Planter og matvarer som forhindrer blodpropp

Legen din kan forskrive visse legemidler for å redusere risikoen for blodpropp. Mange leger vil også foreskrive aspirin daglig. I tillegg til disse medisinene finnes det også planter og matvarer som kan forhindre blodpropp.

Vurdert og godkjent av legen Maricela Jiménez López.

Skrevet av Equipo Editorial

Siste oppdatering: 20 november, 2023

Personer med visse lidelser bør være forsiktige med hva de spiser for å unngå blodpropp. Les om matvarer og planter som forhindrer blodpropp i denne artikkelen!

Blodpropp er prosessen der blodet tykner og danner koagulasjoner. Blodpropper forhindrer blodtap (blødning) i tilfelle en skade. Det er en viktig del av hemostase: Å stanse tap av blod fra skadde blodkar.

I løpet av hemostasen er veggen til et skadet blodkar dekket med en blodpropp som består av fibriner og blodplater for å stanse blødning og reparere skaden. På den annen side, når visse faktorer påvirker koaguleringen av blod, kan følgende lidelser oppstå:

• Angina
• Hjerteinfarkt
• Arterieemboli
• Hjerneslag
• Lungeemboli
• Trombose i nyrevenen
• Dyp venetrombose

Tromber er hindringer som dannes fra koagulert blod og celler som hindrer blod i å strømme gjennom det punktet. Tromber produserer betennelse med smerte og ødem i berørte vev. Dette fenomenet kalles trombose.

Hvis du har noen av disse tilstandene, kan legen din foreskrive visse legemidler for å redusere risikoen for blodpropp. Mange leger vil også foreskrive daglig aspirin. I tillegg til disse medisinene finnes det også planter og matvarer som forhindrer blodpropp.

For å redusere risikoen for intern trombose eller blodpropp inneholder det anbefalte kostholdet lite mettet fett og mye fiber samt frukt og grønnsaker. Spesielt visse matvarer har antikoagulerende egenskaper.

Planter og matvarer som forhindrer blodpropp

Salisylater

Når det er nødvendig, foreskriver legene daglig aspirin for å redusere risikoen for blodpropp og unngå komplikasjoner. Ifølge National Institutes of Health er komponentene i aspirin som er ansvarlige for å redusere risikoen for blodpropp kjent som salisylater. Salisylater kan også finnes i et bredt utvalg av frukt og grønnsaker.

Matvarer rike på salisylater:

• Ananas
• Honning
• Druer og druederivater: vin, eddik, cider, rosiner
• Bær: jordbær, bjørnebær, bringebær, tyttebær
• Plommer og svisker
• Appelsiner og mandariner
• Oliven
• Reddiker
• Tomater
• Sikori
• Aprikoser
• Solbær
• Chili

Dette er noen urter og krydder som er rike på salisylater: karri, kajennepepper, paprika, timian, gurkemeie, ingefær, lakris og mynte.

Omega-3-fettsyrer forhindrer blodpropp

Ifølge Harvard School of Public Health er omega-3-fettsyrer viktige næringsstoffer som bidrar til å regulere blodpropp. De fleste mennesker tror at de er nødt til å innta et forhold med mye fisk for å få i seg nok omega-3-fettsyrer.

Selv om fisk faktisk er en kilde til omega-3-fettsyrer, kan du også finne omega-3 i mange grønnsaker, inkludert rosenkål, grønnkål, spinat og salat. Andre kilder til omega-3 er linfrø, solsikkefrø, rapsolje, maisolje og soyabønner.

Vitamin E

En studie fra 2011 publisert i tidsskriftet Thrombosis Research undersøkte effekten av vitamin E på dannelsen av blodpropp. Det forskerne oppdaget er at vitaminet er i stand til å hemme blodplater, cellene som er ansvarlige for koagulering, og fungerer dermed som et naturlig antikoagulasjonsmiddel.

Vitamin E finnes i en rekke oljer, så vel som i spinat, brokkoli, kiwi, mango og tomater.

Matvarer du bør unngå

Matvarer som er rike på vitamin K stimulerer dannelsen av blodpropp. Personer som er utsatt for trombose bør derfor unngå å innta dem. Matvarer som er rike på vitamin K inkluderer grønne bladgrønnsaker som grønnkål og spinat, brokkoli og asparges, samt noen frukter, som fersken og bananer.

Generelle hensyn

Det store spørsmålet er, hvordan kan vi unngå å bli en pasient eller, verre, en statistikk? Den farmasøytiske tilnærmingen er å ta en lav dose aspirin daglig for å tynne ut blodet. Naturen har imidlertid gitt oss store ressurser for å behandle upassende blodkoagulering.

• Tran er et av de naturlige alternativene som er mest brukt.
• Allium-familien (hvitløk og løk) fungerer fordi de inneholder svovel og er effektive i behandlingen av blodtrykksproblemer. Hvitløk er betennelsesdempende, reduserer kolesterol, beroliger blodkar og reduserer agglutinering av blodplater.
• Gurkemeie, eller komponenten kurkumin, reduserer betennelse og dannelsen av farlige plakk.
• Ingefær fremmer sirkulasjonen, senker høyt blodtrykk og motvirker dannelsen av blodpropp.

Selv om frukt og grønnsaker er en del av et balansert kosthold, kan et overdrevent inntak føre til komplikasjoner. Hvis du blir behandlet med blodfortynnende medisiner bør du unngå de ovennevnte matvarene. Ikke glem å informere legen din om medisinene du tar og hvordan ditt vanlige kosthold er.