Tusenvis av personer er deprimert uten å vite om det - er du en av dem?
Det kan være vanskelig å tro, men det finnes mange personer som opplever å være ekstremt deprimert uten å vite om det. De har ingen oppfatning om vekten av deres negative følelser som konstant surrer rundt i hodet deres.
Det er imidlertid et veldig reelt problem som mange primære omsorgspersoner og psykologer står ovenfor med å behandle de tilknyttede symptomene på depresjon. Muskelsmerter, dårlig humør, sinne, selvhat, humørsvingninger eller forakt for alt som omgir dem, er symptomer forbundet med depresjon.
Å være deprimert uten å vite om det
Folk kan innse at noe er galt, uten å vite det for sikkert. Livet kan virke unormalt og til og med rart, og alt føles som det går i motsatt retning av det du forventer. Likevel fortsetter de fremover. Folk gjør dette fordi de har skapt forsvarsmekanismer som får dem til å tilpasse seg disse følelsene i stedet for å møte dem.
Dermed stilner folk sine følelser, drukner sine sorger, dekker stress med angst, og deres angst, i sin tur, med flere psykosomatiske smerter. Det kan overraske deg, men det er faktisk et faktum: skjult depresjon eksisterer, så vel som den stille lidelsen til de tusenvis av menneskene som opplever å være deprimert uten å vite det.
Her er de viktigste symptomene på denne komplekse situasjonen.
Les også: 10 matvarer som bekjemper depresjon
Deprimerte personer utvikler gradvis hjelpeløshet og ubehag
Depresjon har ofte ikke en spesifikk og objektiv trigger, som et tap, et intenst brudd eller å plutselig finne deg selv arbeidsløs. Det vanskeligste konseptet å forstå er at de fleste deprimerte personer er de som, ved første blikk, har “nesten” alt som bør gjøre dem lykkelig: en familie, et tak over hodet, en jobb…
Psykologer forteller oss ofte at deprimerte følelser vokser som ugress i en vakker hage. Så kommer det en dag når det dekker alt med dets tykke undervekst, torner og stygge busker. Det er en subtil kombinasjon der misnøye, følelsesmessig sløvhet og følelsen av å miste kontroll over våre liv blander seg.
Personer som opplever denne typen depresjon vil merke at de omtrent ikke gjør noe som de nyter. Dette er på grunn av de obligasjonene som holder dem opptatt hver dag som går. Omtrent uten å vite det, har de normalisert disse negative følelsene så mye at de nesten er forventet, og dermed begynner de å akseptere dem.
Der ligger problemet.
De fleste symptomene relaterer ikke til depresjon
Pasienter besøker legene sine fordi de føler seg utslitt. Legen vil som vanlig ta en blodprøve. Etter å ha sett resultatet, vil legen anbefale at du enkelt forbedrer kostholdet ditt, hviler og tar vitaminer. Noen måneder senere, er du tilbake på legekontoret fordi du har store smerter i ryggen din. Legen vil da anbefale deg å besøke en fysioterapeut.
Allikevel, så spør du etter en ny time fordi du føler at du lider av søvnløshet og nervøsitet. Det er da legen foreskriver benzodiazepin. Til slutt, i et forsøk på å stoppe bruken av psykotrope medisiner og unngå å skape en avhengighet, sender legen oss til en psykiater som vil gi den siste diagnosen: depresjon.
Gjennomsnittlig tar det rundt 1 til 2 år for å nå den siste og riktige diagnosen. I mellomtiden, vet ikke pasienten hva som egentlig foregår med dem.
Dette er et veldig komplekst problem som vi bør vie mer oppmerksomhet til.
Å være i fornektelse
Ordet “depresjon” bør ikke skremme deg. Likevel har det en tendens til å skape en følelse av å bli avvist, både av den som faktisk opplever det og samfunnet i seg selv.
Vi lever i en verden som fortsatt tenker at “deprimerte personer er triste. Det er ingenting mer enn en svak holdning, uten å vite hvordan man håndterer problemer.” Uansett, når en person mottar diagnosen sin, føler de at verden plutselig stopper og at alt forandrer seg.
De unngår å håndtere sine indre demoner, tap og sitt knuste hjerte. De utsetter å rydde ut og organisere et sinn fullt av gjemte følelser. I stedet prøver de å late som om ingenting har hendt bare for å fortsette å fungere. Å bekjempe depresjon er ikke lett for noen; likevel, vil det komme en tid når det ikke vil være mulig å bevege seg fremover.
Hvordan kan du vite om du er deprimert?
Psykologer har noen nøkkelpunkter som veileder dem når det kommer til å stadfeste en mulig diagnose.
Dette er hovedtegnene:
- Søvnløshet
- Apati
- Konstante humørsvingninger
- Forsvarsløshet, å føle at hva du enn gjør, så vil ingenting bli rett.
- Å føle at du ikke har kontroll over noen ting.
Dette er uten tvil de mest gjengående symptomene. De vil bli lagt til andre mer alvorlige symptomer som vanligvis ikke går ubemerket hen hos pasienten, som selvskading eller tanker relatert til selvmord.
La oss lære hvordan vi kan identifisere dem så fort som mulig og spørre om hjelp.