Livets stige: hvordan forbedre deg selv daglig i 5 trinn
For å forbedre deg selv daglig på livets stige trenger du bare én ting: besluttsomhet. Det kan være tilfelle at du akkurat nå opplever en rekke svært uvanlige følelser.
Du føler deg utmattet i tankene og kroppen. Du ser verden som om den beveget seg i en retning, og du går i den andre. Du har tydelig inntrykk av at du er den siste personen som blir tatt i betraktning når andre tar avgjørelser, og på en eller annen måte blir du etterlatt. Alle disse personlige dimensjonene kan fange deg på et fast punkt. Alt du oppfatter om situasjonen du er i, tilskrives miljøet rundt deg.
Disse tingene hindrer deg uten tvil i å vokse og fortsetter å klatre opp i stigen av livet ditt. Bortsett fra de metaforiske aspektene er det noe som er veldig klart: du må forbedre deg selv for å være glad. Nå vil vi dele fem nøkler for å fremme din egen personlige vekst.
1. Det første trinnet for å forbedre deg selv: slutt å være gjennomtrengelig
Hvis du er sterkt påvirket av kritikk, er du gjennomtrengelig. Når du blir revet med av hva andre sier til deg, anbefaler eller foreslår uten å vurdere din egen mening først, er du gjennomtrengelig.
I tillegg til det, hvis du er den typen person som føler seg overveldet av negativiteten til dem rundt deg, med deres giftige eller begrensede ideer, er du også gjennomtrengelig.
På en måte er denne egenskapen for følelsesmessig og personlig gjennomtrengelighet noe som karakteriserer oss alle til en viss grad.
- For å stoppe det, bør du begynne med å visualisere en vegg.
- Deretter internaliserer du et veldig enkelt konsept: ingen vil kunne krysse den veggen. Det er her din verdighet og selvtillit er lagret, og ingen kan bryte den grensen.
- For å beskytte denne grensen, vær sikker. Lær å si “NEI.”
2. Andre trinn: ta hånd om det som sårer deg
Den andre fasen for å forbedre deg selv og klatre opp i livets stige, er å løse det som sårer deg. Du føler skuffelser, feil og løgner gjennom hele livet ditt som gjør at du føler det som om du ikke har oppnådd noe.
- Du må helbrede de sårene og slutte å dra dem rundt bak deg. Skuffelser gjør vondt, men de kan overvinnes ved å være klar over at hele verden og menneskene i den ikke kan være akkurat som du ønsker.
- Du må anta at folk feiler, og at du også vil mislykkes fra tid til annen. Forstå at alt dette blir en del av fortiden din. Det blir i går, og det er ingenting som har skjedd som du kan endre.
- Nå kan du endre deg selv. Så klatre opp en trinn på stigen når du har løst disse sårene.
3. Tredje trinn: ikke-motstand
Hvis du vil utmerke deg, må du begynne å praktisere “ikke-motstand”-tilnærmingen. Det som vedvarer, står imot.
- Hvis du er en ubesluttsom person, slipp deg fri. Bryt deg fri fra lenkene dine og ta det første skrittet. Klatre opp livets stige utenfor din komfortsone. Alt du vil og drømmer om, ligger utenfor denne psykologiske barrieren.
- Frykt er det som vil være mest i stand til å paralysere deg på stedet.
- Frykten for å feile, frykten for ikke å være det som andre forventer av deg, eller rastløshet som kommer fra å måtte lete etter drømmene dine, kan gi deg skuffelse som er en vanlig forekomst blant menneskeheten.
- Loven om ikke-motstand kan brukes på en rekke måter. En måte er å akseptere andre som de er. Ikke forvent å kunne endre dem.
En annen nyttig strategi er å praktisere selvforståelse. Hvis du vet hvem du er og hva du vil, må du bryte deg fri fra det som holder deg tilbake og det som tvinger deg til å fortsette i lidelse eller tristhet.
4. Fjerde trinn: personlig frihet
Med personlig frihet betyr det ikke at du skal slippe alt og dra din vei – absolutt ikke. Frihet krever, tross alt, ansvar.
Du har rett til å være fri og velge hva du vil og ikke vil ha i livet ditt. Du kan også velge hvem du vil og ikke vil ha ved din side. Du fortjener å klatre opp livets stige uhemmet for å kjempe for drømmene dine og hva du fortjener.
Dette fjerde trinnet innebærer fremfor alt å være modig. Det er på tide å etterlate visse ting bak deg og å klatre opp på det mest kompliserte trinnet av alle: det av beslutninger.
5. Femte trinn: omfavn kjærligheten
Å omfavne kjærlighet er å kjempe for det som er verdt det og å vite hvordan man skal beholde det. Toppen av livets stige er å være i stand til å holde fast på det som gjør deg glad.
- Det er ingen tvil om at det er folk ved din side som du elsker. De er toppen av dine erfaringer: sett pris på dem.
- På samme måte, i dette endelige målet øverst i ditt livs stige, er din personlige selvrealisering. Her er hvor din egenkjærlighet skinner og hvor du gløder med roen av å forstå hvordan du føler deg og realiserer ditt sanne selv.
- Å komme hit er ikke lett. Som vi sa i begynnelsen, trenger du besluttsomhet. Men du vil alltid ha folk ved din side som skyver deg oppover og gir vind til vingene dine.
De er de magiske vesener som beroliger sjelen og blir en intim del av din personlige reise ved å forbedre deg selv.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
-
Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2010). Self‐determination. The Corsini encyclopedia of psychology, 1-2.
-
Legault, L., & Inzlicht, M. (2013). Self-determination, self-regulation, and the brain: Autonomy improves performance by enhancing neuroaffective responsiveness to self-regulation failure. Journal of personality and social psychology, 105(1), 123.
-
Zheng, C., Gaumer Erickson, A., Kingston, N. M., & Noonan, P. M. (2014). The relationship among self-determination, self-concept, and academic achievement for students with learning disabilities. Journal of Learning Disabilities, 47(5), 462-474.
