Slik kan du rense tykktarmen og forbrenne fett med linfrø
Linfrø har mange velkjente egenskaper. Det blir brukt i mange ulike behandlinger og to av de mest populære er å rense tykktarmen og forbrenne fett. Vil du vite hvordan? Det kan du finne ut i denne artikkelen, der vi forklarer deg hvordan du kan rense tykktarmen og forbrenne fett ved hjelp av linfrø. Les videre!
Først litt bakgrunnsinformasjon. Fordøyelsessystemet ditt (tykktarmen) har som oppgave å eliminere parasitter og ufordøyd mat fra kroppen. Problemer oppstår når noe av dette ikke blir fjernet ordentlig. Giftstoffene hoper seg opp og skaper problemer når de går ut i blodet. Dette kan skade kroppen.
Noen av problemene du vil erfare er forstoppelse, diabetes, forhøyet metabolisme, lever- eller nyresykdommer, syns- eller hørselsproblemer, gikt, kreft, dårlig hår og neglvekst, grå og livløs hud.
Sammenhengen mellom rens av tykktarmen og vektnedgang
Kanskje du lurer på hvordan du skal rense tarmen din for å gå ned i vekt. Det første du skal gjøre er å rense tarmen. Du bør også vite at ikke alt vi spiser trenger å bli i kroppen. Det er dette vi kaller avfall og som vi har nevnt før, kan dette hope seg opp i fordøyelsessystemet og føre til at du føler deg hoven og usunn. Dette er spesielt tilfellet om du har et daglig inntak av mye hvitt mel, sukker og fett.
Disse dårlige vannene kan også forårsake smerter i magen, ubehag, vektoppgang og allergier i tillegg til fordøyelsesproblemer.
Les videre: Sliter du med astma eller allergier?
Fra det øyeblikket du bestemmer deg for å rense tykktarmen, enten for å slanke deg eller for å kvitte deg med avfallsstoffer, må du endre dietten din slik at den inneholder sunnere mat, som frukt, grønnsaker, fullkorn, nøtter og andre matvarer med mye fiber.
Hva er det som er så bra med linfrø?
Linfrø inneholder næringsstoffer som er bra i kampen mot kreft. Linfrø blokkerer flyten av østrogen, ved å stimulere dette hormonet (dette kommer av det høye innholdet av omega 3). Linfrø inneholder også stoffer som regulerer blodtrykket og arteriene, noe som gjør linfrø til et godt valg for å balansere metabolismen, opptak av kalsium og opprettholde energi.
På samme tid inneholder også linfrø mye fiber, mer enn andre gryn. Dette gjør linfrø til supermat. Linfrø blir anbefalt i alle velbalanserte dietter for å senke kolesterolet, forhindre forstoppelse og gå ned i vekt.
Som om dette ikke var nok, kan linfrø også bidra til å redusere risikoen for bryst-, prostata-, lunge- og tykktarmskreft. Linfrø er også veldig bra mot følgende tilstander:
- Stress
- Diabetes
- Vann i kroppen
- Produksjon av sædceller
- Depresjon
- Allergier
- Kjertelfunksjon
- Synsproblemer
- Og mye mer…
Rens tykktarmen med linfrø for å gå ned i vekt
De fleste behandlingene for å rense tarmene jobber bare med en liten del av systemet, cirka 50 centimeter. I tillegg bruker de helt spesielle ingredienser for å oppnå det ønskede målet. Med dette sagt: den beste måten å rense hele tykktarmen på er å spise linfrø i tre sammenhengende uker.
Denne behandlingen vil gi en total rens av hele tykktarmen ved å fjerne alt overskudd av ufordøyd mat og parasitter. Samtidig beholdes den naturlige tarmfloraen. Ved å følge disse teknikkene vil også hjelpe deg ned i vekt og sørge for at du brenner fettet raskere. Effekten på metabolsimen er veldig bra.
Linfrø absorberes lett og fjerner giftstoffer fra kroppen. Det reduserer også kolesterolet og senker nivået av sukker og fett i blodet. Å rense tykktarmen ved hjelp av linfrø er bra for mennesker som sliter med:
- Betennelse i fordøyelsessystemet eller øvre del av luftrøret
- Magesår, gastritt eller kolitt
- Sykdommer som urinveisinfeksjoner, pyleonefritt eller cystitt
- Fedme eller lipidmetabolisme
I de tre neste ukene skal du erstatte din vanlige frokost med denne maten:
- Uke 1: Bland en spiseskje med linfrø mel med 100 ml kefir (linfrø fås kjøpt i helsekost og dagligvare)
- Uke 2: Bland to spiseskjeer med linfrø mel med 100 ml kefir
- Uke 3: Bland tre spiseskjeer med linfrø mel med 150 ml kefir
Gjennom dagen bør du spise så sunt som mulig, helst rå mat. Spis masse grønnsaker, frukt, fullkornsprodukter, nøtter og vann. Dersom du ikke finner kefir, kan du bruke gresk eller naturell yoghurt.
En annen oppskrift på bruk av linfrø for å gå ned i vekt og rense tykktarmen
Denne varianten skal spises hver dag i en hel måned. Dette vil hjelpe deg med å gå ned rundt 5 kilo, dersom du kombinerer det med en sunn diett, trening og mye vann (to liter om dagen). Kok en spiseskje linfrø i en kopp med vann. Når vannet har fått en grov tekstur, er det klart. Sil vesken og drikk det før frokost. Du kan lage det du skal drikke på forhånd. Husk: siden dette er et naturlig avføringsmiddel, vil du oppdage at du går oftere på do enn normalt.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Bozan, B., & Temelli, F. (2008). Chemical composition and oxidative stability of flax, safflower and poppy seed and seed oils. Bioresource Technology. https://doi.org/10.1016/j.biortech.2007.12.009
- Morris, D. H. (2007). LINAZA:Un Producto Premier de Salud y Nutrición. LINAZA- Un Producto Premier de Salud y Nutrición.
- Ricklefs-Johnson, K., Johnston, C. S., & Sweazea, K. L. (2017). Ground flaxseed increased nitric oxide levels in adults with type 2 diabetes: A randomized comparative effectiveness study of supplemental flaxseed and psyllium fiber. Obesity Medicine. https://doi.org/10.1016/j.obmed.2017.01.002
- Rodriguez-Leyva, D., Bassett, C. M. C., McCullough, R., & Pierce, G. N. (2010). The cardiovascular effects of flaxseed and its omega-3 fatty acid, alpha-linolenic acid. Canadian Journal of Cardiology. https://doi.org/10.1016/S0828-282X(10)70455-4
- Sargi, S. C., Silva, B. C., Santos, H. M. C., Montanher, P. F., Boeing, J. S., Santos Júnior, O. O., … Visentainer, J. V. (2013). Antioxidant capacity and chemical composition in seeds rich in omega-3: chia, flax, and perilla. Food Science and Technology. https://doi.org/10.1590/S0101-20612013005000057
