Årsaker til at du bør bruke tannkrem med kokosolje

Kokosolje er for tiden veldig populært på grunn av sine mange fordeler. Lær mer om hvordan det også kan være gunstig for tannhelsen din!

Skrevet og verifisert av legen Karla Henríquez.

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Extra virgin kokosolje er et naturlig produkt med antibakterielle og fuktighetsgivende egenskaper, som er ideelle for å ta vare på bestemte områder av kroppen. Du kan til og med bruke tannkrem med kokosolje for å fremme sunnere tenner!

Vanlige helseanvendelser for kokosolje

Kokosolje har en høy konsentrasjon av mettet fett, noe som mange mennesker tror har en tendens til å øke kolesterolet. Tvert imot metaboliserer kroppen vår dem bedre.

Kokosolje har mange fordeler, blant annet:

• Naturlig sminkefjerner
• Fuktighetskrem for ansikt og kropp
• Naturlig deodorant
• Myggmiddel
• Erstatning for barberskum
• Behandling for strekkmerker
• Reduserer rynker
• Lindrer hemorroider

Kokosolje for tannhelse

Det få personer vet er at kokosolje også har store fordeler når det brukes som erstatning for kommersiell tannkrem.

Ulike studier har vist at det kan bekjempe bakterielt plakk som dannes på tennene, noe som gjør det til en effektiv og billig behandling.

Dette er delvis takket være det høye innholdet av laurinsyre i kokosnøtter, som har en antibakteriell og soppdrepende effekt.

Hvordan vil det forbedre min tannhelse?

Å bruke kokosolje i munnen ofte, enten for å skylle eller for å pusse tennene, vil hjelpe deg med å:

• Redusere dårlig ånde
• Redusere betennelse i tannkjøttet
• Bekjempe gingivitt
• Lysne fargen på tennene dine
• Få en dyp rengjøring av tennene og hindrer også dannelsen av hull og plakk

I motsetning til kommersiell tannkrem inneholder den ikke skadelige kjemikalier som er forbundet med problemer med kjertelsystemet eller resistens mot antibiotika.

Kokosolje som munnvann

For å dra nytte av de fantastiske fordelene med kokosolje som munnvann, bør du bruke det som du ville brukt vanlig munnvann. Det anbefales også å gjennomføre denne behandlingen et par ganger i uken.

Ingredienser

• 2 ss kokosolje (30 ml)

Fremgangsmåte

• Puss tennene godt før du skyller med kokosoljen.
• Bruk deretter oljen til å skylle munnen i 5 minutter.
• Sørg for at den sprer seg gjennom hele munnen, inkludert tennene.
• Det viktigste er at du ikke gurgler med dette.
• Du kan gradvis øke tiden opptil 10 minutter.
• Når du er ferdig, spytt den ut.
• Skyll munnen med vann etter et par minutter.

Tannkrem laget av kokosolje

Et godt alternativ for å forbedre tannhelsen din er å bruke en tannkrem med kokosolje. I tillegg anbefales det å blande kokosolje og natron for å virkelig rengjøre tennene dine.

Den naturlige slipende egenskapen til natron er ideell for å fjerne plakk på tennene og gi dem sin naturlige hvithet.

På denne måten vil du kunne komplementere effekten av kokosoljen med natron for å oppnå god tannhygiene.

Nedenfor er forklarer vi hvordan du lager en tannkrem med kokosolje:

Ingredienser

• 2 ss kokosolje (30 ml)
• 2 ss natron (20 g)
• 1/2 ss mynteolje, kanelolje eller andre urter for å gi smak (5 ml) (valgfritt)

Forberedelse

• Først må du varme kokosoljen på lav varme i noen minutter. Målet er å redusere tettheten og gjøre den mer flytende. På denne måten blir den lettere å blande.
• Tøm deretter kokosoljen og natron i en liten bolle og bland til du har en jevn masse.
• Deretter må du tilsette eterisk olje litt etter litt og fortsette å blande.
• Ha litt tannkrem på tannbørsten og puss deretter tennene som normalt. Husk å også pusse tungen og innsiden av kinnene dine.
• Skyll tilslutt med vann.

Du kan også tilberede nok av din hjemmelagde tannkrem med kokosolje for å ha hele uken. Du trenger bare å opprettholde de samme proporsjonene av ingrediensene og deretter oppbevare  blandingen i en ren glassbeholder.

Hvis du gjør dette, må du ikke dyppe tannbørsten rett ned i beholderen for å unngå å forurense den. Bruk en liten skje eller spatel for å hjelpe deg med å skrape ut og spre den på tannbørsten.

Andre råd for å forbedre tannhelsen din

• Minimer forbruket av sukker og søtsaker, da de kan fremme hull.
• Unngå sigaretter.
• Puss tennene maksimalt 15 minutter etter hvert måltid. På denne måten kan du forhindre dannelsen av bakterielt plakk.
• Prøv å opprettholde et sunt kosthold, rikt på vitaminer og mineraler. De er svært viktige for å opprettholde sterke ben og tenner.
• Gå til regelmessige besøk hos tannlegen.