Treg fordøyelse? Prøv aloe vera og se om det hjelper!
Aloe vera mot treg fordøyelse er veldig fordelaktig, samtidig som den hjelper mot andre problemer som påvirker magen og tarmene. Spesielt er denne planten kjent for sin evne til å balansere hele mage-tarm-kanalen.
I dagens artikkel kan du oppdage fire behandlinger du kan lage med aloe vera og andre naturlige ingredienser for å få fart på fordøyelsen. Ananas, papaya, mynte, ingefær, sitron, havre og kanel kan alle hjelpe deg å forbedre livskvaliteten din.
Hvorfor har du treg fordøyelse?
Noen mennesker har treg fordøyelse fordi deres stoffskifte også er veldig tregt. Allikevel kan andre ha fordøyelsesproblemer, særlig om de også er plaget med andre problemer som halsbrann, tarmgass, oppblåsthet, forstoppelse og mer. Om dette er ditt tilfelle, burde du få tatt passende tester for å avgjøre om du er allergisk mot visse matvarer.
Husk at kostholdet ditt også kan være grunnen til din trege fordøyelse. Finn ut om du spiser noen av de følgende matvarene som kan påvirke fordøyelsen din på daglig basis:
- Mat med høyt innhold av usunt fett: pølser, fritert mat, margarin, ferdigblandede krydder osv.
- Melk og melkeprodukter (ost, iskrem, fløte)
- Produkter laget med fint mel
- Sukkerholdige drikker og brus
- Alkoholholdige drikker
Aloe vera
Aloe vera-planten kan være mirakuløs for helsen din. Dens mange fordeler gjør den til en såkalt “superfood” og til en flott måte å behandle forskjellige overfladiske tilstander på. Det burde være noe du alltid har i huset, enten det er den faktiske planten eller i geléform.
Geleen fra denne planten er bra for hele ditt mage-tarm-system. Den er antiinflammatoriske og regenererende, og leder til god fordøyelse takket være innholdet av enzymer og sin alkaliske natur.
La oss se på noen behandlinger for treg fordøyelse.
1. Aloe vera og fersk mynte mot treg fordøyelse
En veldig forfriskende behandling for å øke ditt stoffskifte og forbedre fordøyelsen din er en kombinasjon av aloe vera-gelé og ferske mynteblader. Mynte er veldig fordelaktig fordi det forbedrer fordøyelsen og leverfunksjonen samtidig som det motvirker tarmgass. Denne urten reduserer også tarmslim og motarbeider dårlig ånde.
Ingredienser
- 3 ss aloe vera-gelé (45 g)
- 10 ferske mynteblader
- 2 kopper vann (400 ml)
- Stevia eller liknende for smakens skyld
Slik gjør du det
- Bland alle ingrediensene sammen og søt med stevia eller liknende.
- Drikk denne behandlingen gjennom dagen i tre doser, en med hvert måltid.
- Du kan drikke det enten før eller etter du spiser.
2. Aloe vera, ananas og papaya
Ananas og papaya er to tropiske frukter som skiller seg ut takket være sine høye innhold av enzymer. Næringsstoffene de inneholder har antiinflammatoriske egenskaper og oppmuntrer fordøyelsen, særlig via protein. Dette betyr at de er flotte frukter for mennesker som sliter med treg fordøyelse etter de spiser kjøtt.
Ingredienser
- 1 kopp vann (200 ml)
- 2 ss aloe vera-gelé (30 g)
- 1 kopp fersk ananas
- 1 kopp fersk papaya
- Stevia eller honning etter smak
Slik gjør du det
- Bland alle ingrediensene sammen i en blender til du får en glatt drikke.
- Du kan innta den en halvtime før du spiser, særlig om hovedretten inneholder kjøtt.
Har du lest denne? Helbredende planter for å ta vare på fordøyelsen
3. Aloe vera, ingefær og sitron
Ingefær og sitron er to perfekte ingredienser for å få farten på stoffskiftet og fordøyelsen når du opplever inflammasjon eller høye syrenivåer. De nøytraliserer også syrer i magen din uten å rote til pH-verdiene.
Ingredienser
- 2 ss aloe vera-gelé (30 g)
- Saften fra 1 sitron
- 1 ss fersk ingefær (15 g)
- 2 kopper vann (400 ml)
- Stevia eller honning etter smak
Slik gjør du det
- Bland aloe vera, sitronsaft, ingefær og vann.
- Sil væsken og søt etter smak.
- Innta dette før, under eller etter hovedmåltidene dine.
4. Aloe vera, havre og kanel mot treg fordøyelse
Denne drikken vil roe fordøyelseskanalen din samtidig som den stimulerer selve fordøyelsen. Den har også en deilig smak, og kan til og med inntas i stedet for melk.
Ingredienser
- 1 ss aloe vera-gelé (15 g)
- 2 ss havregryn (20 g)
- 1 ts kanel (4 g)
- 1 kopp vann (200 ml)
- Honing etter smak
Slik gjør du det
- Kjør alle ingrediensene i blenderen i ett minutt og sil drikken.
- Innta den når som helst, enten varm eller kald.
For å summere opp, når du inntar en av de ovennevnte behandlingene og har et balansert kosthold, er det den beste måten å fikse din trege fordøyelse på.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Kumari, B., & Sharmila, M. (2015). Aloe vera its medicinal uses: A review. Int. J. Pharmacol. Pharm. Sci. International Journal of Pharmacology and Pharmaceutical Sciences, 26(6), 16–21.
- Rajeswari, R., Umadevi, M., Rahale, S. C., Pushpa, R., Selvavenkadesh, S., Kumar, S. K. P., & Bhowmik, D. (2012). Aloe vera: The Miracle Plant Its Medicinal and Traditional Uses in India. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, 1(4), 118–124. Retrieved from http://www.phytojournal.com/vol1Issue4/Issue_nov_2012/17.1.pdf
- Cellini, L., Di Bartolomeo, S., Di Campli, E., Genovese, S., Locatelli, M., & Di Giulio, M. (2014). In vitro activity of aloe vera inner gel against helicobacter pylori strains. Letters in Applied Microbiology, 59(1), 43–48. https://doi.org/10.1111/lam.12241
- K.L., C., M.A., M., C., F., M., W., & S., G. (2012). Aloe vera: Quantification of key metabolites for identity and quality assessment. Planta Medica. Georg Thieme Verlag. Retrieved from http://ovidsp.ovid.com/ovidweb.cgi?T=JS&PAGE=reference&D=emed11&NEWS=N&AN=71140292
