Hva sier vitenskapen om de som nyter å være alene?

Selv om det kan virke motstridende, vet ofte folk som liker ensomhet hvordan de skal gjenkjenne sine fjerne behov bedre, samt frykt og bekymringer hos de rundt dem.

Ensomhet som er fritt valgt, godt håndtert og nytes, forbedrer helsen og velværet ditt. Det er noen som ser dette i et dårlig lys siden det går mot våre sosiale grunnlag og den naturlige forbindelsen som er så karakteristisk hos mennesker. Men det er noe vi ikke kan glemme: det er sunt å være litt alene.

Tiden alene hjelper oss å holde kontakten med vår indre verden, tanker og følelser. De som er som dette, håndterer situasjoner som forårsaker stress og angst mye bedre. Som et resultat fremmer denne alenetiden en solid personlighet.

Vitenskapen har forsøkt å studere folk som nyter å være alene og skissere deres egenskaper.

Sunn, rensende og gunstig ensomhet er noe som fungerer som “et øyeblikk for å koble fra”. Denne oppførselen er ikke å prøve å unnslippe eller unngå mennesker. Den forsømmer heller ikke å skape bånd som er betydelige.

Å være i stand til å søke tilflukt i skallet ditt fra tid til annen er sunt. I tillegg har det en positiv innvirkning på ditt velvære.

I dag vil vi vise deg hva vitenskapen sier om dette.

Tilbring tid alene for å oppnå personlig helhet

Boken Party of One: The Loners’ Manifesto, av Anneli Rufus, forteller oss at nesten 25% av befolkningen er karakterisert av denne egenskapen. Disse menneskene liker å være alene og virkelig nyte sitt eget selskap.

Men selve samfunnet har alltid merket dem med ulike adjektiver. De fleste av disse adjektivene er ganske negative: asosiale, tapere, elitister, eller til og med egoistiske …

Det er vanlig å ikke være trygg på disse menneskene. Dette er fordi de gjør ting som å ta en uke alene og koble fra alt og alle.

I tillegg blir en person som ikke har en partner og sier, “jeg er lykkelig på denne måten” sett på med bekymring.

Hvordan kan noen være lykkelige hvis de ikke deler livet med noen andre?

Hvilken fordel er det når ett sinn ikke bytter ideer med et annet? Er det noen glede når noen velger stillhet over samtalen? Kan du nyte å holde følelsene dine inne og ikke dele en sofa, seng, en tur eller et måltid?

Disse er vanligvis den vanligste tvilen som de motsatte menneskene har. De ser livet gjennom linsen med ekstroversjon som ser etter konstant sosial stimulans. De ser alltid etter selskap og søker alltid andres støtte.

Vitenskapen sier imidlertid noe annet.

Å tilbringe tid alene betyr ikke at du rømmer fra verden

Legen Birk Hagemeye ved Universitetet i Jena, Turingia (Tyskland) har utviklet en skala med sine kolleger. Denne skalaen måler nivået ditt av sosial aktivitet, forbindelse med andre, og ditt ønske om ensomhet.

Noe som vi sa i begynnelsen er at når vi snakker om ensomhet, kan det ha ulikt fokus.

Ulike typer ensomme mennesker

• Et av dem er den nevrotiske personen som bare ser etter ensomhet ut av nødvendighet fordi de ikke vet hvordan de skal sosialisere seg. De vet heller ikke hvordan de skal trekkes ut av deres miljø, andre mennesker eller stimuli.
• På den andre enden av spekteret er det mennesker som nyter bestemte øyeblikk med seg selv. Og samtidig løper de ikke bort fra noen eller noe. De vil bare være og utforske sine egne tanker.

Dermed har den såkalte “ABC of Social Desires” gitt en litt dypere forståelse av denne profilen ved å vise folk følgende:

• De som liker å tilbringe tid alene, er bedre til å regulere humøret sitt. I tillegg har de færre “eksplosjoner” fra dårlig humør, ubehag, frustrasjon, etc …
• Folk som nyter sin egen tid, har vanligvis et mer åpent sinn. De er mer originale, nysgjerrige og fantasifulle.
• Deres sosiale egenskaper, så slående som det kan virke, er sympatiske. De er nærmere og viser vanligvis mer empati.
• Ved å gå dypere i deres personlige univers, vet de hvordan de bedre skal kjenne igjen de eksterne behovene, redslene og bekymringene.
• Et annet aspekt som skiller seg ut i denne skalaen, er at det gir dem mulighet til å definere deres personlige egenskaper mer. De er bedre i stand til å definere og omfavne deres introversjon.

• Dette forteller også at denne typen introversjon aldri er knyttet til uklarhet på noe tidspunkt.
• På den annen side har de mest utadvendte menneskene vanligvis en frykt eller et åpenbart ubehag ved å være alene. De føler seg truet. I tillegg ser de seg selv som “ødelagte” hvis de ikke til enhver tid er sammen med deres partner, venner osv…
• Samtidig er en annen interessant detalj at de som føler seg komfortable i ensomhet, bedre håndterer stress og angst.

Til slutt

Du kan imidlertid lure på hvilke negative aspekter dette profileringsverktøyet kan vise deg. Det som “ABC of Social Desires” viser, er at disse menneskene vanligvis føler seg misforstått.

De har et godt syn på seg selv. I tillegg har de en god selvtillit. Men når de tenker på hvordan andre ser dem, ser de nesten alltid seg selv som “det svarte fåret i gjengen” eller “den rare”.

Alt i alt har alle sin egen personlighet. Ingen personlighet er bedre enn en annen. Enten du er en sosial sommerfugl eller foretrekker tid alene, er det godt å lære hva som hjelper deg til å være den beste personen du kan være og omfavne den.