Signaler på at du er i et giftig forhold

· oktober 27, 2015
Du er kanskje fortsatt forelsket i din partner, men om du er i et dårlig forhold, vil noe merkelig begynne å skje: Det er først når partneren din ikke er i nærheten at du kan slappe av. Du kjenner at du kan puste igjen.

Noen ganger er ikke kjærlighet nok. Hvis du er i et giftig forhold, kan kjærligheten blir trist. Den suger luften ut av rommet og etterlater seg kun sjalusi og mistillit.

Man skulle tro at det ville være enkelt å vite om man befinner seg i et giftig forhold. Men dessverre er det ikke slik, og derfor ender noen opp i slike forhold gang på gang.

Når vi er forelsket i noen, blir den kognitive og følelsesmessige siden i oss litt forstyrret, og det kan være vanskelig å å se virkeligheten med klare øyne.

I dagens artikkel vil vi gi deg de mest åpenbare tegnene på et giftig forhold.

Hvordan vite at du er i et giftig forhold

1. Du ser bare vegger der det tidligere var dører

Før du gikk inn i forholdet, var du mest sannsynlig en svært selvstendig kvinne. Du tok alle beslutninger selv angående jobb og hjem. Du hadde venner, gikk ut med kolleger, og hadde fine daglige rutiner.

Vi anbefaler: Råd for å tenke uavhengig og forbedre selvtilliten din

Men nå har forholdet du er i endret din virkelighet:

  • Du kan ikke lenger bestemme hva du har lyst til å gjøre før du har blitt enig med din partner. Om du nevner at du har planer om å delta på en middag i regi av jobben eller handle med en venninne, vil din partner ofte nekte deg å gjøre dette.
  • Ditt liv fra morgen til kveld er planlagt ned til minste detalj. Et tegn på et giftig forhold er for eksempel at du endrer din klesstil for å tilfredsstille din partner. Eller du kutter ut ting du tidligere likte: som å bruke sminke, bruke mobiltelefonen, være ute til litt sent på kvelden osv.
  • Kanskje begynner du også å legge merke til at din partner begrenser din egen personlige utvikling. Kanskje han/hun ikke liker at du blir forfremmet i jobben. Fra en dag til en annen ser du vegger bli bygd rundt deg der du tidligere så muligheter.
  • Hver dag virker det som om du blir omringet av et usynlig gjerde.
hjerte-håndjern

2. Følelsene dine blir ignorert, angrepet eller manipulert

De fleste mennesker blir involvert i et annet menneske med stor entusiasme. Kjærligheten er så intens, så overveldende, ekte og så full av følelser, at vi gir alt av oss selv til den personen vi elsker.

Men husk at det er viktig å ha en viss balansere. Du må ikke glemme å gi kjærlighet og omsorg til deg selv også.

  • En viktig ting i et giftig forhold er følelsesmessig manipulasjon, og den kommer ofte frem på de mest subtile og destruktive måter.
  • Giftige mennesker ser alltid etter det som gagner dem selv. Husk at slike personer ofte har en svært lav selvtillit og svak personlighet. Deres usikkerhet skaper mistillit og en trang til kontrollere partneren. De er kanskje redde for å bli avvist, og redde for muligheten for at en annen person skal trekke deres partner vekk fra dem. Dette fører til en kontinuerlig overvåkning og ukontrollerbar sjalusi.
  • Trangen til å kontrollere partneren gir dem en posisjon med full makt hvor bare den ene i forholdet kan ta avgjørelser. Om du ikke gjør det din partner ber deg om, vil han/hun finne en smart måte å gi deg skyldfølelse på. De fremstår selv som offeret og lar deg får skylden. Du må være svært, svært forsiktig.

Ikke gå glipp av: Emosjonell manipulasjon: Gjenkjenn og unngå det

knusthjerte

3. Du blir mer og mer ulykkelig for hver dag

Du er kanskje forelsket i partneren din fortsatt, men merkelige ting begynner å skje. Når partneren din ikke er i nærheten, kjenner du deg rolig.

Det er først når du er alene at du kan puste igjen og slappe av. Se nærmere på andre par som lever i et harmonisk forhold, hvor begge respekterer den andre og tillater personlig utvikling.

Kjenn etter på følelsene dine. Føler du deg ulykkelig og opplever du noen av de tingene vi har listet opp ovenfor? Føler du at du mister deg selv, at du ikke er den du var tidligere? Kanskje begynner du å kjenne på at selvtilliten er dårligere?

Du må ta hensyn til alle disse tingene. Ofte kan emosjonelt stress utvikle seg til fysiske symptomer. Så hva betyr det? Angst og frykt kan for eksempel forårsake hodepine, eller smerte, kvalme og mer. Mennesker med disse symptomene kan gå til legen, men vil aldri få en fullstendig diagnose.

En lege kan kanskje fortelle deg at du for eksempel har migrene, men det du virkelig sliter med er depresjon grunnet din ulykkelige situasjon.

smerte

Hvordan kan du komme deg ut av et giftig forhold?

Det kan kanskje være vanskelig å tro, men statistikk viser at giftige forhold noen ganger kan vare i flere år. Hvordan er det mulig? Her er noen tankevekkende årsaker:

  • Noen er redd for konsekvensene ved å gå fra partneren sin. De frykter for barna sine eller at deres ektefelle/partner kanskje dukker opp og skader dem.
  • Noen av oss klarer rett og slett ikke tanken på å være alene. Så de velger å lide i en ulykkelig situasjon fremfor å leve i ensomhet.
  • Noen ganger varer disse forholdene fordi paret fortsatt er glad i hverandre. Det er en usunn kjærlighet som bare forårsaker ødeleggelse, men likevel vet man ikke om noen annen måte å gjøre det på. Det virker merkelig, men dette er realiteten.

For å komme deg ut av et giftig forhold må du først være klar over situasjonen din. Du må forstå og akseptere situasjonen, og erkjenne overfor deg selv at du er ulykkelig. Kanskje venner og familie har sett alle disse tegnene lenge. Len deg mot dem, og få hjelp og støtte når du trenger det.

Neste steg er å prate med din partner. Fortell om hvordan du har det, frustrasjonen du kjenner på, og hvor ulykkelig du er.

Hvis du merker at partneren ikke blir motivert til å gjøre situasjonen bedre, eller om du ikke ser noen mulighet til at ting kan bli bedre, må du komme deg vekk. Din indre ro, psykiske helse og integritet kommer først, og du må aldri tvile på deg selv.