Prøv disse hjemmeremediene for å lindre en kløende hals
Mange lider av kløe, smerte eller en brennende følelse i halsen. Den konstante prikkingen er irriterende, men den kan også behandles med noen hjemmeremedier mot en kløende hals og ved at man følger andre råd.
En kløende hals kan oppstå av forskjellige grunner:
- Virus eller bakterier
- Allergi
- Luftveisinfeksjoner
- Giftig røyk og luftforurensning
- Endringer i været
- Å ikke drikke nok vann
Det er sjelden et alvorlig problem. Men når det blir konstant, kan det påvirke dine daglige aktiviteter. I tillegg, kan det å hoste mye gjøre det vanskelig for deg å snakke eller spise normalt.
Noen ganger er en kløende hals ledsaget av irritasjon og rødhet. Dette kan få deg til å kremte og hoste oftere. Du må være forsiktig når du prøver å gjøre dette, siden stemmebåndet ditt er delikat og lett kan bli skadet.
Generelt er det noen ganger der alt du trenger å gjøre er å behandle symptomene på en kløende hals. Hvis irritasjonen i halsen er forårsaket av allergi eller surre oppstøt, må du imidlertid håndtere disse forholdene direkte.
Det er mange naturlige hjemmeremedier som du kan bruke for å redusere irritasjonen som forårsaker dette plagsomme problemet.
Her ønsker vi å dele en liste over de mest effektive hjemmeremediene mot en kløende hals.
Honning for å lindre en kløende hals
Først av alt er honning en naturlig behandling som vil lindre alle symptomer på sår hals.
Den har antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper som bidrar til å bekjempe kløe eller prikking.
Når honning brukes til å behandle sår hals eller hoste, er det en god idé å ta to teskjeer (15 g) ved sengetid.
Gå til denne artikkelen: Bekjemp forkjølelse med hjemmelagd honning- og ingefærsirup
Ingefærte
En annen måte å takle den kløende halsen på, er å drikke ingefærte.
Ingefær slapper av luftveiene og beroliger hosten din, takket være dens slimløsende egenskaper.
På denne måten får du klarere luftveier sammen med en følelse av lettelse og friskhet.
Ingredienser
- 2,5 dl med vann
- 1 eller 2 ss revet ingefærrot eller biter (20 g)
- 1 ss honning (25 g, valgfritt)
Forberedelse
- Først må du varme opp en kopp vann. Vent til det begynner å koke og tilsett ingefær.
- La det da trekke i 10 minutter til det tar en gulaktig farge.
- La det avkjøles.
Konsumering
- Når teen når en behagelig temperatur, drikk den litt etter litt.
- Det anbefales å la ingefærbitene være i og tygge dem.
- Du kan også legge til en spiseskje honning for å gjøre drikken enda mer beroligende.
Sitronte
Varm te med sitron vil også roe eventuell kløe og kiling i halsen.
I tillegg er sitronsaft fylt med vitamin C, som hjelper deg med å forhindre luftveissykdommer.
Ingredienser
- 2,5 dl med vann
- 2 sitronskall
- 6 ss frisk sitronsaft (60 ml)
Forberedelse
- Varm opp vannet og tilsett sitronskallene.
- La dem koke i 10 minutter.
- Fjern det hele fra varmen og tilsett sitronsaft.
- Drikk dette minst tre ganger om dagen.
Gurgling med saltvann
Det er også en god idé å gurgle med saltvann når du har en kløende hals. Tross alt, vil saltet bidra til å vaske bort eventuelle irriterende stoffer, for eksempel støv eller bakterier.
Du vil lindre halsen uten å få en følelse av tørrhet. Selv om denne teknikken kan være ubehagelig på grunn av smaken, vil det å gjøre dette minst en gang om dagen garantert gi gode resultater.
Hvis du ikke har saltvann som er laget for gurgling, kan du forberede det hjemme ved å følge disse trinnene:
Ingredienser
2,5 dl med vann
1/2 ss salt (5 g)
Forberedelse
- Først koker du vannet.
- Fjern det fra varmen, tilsett saltet, og bland godt.
- Gurgle det mens vannet fortsatt er varmt.
Aloe vera-juice
Aloe vera-juice inneholder mange vitaminer, enzymer, mineraler og betennelsesdempende forbindelser. Disse er ideelle for å lindre en sår hals.
I tillegg tjener aloe vera også for å behandle og redusere symptomene på sure oppstøt. Dette er en av de mulige årsakene til ubehaget.
Hvis du konsumerer 60 ml aloe vera-juice ca. 20 minutter før et måltid, kan du redusere den brennende følelsen og lindre kløe.
Ingredienser
- 2 store aloe vera-stilker
- 2,5 dl sitrussaft (sitron, appelsin eller annen sitrusfrukt du velger)
- 1,25 dl med vann
Forberedelse
- Vask aloe vera-stilkene grundig.
- Del dem deretter i halv lengde og bruk en kniv eller en skje for å skrape ut gelen inne i dem. (Pass på at du ikke skraper den gule barken).
- Tilsett vann, sitrussaft og aloe vera i en blender, og bland godt.
- Server og nyt.
Eplecidereddik
I tillegg kan prikkingen i halsen bli behandlet med eplecidereddik. I dette tilfellet bruker du den til gurgling.
Ingredienser
- 60 ml varmt vann
- 60 ml med eplecidereddik
Forberedelse
- Bland først begge ingrediensene godt med en skje.
- Ta deretter små slurker og gurgle med dem i ca. 15 sekunder.
- Spytt ut væsken uten å svelge den og gjenta denne prosedyren to ganger om dagen.
Vil du vite mer? Se denne artikkelen også: Hjemmeremedier med hvitløk, eplecidereddik og honning
Drikk mer vann
Kløe, brennende følelse og tørrhet i halsen er ofte resultatet av dehydrering når området ikke har nok slim til å smøre og beskytte ditt følsomme vev.
Du bør prøve å drikke minst åtte glass vann om dagen.
Å drikke vann er svært viktig når du har influensa eller forkjølelse. Tross alt mister du mye væske gjennom svette eller feber og slim (når du nyser eller blåser nesen).
Andre hensyn for å beskytte halsen din
I tillegg til de nevnte hjemmeremediene for en kløende hals, er det noen få hensyn som du må huske på for å beskytte halsen din:
Først av alt, unngå å drikke koffeinholdige drikker som kan forårsake dehydrering, for eksempel kaffe, te med høyt koffeininnhold og brus.
Sigarettrøyking er skadelig for halsen og forårsaker kløe og irritasjon (i tillegg til mange andre helseproblemer). Vurder å slutte å røyke eller i det minste redusere bruken din.
I tillegg, beskytt stemmen din. Når du snakker, roper eller synger for mye, overarbeider du halsen din, noe som kan føre til dehydrering og kløe.
Hvis du tror dette kan forårsake kløe i halsen din, prøv å hvile stemmen i minst en til to timer om dagen (ikke snakk, syng eller rop).
