Symptomer på irritabel tarmsyndrom hos kvinner

22% av befolkningen lider eller har lidd av irritabel tarmsyndrom. Kvinner er de som oftest blir berørt. Årsaken er ikke funnet ennå, men det har blitt utledet at det er relatert til perioder med stress og følelser. Vi vil forklare noen symptomer, spesielt hos kvinner.

Hva er irritabel tarmsyndrom (IBS)?

Irritabel tarmsyndrom inneholder en rekke symptomer, spesielt magesmerter og meget betydelige endringer i tarmrytmen. Det er ingen infeksjoner eller fysiske forandringer involvert.

Det skyldes heller ikke kolitt eller spastisk kolon. En lege vil diagnostisere deg etter ulike tester, men generelt sett har det en tendens til å oppstå hos kvinner som er yngre enn 35 år.

Hva er årsaken?

Som nevnt ovenfor, er det ukjent hva som forårsaker irritabel tarm. Det blir som oftest en kronisk sykdom (episodene gjentas hver måned). Det gir fordøyelsesproblemer og endringer i tarmbevegelse.

Eksperter mener at tykktarmen nesten er som en annen hjerne. Det er der nerver og angst plasseres. Bekymringer kan føre til en endringer i fordøyelsen.

Tarmen kan påvirkes av visse matvarer, som du kan reagere negativt, samt hormonelle endringer og genetiske faktorer. For eksempel, om din mor lider av irritabel tarm, er det sannsynlig at du også kan rammes.

Hva er symptomene?

1. Magesmerter

Dette er definitivt det viktigste symptomet. Magesmerter spesielt i nedre del av magen, og på begge eller den ene siden. Det er en slags karakteristisk brenning som noen ganger kan komme fra korsryggen og til og med til beina.

Smertene har en tendens til å komme samtidig som prikking og brenning. Det er veldig ubehagelig og invalidiserende.

2. Smertefull menstruasjon

Ifølge statistikk, er det mer vanlig hos kvinner å oppleve irritabel tarmsyndrom. Særlig hos de som lider av smertefulle menstruasjoner. Det er kjent som dysmenoré, og har en tendens til oppstå når visse hormoner fører til større sammentrekninger i livmor.

3. Perioder med forstoppelse og perioder med diaré

Dette er også svært vanlig. Noen ganger kan du tilbringe dager uten å gå på do. Andre ganger kan du lide av ubehagelig diaré. Du vet ikke hva du skal spise for å løse det, fordi du føler deg mett og har en tendens til å miste appetitten. Du kan også oppleve sjenerende gass.

4. Din følelsesmessig tilstand

Irritabel tarm og dine følelser er nært sammenknyttet. Du har sikkert lagt merke til at når du lider av stress og angst, lider tarmen mest. Men når du er roligere, blir situasjonen bedre og du slapper mer av. Du bør være oppmerksom på de periodene du føler deg dårligere følelsesmessig, og når du har problemer.

Hvis du lider av irritabel tarm, vet du at forekomsten vil gjenta seg. Du må nesten se på det som en hodepine. Du trenger ikke å ha organisk problem for å lide av smerte – noen ganger kan tretthet, dårlig kosthold, bekymringer og angst føre til at du lider av irritabel tarm.

Som et resultat er det grunnleggende å håndtere dine følelser, stress og angst.

Hvordan behandle irritabel tarm?

Når du lider av irritabel tarm syndrom, anbefaler vi at du følger denne fremgangsmåten:

• Unngå sure matvarer, som kaffe, og koffeinholdige drikker som cola
• Unngå søtsaker, og alle matvarer med raffinert mel
• Ulike studier sier at i disse tilfellene bør du redusere inntaket av gluten, fordi det har en tendens til å gjøre det verre
• Unngå animalske proteiner også: rødt kjøtt, fisk
• Spis litt under hvert måltid. Med andre ord, er det bedre å spise små mengder 6 ganger om dagen. Husk å tygge godt.
• Drikk mye vann. Rødbetejuice med gulrot er også flott.
• Øk forbruket av probiotika. Disse tar vare på og styrker tarmen din: gjæret melk, yoghurt.
• Spis frukt: fersken, jordbær, kiwi, epler og papaya
• Mynteolje fungerer som en god beskytter
• Når det kommer til urtete og uttrekk er fennikelfrø, mynteuttrekk og sitronmelisse best

Fremfor alt, husk å håndtere dine følelser og stress riktig, slik at de ikke kan overvinne deg. Etabler prioriteringer i livet ditt, og innse hva som er viktigst. Beskytt din selvtillit og prøv å få tid til deg selv. Gjør dine egne ting hver dag, hvil og gjør det som gjør deg glad!