Tørr hodebunn, årsaker og mulige behandlinger
Alle vil ha sunt, sprettende hår. Når du har tørr hodebunn, så virker det umulig å få sunt hår. Her er noen av de vanligste årsakene til tørt hår, og hvilke behandlinger som kan hjelpe deg med å bli kvitt det.
Om høsten begynner mange folk å merke en kløende og tørr hodebunn på grunn av temperaturforandringer som er vanlige for denne årstiden. Derfor er det viktig å opprettholde sunne vaner og bruke anbefalte produkter i hygienerutinen for å fukte håret og helpe det med å beholde dets glans og fylde.
Hva forårsaker en tørr hodebunn?
En tørr hodebunn refererer til hår som mangler fuktighet på grunn av helseproblemer eller et dårlig kosthold. Det er en tilstand som kan bli verre takket være klimaforandringer eller dårlig hygiene. Andre årsaker til denne tilstanden inkluderer stress, alder, hormonelle endringer, genetikk, for mye styling, autoimmune sykdommer og visse medisiner.
Det er karakterisert av matt hår og en kløende hodebunn. Det er vanlig å finne huflak som faller av, noe som er veldig vanlig hos de som lider av en tørr hodebunn, men det burde ikke forveksles med flass, en tilstand forårsaket av for mye talg. Derfor er det viktig å lære hvordan man blir kvitt denne tilstanden med sunne vaner.
Det bør nevnes, at selv om mye av hårets naturlige skjønnhet avhenger av hver enkelte persons genetikk, så blir god hårhelse generelt oppretholdt ved å spise et balansert kosthold, rikt på vitaminer og mineraler, regelmessig fysisk trening, og unngåelse av sterke kjemikalier. Tre grunnleggende tips som alle burde følge om de vil styrke hodebunnen sin.
Hvilke behandlinger kan hjelpe med å kontrollere en tørr hodebunn?
Alvorlig tørrhet kan skade hår og få det til å se usunt, svakt og matt ut. I tillegg kan for mye sjampo fjerne de naturlige oljene i håret og svekke det mer. Det er flere måter å behandle tørr hodebunn på, ettersom det er mange årsaker til dette problemet.
Her er noen mulige behandlinger for tørr hodebunn.
1. Kjøp en sjampo som ikke inneholder sulfater
Når du har en tørr hodebunn, så er det siste du bør gjøre å bruke produkter som irriterer den mer og forårsaker mer kløe. Av dene grunn er det viktig å kjøpe en allergivennlig sjampo som er spesielt laget for denne typen hår og hodebunn, som gir fuktighet, og som ikke inneholder sulfater.
Dette er fordi disse ingrediensene har vist seg å være effektive til å fjerne oljen, men kan også forårsake irritasjon i huden. I tillegg til å bruke den indikerte sjampoen og balsamen, bør håret ditt også vaskes med lunkent vann, og unødvendige produkter burde unngås, som geler, voks, hårspray og volumpudder.
2. Ikke vask håret ditt hver dag
Frisører anbefaler at kundene deres kun bør vaske håret deres 2 til 3 ganger hver uke for å beskyte oljelaget i hodebunnen. Det skal dog nevnes at noen mennesker må vaske håret sitt oftere, som de med flass eller akne.
Derfor er det veldig viktig å bruke spesifikke hårprodukter for å unngå å tørke ut hodebunnen mer. Se etter ingredienser som kakosmør, blåbærekstrakter, aloe vera, olivenolje og kolloidalt havregryn blant ingrediensene.
3. Bruk epleedikk
Siden fuktighet er viktig for sunt hår og hodebunn, er det å holde dem rene nøkkelen til å behandle en tørr hodebunn. Det finnes også mange måter å rense håret naturlig på, uten å bruke såpe eller sjampo.
En av de mest effektive naturlige behandlingene for å bli kvitt en kløende hodebunn er å bruke epleedikk fortynnet i vann som en rens. Dette steget vil forhindre oppsamling av sjampo eller produkter i håret ditt.
4. Ha et godt kosthold og få nok søvn
I mange tilfeller er en tørr hodebunn forårsaket av et dårlig kosthold og mangel påp hvile. Så om du legger merke til at håret ditt begynner å bli matt og tørt, prøv å spise sunnere. Dette innebærer å spise mye frukt og grønnsaker, sunne fettsyrer og proteiner.
Noen av de mest anbefalte matvarene for vakkert hår er laks, sardiner og linfrø. Dette er fordi de er veldig rike på omega-3 fettsyrer som har en evne til å fukte huden fra innsiden, og dermed forhindre inflammasjon. Glem heller ikke å sove de anbefalte 8 imene for voksne for å tillate kroppen å helbrede segselv.
5. Påfør kokosolje før du legger deg
Å påføre kokosolje på hodebunnen med bomullsdotter før du legger deg vil hjelpe deg med å sovne samtidig som et fukter håret ditt. I tillegg hjelper det å innta fisk rike på omega-3 fettsyrer også i produksjonen av mer olje for huden din, for å få fuktig oog sylkemykt hår på hodet ditt.
Lær hvordan du takler en tørr hodebunn
Håret og hodebunnen spiller en nøkkelrolle i å opprettholde et sunt utseende og hjelper med å opprettholde sunn hud og et godt utseende. Å streve etter god fysisk og mental helse påvirker direkte både våres fysiske utseende og indre velvære på samme tid.
Så, om du vil fukte hodebunnen din og nyte vakkerthår, kjøp produkter som er designed for å takle tilstanden din og bruk de ovennevnte rådene. Og til syst, ta vare på skjønnheten din fra innside.
Bibliography
Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. (2018). The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Dermatol Ther (Heidelb). 2019 Mar;9(1):51-70. doi: 10.1007/s13555-018-0278-6. Epub 2018 Dec 13. PMID: 30547302; PMCID: PMC6380979. Recuperado de: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30547302/
Díaz Egüez, Andrea. (2014). Relación entre dermatitis seborreica y nivel de estrés en los pacientes adultos del centro de la piel (CEPI) de la ciudad de Quito. BS thesis. Pontificia Universidad Católica del Ecuador, 2014. Recuperado de: http://repositorio.puce.edu.ec/handle/22000/7392
Presley CL, Militello M, Barber C, Ladd R, Laughter M, Ferguson H, Dewey J, Pulsipher KJ, Rundle CW, Dunnick CA. (2021). The History of Surfactants and Review of Their Allergic and Irritant Properties. Dermatitis. 2021 Sep-Oct 01;32(5):289-297. doi: 10.1097/DER.0000000000000730. PMID: 34524773. Recuperado de: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34524773/