Råd for å kurere munnskåld og munnsår
Munnskåld og munnsår er små sår i munnen. Selv om de oftest er små, gjør plasseringen deres dem både ubehagelige og smertefulle. Varm, kald, sprø eller sur mat kan irritere dem, og føre til større ubehag. De tar litt tid å kurere dem grunnet fuktigheten i munnen og det man spiser.
I denne artikkelen vil vi dele noen løsninger som kan hjelpe med å kurere munnskåld og munnsår raskt.
Årsakene bak munnskåld og munnsår
Selv om de er veldig vanlige, er sannheten at ingen helt vet nøyaktig hvorfor de oppstår. Det vi vet, er at munnskåld og munnsår påvirker 20% av befolkningen. De forårsaker smerter ved prating og spising.
Det finnes to typer: Enkle eller komplekse. Førstnevnte forekommer et par ganger i året og varer i rundt en uke hos mennesker mellom 10 og 20 år. Sistnevnte er mindre vanlig, og de som lider av dem har allerede lidd av en eller annen form for munnsår.
Noen faktorer som trigger dem, er:
- Stress
- Syre eller sitrusfrukter
- Munnskader forårsaket av mat eller bestikk
- Et svekket immunforsvar
- Ernæringsproblemer eller gastriske lidelser
- Tannregulering
Man må være oppmerksom på forskjellen mellom munnskåld og herpes simplex, som kan være lik i utseende. Herpes simplex er forårsaket av et virus og er smittsomt, mens munnskåld ikke er det. I tillegg kan det førstnevnte oppstå andre steder på ansiktet, som leppene, nesen og under haken.
Dersom du har munnskåld, kan det hende at du opplever svie og en smertefull kribling, i tillegg til hvite eller grå, runde sår med røde kanter. Du kan også få feber og hovne lymfeknuter.
Det som er bra med munnskåld, er at de nesten alltid forsvinner av seg selv innen 7 til 10 dager. Smerten kan være irriterende, men det viktigste er å ikke røre ved dem med tennene eller tungen, selv om det er fristende.
Naturlige behandlinger for å kurere munnskåld og munnsår
Salt
Dette er en av de billigste og enkleste antiseptiske midlene i verden. Det er en god alliert for å helbrede sår naturlig.
- Alt du trenger å gjøre, er å blande en teskje med salt i en kopp med varmt vann og rense munnen med det.
- Spytt ut blandingen og gjenta prosessen minst tre ganger om dagen.
Smerten og ubehaget ditt vil gradvis forsvinne.
Du burde også lese: 6 naturlige måter å bli kvitt munnsår på
Natron mot munnskåld og munnsår
Natron er også et effektivt antiseptisk middel i disse tilfellene.
- Bland en teskje med natron i en kopp med vann.
- Rens deretter munnen din med blandingen uten å svelge væsken.
- Du kan også lage en krem av natronet med litt vann og påføre den på munnskåldet eller munnsåret.
- La den være på i noen minutter slik at den får virke.
- Rens deretter av kremen med kaldt vann.
Hydrogenperoksid
Dette er enda en sikker vinner mot munnskåld og munnsår.
- Bløtgjør en bomullsdott i hydrogenperoksid.
- Påfør det direkte på såret tre ganger om dagen.
Det vil lindre ubehaget ditt og hjelpe deg med å redusere risikoen for infeksjoner.
Dette interesserer deg kanskje: 6 bruksområder for hydrogenperoksid i hjemmet
Munnskyll mot munnskåld og munnsår
Nøkkelen til å behandle munnskåld og munnsår, er å påføre antiseptiske midler på området.
Munnskyll er en behandling som lindrer ubehaget ditt og kontrollerer veksten av bakterier. Ikke bruk for mye, spesielt dersom den er sterk. Det vil sannsynligvis svi svært mye.
Is mot munnskåld og munnsår
En isbit kan helbrede sår gradvis og i sin tur redusere betennelser og lindre smerter. Kulden er også beroligende.
- Plasser en isbit på det påvirkede området så ofte du synes det er nødvendig.
Yoghurt
Takket være syren i melken og bakteriene den inneholder, vil yoghurt forandre pH-nivået i munnen og kontrollere veksten av nye bakterier.
- Spis en yoghurt hver dag, spesielt dersom du ofte lider av munnskåld og munnsår.
- Du kan også påføre det direkte på såret med en bomullspinne.
Tips for å unngå at munnskåld og munnsår oppstår
Noen ganger kan et dårlig kosthold lede til munnsår, i tillegg til vitamin- eller mineralmangler. Derfor er det best å innlemme disse i kostholdet ditt. Andre lidelser som kan forårsake sår er blant annet jern- eller folatmangel og anemi, cøliaki og Crohns sykdom.
Ikke nøl med å innta mat som inneholder jern, som grønne bladgrønnsaker, fullkorn og melk.
Vær også forsiktig når du pusser tennene, ettersom det kan forårsake lignende skader og irritasjon. Det samme gjelder når du spiser sprø mat som kjeks, ristet brød, knekkebrød, og så videre.
Til slutt; unngå sur eller sterk mat eller tyggegummi, og ikke glem å bruke tanntråd etter hvert måltid for å holde munnen din ren og sunn.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
Edgar NR, Saleh D, Miller RA. Recurrent Aphthous Stomatitis: A Review. J Clin Aesthetic Dermatol. 2017;10(3):26-36.
Ediriweera ERHSS, Premarathna NYS. Medicinal and cosmetic uses of bee′s honey – A review. Ayu. 2012;33(2):178. doi:10.4103/0974-8520.105233
Huynh NC-N, Everts V, Leethanakul C, Pavasant P, Ampornaramveth RS. Rinsing with saline promotes human gingival fibroblast wound healing in vitro. PLoS One. 2016;11(7). doi:10.1371/journal.pone.0159843
Madeswaran S, Jayachandran S. Sodium bicarbonate: A review and its uses in dentistry. Indian Journal of Dental Research. 2018;29(5):672-677. doi:10.4103/ijdr.IJDR_30_17
Rafieian N, Abdolsamadi H, Moghadamnia A, et al. Efficacy of alum for treatment of recurrent aphthous stomatitis. Caspian J Intern Med. 2016;7(3):201-205. PMID:27757206.
Scully C, Gorsky M, Lozada-Nur F. Aphthous ulcerations. Dermatologic Therapy. 2002: https://doi.org/10.1046/j.1529-8019.2002.01528.x.
Scully C, Shotts R.. Mouth ulcers and other causes of orofacial soreness and pain. Western Journal of Medicine. 2001: https://doi.org/10.1136/ewjm.174.6.421.
