Slik forbereder du deg til fødselsdagen

Planlegging er viktig når du forbereder deg på fødselsdagen, siden det lar deg møte det med mindre frykt og angst. Lær de beste tipsene her.

Vurdert og godkjent av psykologen Bernardo Peña.

Skrevet av Bernardo Peña

Siste oppdatering: 03 november, 2022

Kanskje du nærmer deg de siste ukene av svangerskapet, og det er på tide at du forbereder deg til fødselsdagen. For å gjøre dette er det viktig å være godt forberedt. Tross alt er det mulig at noen situasjoner kan oppstå som ikke var planlagt på forhånd under fødselen av babyen din.

Dette er imidlertid ikke et spørsmål om å være redd eller nervøs. Det handler om å forutse mulige situasjoner som kan oppstå. Derfor vil vi i denne artikkelen hjelpe deg med å forberede deg til å møte noen situasjoner som ikke vil være noe problem i det hele tatt hvis du bare planlegger dem på forhånd.

Men selv i tilfelle av uventede hendelser, kan planlegging i forkant hjelpe deg å være i stand til å forholde deg rolig. Ved å huske på noen av disse grunnleggende tipsene, kan det hjelpe deg å få fred i sinnet når denne viktige dagen nærmer seg.

Hvorfor forberede seg til fødselsdagen?

Fødsel er en prosess som vanligvis oppleves på sykehus, hvor du får spesifikk og profesjonell omsorg for både mor og baby. Derfor er det viktigste å slappe av. Hvor vil du ha det bedre enn på sykehuset? De profesjonelle vil ta seg flittig av deg, og du vil sannsynligvis også ha med deg de du elsker mest.

Men før denne dagen kommer, er det viktig å planlegge hva som er nødvendig og å komme frem uten problemer. Så i denne artikkelen skal vi dele en rekke tips som vil hjelpe deg for dette unike øyeblikket i livet. Disse er spesielt relevante hvis dette er fødselen til ditt første barn.

Når du skal til sykehuset

Først av alt er det viktig å kjenne til de vanligste symptomene som oppstår før fødsel. På denne måten vil du kunne skjelne mellom tegnene som indikerer at fødselen allerede har begynt.

Langs disse linjene er blant de vanligste tegnene livmorsammentrekninger og livmorhalsutvidelse. Dette er imidlertid tegn som bare medisinsk personell kan verifisere.

Derfor har du her en kort liste over vanlige symptomer du kan legge merke til. Hvis du har to eller flere av dem, bør du dra til sykehuset.

• Magesmerter eller konstant ubehag
• Press i kjønnsområdet
• En oppstramming av magen
• Tap av væske
• Økt utflod fra skjeden
• Mørke flekker på grunn av slimproppen

Forskjellen mellom falske og ekte rier

På den annen side er det viktig å skille falske rier fra ekte rier. I følge den faglige veilederen for mor-fars utdanning i svangerskap og fødsel er de lette å skille fra hverandre.

I det første tilfellet er sammentrekningene uregelmessige og varer mindre enn ett minutt. Det er også ubehag i området under navleregionen, mellom iliac fossae (hypogastrium) og i lyskeregionen. Imidlertid lindres denne smerten ved hvile eller lett gange.

I motsetning til dette, i tilfelle av ekte rier, er sammentrekningene regelmessige, med større frekvens, varighet og intensitet, og de forsvinner ikke med hvile. På samme måte er det vanligvis ubehag i lumbalområdet, som sprer seg til mageområdet.

Nå da… Under hvilke omstendigheter bør du oppsøke lege? Les videre for å lære hvordan du forbereder deg til fødselsdagen!

Risikosituasjoner du bør vite om før fødselsdagen

Her er noen tegn du bør passe på, da de kan indikere risikable situasjoner:

• Grønnaktig, gulaktig eller brunaktig fostervann
• Menstruasjonslignende blødning, da det kan indikere en mulig sprukket morkake
• Sterke livmorsammentrekninger som ikke går over
• Fravær av fosterbevegelser
• Feber høyere enn 38 grader Celsius

Sammentrekninger

Sammentrekninger er intense, økende smerter som er lokalisert i lumbalområdet eller iliac fossae. De oppstår vanligvis hvert 5. minutt under fødselen, selv når du ligger ned.

I tillegg kan Braxton-Hicks-sammentrekninger også oppstå når det er herding av magen og deretter avslapping av livmoren. I dette tilfellet er det viktig å dra til sykehuset, som forklart av forskning utført i 2018 av Universidad Peruana Unión,

Ruptur av fostervannssekken

Et annet tegn som du bør ta i betraktning for å vite hvordan du skal forberede deg til fødselsdagen, er å vurdere bruddet på fostervannssekken. Hvis kvinnen merker at hun mister en liten mengde væske, er det sannsynlig at vannet hennes har gått. Vær også oppmerksom på tykkelsen og fargen på væsken.

Hvis væsken er lys og vannaktig i fargen, kan du kjenne at babyen beveger seg i magen og du kjenner ikke livmorsammentrekninger, dette er normalt, men du bør dra til sykehuset så snart som mulig.

Men hvis væsken er gul, rød eller grønn i fargen, indikerer det at fødselen begynner. Faktisk bør du oppsøke legevakten så fort som mulig.

Pakk kofferten på forhånd: Et grunnleggende skritt i forberedelsene til fødselsdagen.

Forberedelse til fødselsdagen bør inkludere å få sammen en god, komfortabel og håndterlig koffert til sykehuset. Så det er også best å ha det klart før 37. svangerskapsuke for å unngå pakking med press og hastverk.

Nå da…Hva skal denne kofferten inneholde? Her er en kort liste over de essensielle elementene, ifølge en artikkel publisert av Revista Psicología y Salud. Ta notat!

• Offisielle personlige dokumenter: Identifikasjonskort, helsetrygdkort, osv.
• Komfortable klær: Tøfler, sokker, en varm frakk eller jakke, osv.
• Hygieneartikler: Såpe, tannbørste, tannkrem, deodorant, krem, sjampo, hårbørste, et håndkle, bomullsdotter, osv.
• Undertøy: Amme-BH, behagelige truser med høy midje m.m.
• Babyklær og hygieneartikler: Bleier, skjorter, sokker, hatter, osv.
• Telefon: En powerbank eller lader, samt numre.

Hvis du har spørsmål om hvordan du forbereder deg til fødselsdagen, kontakt legen din

Noen ganger, selv med god informasjon om symptomene på fødsel og dens prosess, finner noen kvinner det vanskelig å gjenkjenne sine egne symptomer eller betydningen av visse sensasjoner.

Av denne grunn anbefaler vi at du kontakter legen din for å avklare eventuelle spørsmål du måtte ha om symptomene du opplever.