Kanel te bidrar til å redusere glukose og kolesterol

august 16, 2015

Kanel er et utmerket alternativt remedie som effektivt vil redusere glukose og kolesterol nivåer. Det er også et naturlig middel som er helt trygt å bruke ettersom det er fullstendig fritt for kjemikalier.

Hvordan senker kanel glukose nivåene?

Kanel er et svært vanlig krydder som en finner i kjøkken over hele verden. I de fleste bakverk, kaker og til og med i noen smoothier finner en kanel. Dette er også et naturmiddel som er anbefalt for en rekke forskjellige helseproblemer.

For en tid tilbake ble det utført en studie som inkludert 70 personer med type 2 diabetes. De la til 6 gram med kanel til sitt daglige kosthold i 40 dager, noe som førte til en reduksjon av glukose nivåene på 29% for hver enkelt pasient.

Hvordan bidrar kanel til å senke kolesterol nivåene?

Kanel er relativt effektivt når det kommer til å motvirke ”dårlig” kolesterol. Dette ble bevist i en lignende studie som diabetes studien. Forsøkspersonene med høyt kolesterol la til litt kanel i sin daglige diett og fikk en reduksjon i kolesterol nivåene på mellom 7-27%.

Hvordan få i seg kanel?

kanel2

Kanel er et krydder som kan brukes på flere måter. En kan bruke det som smakstilsetning i kaker, drinker eller du kan enkelt ha det med som en ingrediens i en herlig te.

Det første steget for å lage en slik te er å koke opp en kopp med vann og så legge oppi kanelstenger eller 1 ts med kanel pulver. Dekk til koppen og la den stå og trekke litt. Hvis du ønsker den litt søtere, så legg til litt honning rett før du skal drikke.

En annen god måte å få i seg kanel på er å tilføre litt kanelpulver i kaffen, frokostblandingen og til andre ting du drikker i løpet av en dag. Selvsagt kan du også ha dem i kaker, kjeks og andre desserter.

Kanel er svært enkelt å få tak i og det er rimelig. Derfor er det ingen grunn til å ikke ha dette produktet hjemme.
Du bør ha fokus på å bruke hele kanelstenger i istedenfor kanel i pulverform. Dette fordi kanelstengene har beholdt mer av de gode virkestoffene i dette krydderet og dette er mer konsentrert.

Selv om kanel har flere helsebringende effekter slik som å bidra til vekttap, å stabilisere vekten, og kontrollere glukose og kolesterol, er det viktig å huske at dette ikke fullt ut kan erstatte medikamenter gitt av legen. Kanel og andre naturlige urter vil fungere som et tillegg til skolemedisin.

 

FRA NETTET