Lykke kommer innenfra, ikke fra noen andre

For å oppnå lykke, må du først og fremst være i fred med og komfortabel med deg selv. Fra dette punktet kan du dyrke denne tilstanden i alt du gjør

Lykke kan være utformet på mange forskjellige måter. Enten det er alene eller ved siden av den personen du elsker, er denne positive og alltid givende følelsen en del av et bestemt og nesten magisk sted: den emosjonelle hjernen. Lykke kommer innenfra.

Det er derfor vi ønsker å være klar på ett punkt: å være sammen med noen du elsker er en fantastisk ting, men noen ganger, selv med det beste paret i verden, hvis du ikke føler deg bra med deg selv, vil fullstendig lykke aldri være mulig.

Velvære, balanse og glede bør alltid komme fra innsiden av deg. Den beste måten å finne lykken på, enten alene eller sammen med noen, kommer fra fred i ditt hjerte og en god følelse med alt som du er og hva du har.

I dag inviterer vi deg til å reflektere over dette temaet om at lykke kommer innenfra.

Lykke kommer innenfra – det er en indre reise

I det siste har det vært et tema som i økende grad har blitt funnet i hyllene i bokhandler som refererer til personlig vekst og hvordan å dyrke lykke i vanskelige tider. Det er ironisk at i et samfunn med så mange ressurser og teknologier, pleier følelser av tomhet, ensomhet og tristhet å råde.

Det er klart at hver person er forskjellig, og vi har alle våre egne personlige rom hvor vi prøver å være lykkelig, men noen ganger kan den tydelige og ubehagelige følelsen av at du aldri vil oppnå lykke bli nesten konstant.

En god bok om dette emnet som vi inviterer deg til å lese, er “You Can be Happy in Alaska”. Den fokuserer på kognitiv psykologi, der den prøver å hjelpe deg på en morsom og praktisk måte å håndtere komplekse situasjoner som stress, depresjon og angst.

Å leve i nåtiden uten frykt

Lykke er, fremfor alt, en mangel på frykt.

Selv om denne følelsen er et viktig verktøy i en evolusjonær forstand, fordi den kan bidra til å hindre deg fra å gjøre noe som hjernen oppfatter som farlig, kan frykten komme fra mer subtile dimensjoner:

• Frykt for ensomhet
• Frykt for å ikke bli elsket som du vil
• Frykt for å ikke oppnå de målene du setter for hver dag
• Frykt for ikke å være som andre forventer at du skal være
• Frykt for at ting vil eller ikke vil endre seg
• Frykt for å miste visse ting, visse mennesker

Alle disse situasjonene er du sikkert kjent med. Så det første skrittet for å bygge din indre lykke er å rasjonalisere denne frykten, forstå den, og overvinne den.

En måte er å styrke din selvfølelse og unngå å bli så knyttet til bestemte ting eller mennesker.

Lær å trå forsiktig

Å trå forsiktig betyr ikke at du ikke bør ha noen ved din side. Ikke i det hele tatt. Få ting er så herlig som å gå hånd i hånd med din familie, dine venner, de som er skatter i ditt hjerte. Det er viktig å huske at lykke kommer innenfra.

• Disse partnerne i livet bør la deg “trå forsiktig”. Alle som foretrekker å stå bak deg og minne deg om dine feil, å hviske hvilken vei du skal gå, eller hvilke veier du må unngå, vil ikke hjelpe deg å vokse eller finne lykke.
• Å trå forsiktig betyr å vite hvordan du skal sette til side det som sårer deg og skader din selvtillit eller identitet.
• Å fremme din frihet betyr også å vite hva dine prioriteringer er. Dette er noe som vi inviterer deg til å vurdere akkurat nå.

Når du vet hva som er viktigst for deg, bare kjemp for det. Alt annet er sekundært.

Egenkjærlighet er et forhold som skal vare livet ut

Lykke er en tilstand som kommer og går, det vet vi alle.

Du forstår også at nøkkelen er å ha en indre balanse hvor dine tanker er i harmoni med dine følelser, så vel som de tingene du gjør hver dag.

• Egenkjærlighet er den perfekte mekanismen der sinn og følelser går hånd i hånd for å stille skape din virkelighet som en viktig psykologisk konstruksjon.
• Egenkjærlighet er det fabelaktige båndet som knytter deg til deg selv og ikke til noen andre. Andre kan ikke fortelle deg når du skal være glad eller ikke, i henhold til deres innfall.
• Du er den som elsker deg, og du må kjempe hver dag for din egen velvære.

Når en person er fornøyd med hvem de er, når deres frykt avtar og deres drømmer vises over horisonten. Det er når lykke kommer innenfra for å omfavne de rundt dem. Det er noe som er verdt å dyrke.