Ha alle ingrediensene i blenderen eller kjøkkenmaskinen til blandingen har en jevn og kremaktig konsistens. Klorella er en tang rik på jod, mens eplet og sitronen hjelper med å avgifte kroppen din.

Gulrot-detox

Ingredienser

• 1 agurk
• 5 selleristengler
• 5 gulrøtter
• 1 sitron
• 250 ml naturlig kokosnøttvann

Tilberedelse

Bland alle ingrediensene sammen og sil ut restene av gulrot og selleri fra blandingen. For best resultat, drikk den hver dag i minst en uke. Hovedfunksjonen er å gjenopprette normale hormonnivåer.

Spinat- og spirulinasmoothie for hypotyreose under graviditet

Ingredienser

• En håndfull fersk spinat
• Fire eller fem mellomstore gulrøtter, hakket
• To eller tre grønne epler
• To selleristengler
• En teskje spirulina (3 g)

Tilberedelse

Bland først gulrøtter, selleri, spinatblader og epler, og tilsett deretter spirulina. Drikk denne smoothien to ganger om dagen. I tillegg til å regulere skjoldbruskkjertelen, inneholder den også mange forskjellige vitaminer og mineraler samt kostfiber.