7 fantastiske fordeler med kokosolje
Du er sikkert kjent med den deilige lukten av kokos når du spiser den både rå og stekt. Men du kjenner kanskje ikke til alle fantastiske fordeler med kokosolje når det kommer til både helse og skjønnhet.
I følge tradisjonell ayurvedisk medisin, har denne oljen vært et nøkkelelement for helse og velvære.
Det regnes som en av de sunneste oljene som finnes, og noen mener at den har uendelig med fordeler. Vi skal i dag se på ulike fordeler med kokosolje.
Vitenskapelig bakgrunn
I 50-årene, ble kokosoljen kalt «apotek på flaske». Når du spiser denne oljen, absorberes den av leveren, der den blir gjort om til ketoner. Disse bruker kroppen som bensin for å produsere energi. Dermed øker forbrenningen og mindre fett fraktes rundt i blodet, slik at kroppen lagrer mindre fett.
Listen over fordeler med kokosolje er lang, men vi ønsker å dele noen høydepunkter.
1. Fordeler med kokosolje: Den inneholder antibiotika og antioksidanter
Laurinsyren i denne oljen fungerer som et antimikrobielt middel mot:
● Stafylokokker, som er ansvarlig for en rekke infeksjoner i blodet og huden
● Flere typer soppvekst
● Virussykdommer
● Effektene av vanlige gjærinfeksjoner
En rekke studier utført ved Universitet i Kerala, India i 2013 viste at et kosthold som benytter mye virgin kokosolje kunne hjelpe til med å redusere oksidativt stress, som er ansvarlig for cellulære skader og en rekke sykdommer, fra Alzheimers til kreft.
2. Den bekjemper hjernesykdommer
Kokosolje har en helende effekt på hjernesykdommer, slik som Alzheimers. Kokosoljens sammensetning gir en umiddelbar lettelse av symptomer i pasienter med en mild utgave av denne sykdommen.
Det forskes mye på denne oljens fettsyrer og dens evne til å redusere kognitiv tilbakesettelse.
3. Den har fordeler for de som lider av epilepsi
Keto-dietten består av mye fett, en god del proteiner og lite karbohydrater. Denne dietten kan redusere anfall hos barn med epilepsi med opptil 75%.
De mellomstore triglyserideridene (TCM) som finnes i kokosolje, øker konsentrasjonen av ketoner, som hjelper til å redusere epilepsisymptomer.
5. Den fremmer vekttap og reduserer effekten av metabolsk syndrom
Dersom du ønsker å komme deg i form, er det på tide å benytte seg av kokosoljens metabolske egenskaper.
De mellomstore triglyserideridene som finnes i kokosolje, kan øke ditt daglige energiforbruk med opptil 5%. Det betyr at du vil brenne ca. 120 flere kalorier per dag.
For de som ikke kjenner til metabolsk syndrom, så er dette en gruppe risikofaktorer som kan øke sjansene for hjertesykdom eller andre helseproblemer, slik som diabetes eller slag.
6. Den er naturlig fuktighetsgivende
Du har kanskje lagt merke til at kokosolje finnes i en rekke skjønnhetsprodukter grunnet sine mange egenskaper.
Kokosolje kan gjøre huden myk, glødende og sunn. Den trenger lett inn i huden og etterlater en deilig duft.
I tillegg til å være en utmerket fuktighetskrem, er den nyttig i behandlingen mot eksem og psoriasis.
Vi anbefaler:
Lær å eksfoliere huden din med hjemmelagde produkter
7. Den gir deg naturlig vakkert hår
Som du allerede vet, er kokosolje fuktgivende. Dersom du bruker den som balsam, vil håret bli silkemykt og naturlig blankt. Laurinsyren som finnes i denne oljen tiltrekkes av proteinene i håret. Nettopp derfor, er det lett for håret å absorbere dette, helt fra roten og ut.
Et studie utført i 2003 viste at kokosolje reduserer tapet av hårproteiner.
Enten du bruker det før, under eller etter hårvasken, vil du få de samme fordelene, takket være dens sammensetning og lave molekylvekt.
Varm opp oljen før du har den i håret. Begynn ved roten og gå nedover mot tuppene. Masser forsiktig og la det virke over natten. Neste dag, vasker du håret som normalt. Etter første påføring vil du merke forskjeller: hodebunnen din vil ha fått den fukten den trengte og håret vil være vakrere enn noensinne.
Dette er bare noen av mange fantastiske fordeler med kokosolje. Som du ser, er dette hjelpsomt på flere områder enn bare kjøkkenet – det kan også brukes i skjønnhetspleie.
Dette er et produkt man finner i de fleste matvarebutikker.
Husk selvsagt at kokosolje for helse og skjønnhetspleie må gå hånd i hånd med en sunn livsstil.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Arunina, S., and Rjamohan, T. (2013). “Effect of virgin coconut oil enriched diet on the antioxidant status and paraoxonase 1 activity in ameliorating the exidative stress in rats –a compartive study”, Food Funct., 4 (9): 1402-09.
- Meyers, D.; Maloley, P., and Weeks, D. (1996). “Safety of antioxidant vitamins”, Arch Intern Med, 156 (9): 925-35.
- Rele A. S., and Mohile R. B. (2003). “Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage”, J Cosmet Sci, 54 (2): 175-192.
- Salunkhe, D. K. (1992). World oilseeds : chemistry, technology, and utilization. New York: Van Nostrand Reinhold.
- Valko, M.; Morris, H., and Cronin, M. (2005). “Metals, toxicity and oxidative stress”, Curr Med Chem, 12 (10): 1161-208.