10 ukjente og fantastiske fordeler med rødvin
Å drikke et glass rødvin hver dag kan gjøre mye for helsen din, men husk at måtehold og moderasjon er viktig. Et daglig glass med denne deilige og naturlige eliksiren, komplementerer maten din og kan bedre ditt velbefinnende i vesentlig grad. I dagens artikkel skal vi forklare mer om ulike fordeler med rødvin.
Fordeler med rødvin
1. Hjelper deg ned i vekt
Visste du det? Av mange fordeler med rødvin er det én egenskap som er veldig spesiell. Den aktiverer et gen som forhindrer dannelsen av nye fettceller. Og som om det ikke var nok, den stimulerer kroppens naturlige renselse og hjelper deg med å gradvis bli kvitt fett.
Studier utført ved Det teknologiske instituttet i Massachusetts har bekreftet denne effekten og deres resultater har blitt publisert på ulike steder.
Men for å se denne effekten reflektert i silhuetten din, må du huske at du ikke skal drikke mer enn ett glass om dagen. Bruk bildet over som referanse; fyll aldri vinglasset ditt helt opp. Og resultatet blir enda mer synlig om du kombinerer et glass rødvin med et balansert og fettfattig kosthold.
2. Styrker hjernen
Rødvin er en flott måte å bedre dine kognitive prosesser på. Hvordan kan det ha seg? Mange studier har vist at å drikke vin i moderate mengder og på jevnlig basis kan forebygge demens og degenerative sykdommer i hjernen.
Rødvin kan dempe betennelse, forhindre at arteriene blir harde og forhindre blodpropp, samt forbedre blodstrømmen. Det er virkelig utrolig.
Vil du vite mer? Les:
6 gode vaner som reduserer risikoen for demens
3. Behandler infeksjoner i munnen
Dersom du er en person som opplever blødende tannkjøtt, bør du drikke et glass rødvin til måltidet ditt.Det er visse bestanddeler i druer som, når vinen er fermentert, bidrar til å hindre veksten av streptokokker og andre bakterier som er assosiert med munnen. I tillegg er det effektivt mot tannkjøttbetennelse og til og med sår hals.
4. Bekjemper tretthet
Denne er merkelig, er den ikke? Men ifølge undersøkelser i Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology (FASEB), er det nettopp reservatrol i druene som kan bedre ditt energinivå de dagene du føler deg mer apatisk og trett enn normalt. Det er det verdt å huske på.
5. Utløser endorfiner
Husk at du alltid må nyte denne sunne og deilige drikken i moderate mengder. Når du gjør det, utløser du endorfiner i kroppen som tillater deg å slappe av og nyte øyeblikket. Denne studien ble utført ved universitetet i California.
Ikke glem at å kombinere rødvin med enkelte mattyper og oppskrifter kan styrke smaken og føre til at du nyter måltidet mer. Visste du det?
6. Renser ganen
Dette høres kanskje rart ut, men det er sant. Takket være enkelte egenskaper vil det å drikke rødvin til måltidet hjelpe deg til å oppleve smakene mer intenst.
Den kan redusere smaken av fett når du spiser kjøttretter og gjør at munnen din kjennes renere ut. Dette er virkelig noe å vurdere, kanskje det gjør at du har mer lyst til å føye til et glass vin til middagen eller lunsjen!
7. Senker kolesterolet
Som du vet inneholder rødvin mye polyfenoler. En av dem er den berømte reservatrolen, en kjemisk bestandel med mye antioksidanter. I følge Mayo-klinikken, hjelper den til med å ivareta kroppens blodkar og den forhindrer dannelsen av blodpropp. Den hjelper også til med å redusere nivåene av det dårlige kolesterolet.
8. Fantastisk for hjertet
I tillegg til de allerede nevnte polyfenolene, inneholder rødvin også mye E-vitaminer som hjelper til med å fjerne blodpropper og forhindrer dem fra å dannes. De beskytter også vevet som utgjør blodkarene. Så et enkelt glass med rødvin kan forbedre din kardiovaskulære helse betydelig.
9. Reduserer risikoen for kreft
Tro det eller ei, men det er enda flere fordeler med rødvin. Rødvin er en utrolig antioksidant. Denne naturlige ressursen er i stand til å blokkere veksten av celler som er ansvarlige for bryst- eller lungekreft. En av dens store fordeler er nettopp effekten til revasterol, som griper inn i endring av østrogennivåer og kreftdannelse hos kvinner.
Du bør absolutt lese:
9 symptomer på brystkreft alle kvinner bør kjenne til
10. Bekjemper urinveisinfeksjoner
Antioksidantene og andre egenskaper som vi allerede har beskrevet, forhindrer også bakterier fra å hope seg opp i blæren og nyrene. De optimaliserer også gjennomstrømningen og renselsen av disse organene.
Så, som vi har sagt gjennom hele artikkelen, drikk ett glass om dagen for å få alle disse fordelene! Du har ikke tenkt å gå glipp av dette, har du?
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
-
Dussaillant, C., Echeverría, G., Urquiaga, I., Velasco, N., & Rigotti, A. (2016). Evidencia actual sobre los beneficios de la dieta mediterránea en salud. Revista médica de Chile, 144(8), 1044-1052.
-
Leighton, F. E. D. E. R. I. C. O., & Urquiaga, I. (1999). Los componentes del vino y sus efectos beneficiosos para la salud humana. In VII Congreso Latinoamericano de Viticultura y Enología. Mendoza, Argentina (pp. 244-265).
-
Ortuño Pacheco, G. (2009). Salud y consumo moderado de vino. Enfermería Global, (15), 0-0.
-
Sancho, M., & Mach, N. (2015). Efecto de los polifenoles del vino sobre la prevención del cáncer. Nutrición Hospitalaria, 31(2), 535-551.
