Signaler på at du er i et giftig forhold

· oktober 27, 2015
Du er kanskje fortsatt forelsket i din partner, men om du er i et dårlig forhold vil noe merkelig begynne å skje: Når din partner ikke er i nærheten slapper du av. Du kjenner at du kan puste igjen.

Noen ganger er ikke kjærlighet nok. Og det er noe som er enda mer farlig: Kjærlighet kan utvikle seg til å bli giftig, den blir trist og suger luften ut av rommet og etterlater seg kun sjalusi og mistillit.

Man skulle tro at det ville være enkelt å gjenkjenne om man befinner seg i et giftig forhold. Men dessverre er det ikke slik, og derfor ender noen opp i slike forhold gang på gang. Når vi er forelsket i noen blir den kognitive og følelsesmessige siden i oss litt forstyrret, og det kan være vanskelig å «våkne opp» til virkeligheten, og få opp øynene.

I dagens artikkel vil vi gi deg de mest åpenbare tegnene på et giftig forhold.

Hvordan vite at du er i et giftig forhold

1. Du ser bare vegger der det tidligere var dører

Før du gikk inn i forholdet var du mest sannsynlig en svært selvstendig kvinne. Du tok alle beslutninger selv angående jobb og hjem. Du hadde venner, gikk ut med kollegaer, og hadde fine daglige rutiner.

Men nå har forholdet du er i endret din virkelighet:

  • Du kan ikke lenger bestemme hva du har lyst til å gjøre før du har blitt enig med din partner. Om du nevner at du har planer om delta på en middag i regi av jobben eller handle med en venninne, vil din partner ofte nekte deg å gjøre dette.
  • Ditt liv fra morgen til kveld er planlagt ned til minste detalj. Et tegn på et giftig forhold er for eksempel at du endrer din klesstil for å tilfredsstille din partner. Eller du kutter ut ting du tidligere likte: som å bruke sminke, bruke mobiltelefonen, være ute til litt sent på kveld osv.
  • Kanskje begynner du også å legge merke til at din partner begrenser din egen personlige utvikling. Kanskje han/hun ikke liker at du blir forfremmet i jobben. Fra en dag til en annen ser du vegger bli bygd rundt deg der du tidligere så muligheter.
  • Hver dag virker det som om du blir omringet av et usynlig gjerde.
hjerte-håndjern

2. Følelsene dine blir ignorert, angrepet eller manipulert

De fleste mennesker blir involvert i et annet menneske med stor entusiasme. Kjærligheten er så intens, så overveldende, ekte og så full av følelser, at vi gir alt av oss selv til den personen vi elsker. Men husk at det er viktig å balanse den kjærligheten med samme kjærlighet og omsorg for seg selv.

  • En viktig ting i et giftig forhold er følelsesmessig manipulasjon. Og den viser seg ofte i de mest subtile og destruktive måter.
  • Giftige mennesker ser alltid etter det som gagner dem selv. Husk at slike personer ofte har en svært lav selvtillit og svak personlighet. Deres usikkerhet skaper mistillit og en trang til kontrollere partneren. De er kanskje redde for å bli avvist, og redde for muligheten for at en annen person skal trekke deres partner vekk fra dem. Og det fører til en kontinuerlig overvåkning og ukontrollerbar sjalusi.
  • Trangen til å kontrollere partneren gir dem en posisjon med full makt hvor bare den ene i forholdet kan ta avgjørelser. Om du ikke gjør det din partner ber deg om, vil han/hun finne en smart måte å få deg til å føle skyld på. De fremstår selv som offeret og lar deg får skylden. Du må være svært, svært forsiktig.
knusthjerte

3. Du blir mer og mer ulykkelig for hver dag

Du er kanskje forelsket i partneren din fortsatt, men merkelige ting begynner å skje. Når partneren din ikke er i nærheten kjenner du deg rolig. Du kan puste igjen og endelig slappe av. Se nærmere på andre par som lever i et harmonisk forhold, hvor begge respekterer den andre og tillater personlig utvikling.

Kjenn etter på følelsene dine. Føler du deg ulykkelig og opplever noen av de tingene vi har listet opp ovenfor, føler du at du mister deg selv, at du ikke er den du var tidligere? Og kanskje begynner du å kjenne på at selvtilliten er knust, eller at du er ødelagt på innsiden?

Du må ta hensyn til alle disse tingene. Ofte kan emosjonelt stress utvikle seg til fysiske symptomer. Så hva betyr det? Angst og frykt kan for eksempel forårsake hodepine, eller smerte, kvalme og mer. Mennesker med disse symptomene kan gå til legen, men aldri få en fullstendig diagnose.

En lege kan kanskje fortelle deg at du for eksempel har migrene, men det du virkelig sliter med er depresjon grunnet din ulykkelige situasjon.

smerte

Hvordan kan du komme deg ut av et giftig forhold?

Det kan kanskje være vanskelig å tro, men statistikk viser at giftige forhold noen ganger kan vare i flere år. Hvordan er det mulig? Her er noen tankevekkende årsaker:

  • Noen er redd for konsekvensene ved å gå fra partneren sin. De frykter for barna sine eller at deres ektefelle/partner kanskje dukker opp og skader dem.
  • Noen av oss klarer rett og slett ikke tanken på å være alene. Så de blir på en måte tvunget til å lide i en ulykkelig situasjon enn å leve i ensomhet.
  • Noen ganger varer disse forholdene fordi paret fortsatt er glad i hverandre. Det er en usunn kjærlighet som bare forårsaker ødeleggelse, men likevel vet man ingen annen måte å gjøre det på. Det virker merkelig, men dette er realiteten.

For å komme deg ut av et giftig forhold må du først være klar over sitasjonen din. Du må forstå og akseptere sitasjonen, og erkjenne overfor deg selv at du er ulykkelig. Kanskje venner og familie har sett alle disse tegnene lenge før du har. Len deg mot dem, og få hjelp og støtte når du trenger det.

Neste steg er å prate med din partner. Fortell hvordan du har det, frustrasjonen du kjenner på, og hvor ulykkelig du er. Hvis du merker at partneren ikke blir motivert til å gjøre situasjonen bedre, eller om du ikke ser noen mulighet til at ting kan bli bedre, så må du komme deg vekk. Din indre ro, psykiske helse og integritet kommer først, så du må aldri tvile på deg selv.