Innestengte følelser kan ha fysiske konsekvenser

Hvis du opplever smerter på et bestemt sted, sørg for at du reflekterer over dine følelser og løser dem for å lindre fysisk ubehag. Dette er fordi psykiske problemer kan føre til fysiske symptomer i kroppen vår.

Alle våre undertrykte og innestengte følelser bygger seg opp og herjer i kroppen vår, og dette kan føre til fysiske sykdommer. Ja, du leste riktig.

“Det vi ikke kan uttrykke med ord kommer til å lyse i form av fysisk smerte.” Husk denne setningen, fordi den vil hjelpe deg når du trenger å snakke om dine følelser og tanker.

I denne artikkelen vil vi fortelle deg hvorfor innestengte følelser kan gjøre oss syke, og selvfølgelig hvordan du kan unngå dette.

Koblingen mellom innestengte følelser og fysisk smerte

Kroppen kan sende oss mange signaler selv om vi ikke gir oppmerksomhet til dem. Når bærer på innestengte følelser over lang tid, blir de bare stablet oppå hverandre, og dette kan føre til fysiske sykdommer.

Frykt, misunnelse, kritikk… Noen mennesker lagrer hver av disse følelsene i en slags emosjonell stamme, som bare bidrar til å gjøre oss mentalt og fysisk uvel.

Sykdom er en melding som kroppen vår sender oss så vi vet at vi opplever en følelsesmessig blokkering, eller at vi må endre på eller kvitte oss med noen aspekter i livet vårt.

Når vi tar feil vei, noe som betyr at vi ikke sier ifra fordi vi ikke ønsker å skape et argument eller snakke om noe som kan bryte båndene med noen, begynner symptomer og smerter å dukke opp.

Mange sykdommer er forårsaket av innestengte følelser. Ett eller annet organ, eller en eller annen del av kroppen vil bli rammet, avhengig av den følelsen som er påvirket eller ubalansert.

Smerte er et varselsignal, og vi kan ikke lukke øynene for det.

Når slike symptomer oppstår, bør vi ta en pause fra våre aktiviteter og finne ut hvilke negative tanker eller tro som er så inngrodd i våre liv at de skader oss.

En negativ følelse er en sykdom

Det finnes en slags psykosomatisk tilkobling eller forbindelse som knytter tanker med et symptom.

Kanskje du ikke trenger å dra til legen for å bli undersøkt og for å få en viss behandling. I stedet er det kanskje bedre å ta del i en introspeksjon for å forbedre dine tanker, og dermed hvordan du føler deg.

For eksempel kan stress forårsake magesår eller hjerteinfarkt. Videre kan depresjon føre til tap av energi og en økning i appetitten. Det å snakke i somatiske termer er enkelt. De mest hyppige smertene og problemene stammer fra våre følelser, og da spesielt våre innestengte følelser:

Hodet

Dette er ansett som sentrum av kroppen vår. Du kan oppleve hodepine som følge av en økning av hastigheten blodet pulserer i, eller på grunn av innsnevring av arteriene.

Denne siste årsaken indikerer manglende evne til å kommunisere eller uttrykke grunnleggende følelser, som kjærlighet.

Nakke

Denne delen av kroppen forbinder tankene med kroppen. Når det er vanskelig å bevege nakken, kan dette være forårsaket av mer enn en dårlig natts søvn. Faktisk kan det være en indikasjon på at man har et begrenset og rigid syn på livet.

Tykkskallethet og et smalt sinn kan forårsake nakkesmerter. Det samme gjør for mye stress.

Rygg

Når du løser et problem, føles det som om en last har blitt tatt av ryggen din. Denne lasten som du bærer er knyttet til følelser og opplevelser du har hatt i det siste, som du fortsatt ikke har tilgitt eller glemt.

Videre støtter ryggraden ryggen din, noe som lar deg utføre alle dine aktiviteter. Smerter i dette området er advarsel om at noe ikke er riktig. Kanskje bør du slippe ut noen av de innestengte følelsene dine.

Hjerte

Dette organet er forbundet med kjærlighet, men også med andre følelser som hat. Det er sentrum av våre følelser. Dette er grunnen til at hjertekomplikasjoner kan oppstå når man er midt i komplekse eller håpløse situasjoner.

Kanskje du har gått for langt med et forhold. Eller du muligens har gitt oppmerksomhet til ting som ikke bringer noe godt til livet ditt.

Føtter

Føttene våre lar oss gå videre, men de gir oss også stabilitet. Videre gir de oss sikkerhet. Derfor kan problemer med føttene bety at du ikke føler deg trygg. Du vet ikke hvilken vei du skal ta. Eller kanskje du ikke vet hva du skal tenke om fremtiden og dine prosjekter.

Visste du at allergi er et tegn på at man opplever en høy grad av frykt? Eller at høyt blodtrykk er forårsaket av at man er våken for lenge? Visste du også at urinveisinfeksjoner er et produkt av negative følelser mot våre personlige forhold?

Tips til hvordan man kanaliserer sine følelser og ikke blir syk

Kanskje du trodde at bare negative følelser kunne gjøre oss syke, men dette er ikke helt tilfelle. For eksempel kan for mye glede forårsake en overdreven eksitasjon som kan skade hjertet.

Noen anbefalinger som bidrar til å kanalisere dine følelser og på denne måten unngå sykdommer, er:

Fri deg selv fra uforholdsmessige følelser

En god måte å starte på, er ved å identifisere de mest hyppige og store følelsene. Enten de er positive eller negative, kan innestengte følelser ha skadelige konsekvenser.

For eksempel, er bitterhet og harme usunne følelser. Hvordan kan vi bryte oss løs fra dem? Gjennom tilgivelse.

Dette er en veldig modig teknikk, fordi den lar deg bli kvitt det som plager deg. Den hjelper også å la deg selv etterlate tunge byrder du har båret bak deg.

Distanser deg selv fra utløsende situasjoner

Så snart du finner ut hvilke følelser som skader deg, og du jobber hardt for å fjerne dem fra livet ditt, er neste steg å unngå et tilbakefall.

Hvis du for eksempel kjenner at mangel på toleranse er et stort problem for deg, ikke beveg deg mot situasjoner som gjør deg intolerant.

Inntil du er sikker på at du har eliminert roten av følelsen det gjelder, fjern deg selv fra utløsende situasjoner.

Møt familiemedlemmer og venner

Det å tilbringe tid med mennesker vi elsker er flott for sorgen av sjelen. Kanskje dette er det riktige øyeblikket å fortelle dem alt om hva du føler, om alt du har holdt inne i deg selv i alle disse årene.

Det spiller ingen rolle at du tror det er best å ikke ta glansen fra gamle minner: tilgivelse og helbredelse er bra for deg og andre rundt deg.

Vær i kontakt med naturen

Både det å ta en tur rundt i parken, dra på ferie til fjells, utføre yoga eller meditere på stranden, samt bade i en elv og trene utendørs, er flotte aktiviteter som lar deg gi slipp på negative og usunne følelser du har stengt inne.