10 vanlige mulige årsaker til hårtap du bør vite om

Fra et ubalansert kosthold til stressende situasjoner; hår kan falle av av forskjellige grunner. Vi bør gjenkjenne dem for å kunne håndtere hårtap på riktig måte om det skjer med oss.

Hver gang du tar en dusj, bekymrer du deg for at du kan bli skallet … og vi skal ikke engang å starte med håret som sitter igjen på børsten din. Det er imidlertid klare årsaker til hårtap som du bør være klar over.

Mens det er normalt å miste noen hårstrå, slutter det å være “ok” når vi ser klumper av hår på dusjgulvet, børsten eller puten.

I dagens artikkel skal vi snakke om noen årsaker til hårtap.

Når er det normalt å miste hår?

Det kan være ødeleggende for noen mennesker å miste hår. Vi bør imidlertid vite at det ikke alltid er en “dårlig” ting vi må stresse med.

Det er faktisk normalt å miste mellom 50 og 100 hårstrå om dagen.

Å miste håret er fysiologisk etter hvert som håret passerer gjennom ulike faser: vekst, mellomliggende og røyting. For å forstå fasene, bør vi forstå at når håret faller ut fra hodebunnen, “gjør det plass” for nytt, sunt hår.

Dette byttet er naturlig, og i de fleste tilfeller blir de falne hårene gjenoppbygd eller erstattet.

I tillegg bør vi også huske på at vi ved visse tider på året kan se mer hår eller mindre hårtap. Som en illustrasjon mister vi mer hår på begynnelsen av høsten.

Det vi bør være bekymret for og ta tiltak mot, er ikke mengden hår som er igjen på vår børste, men heller hvordan hodebunnen vår ser ut.

For eksempel, hvis det er “skallede flekker” der håret ikke vokser eller hvis det er en synlig redusert tetthet av hårstrå, bør vi begynne å bekymre oss.

Flere årsaker til hårtap: Hvorfor faller håret ut?

Bortsett fra vanlig hårtap eller sesongmessige faktorer, bør vi huske at det er noen faktorer som øker håravfall:

1. Dårlig kosthold

En restriktiv diett, å hoppe over måltider (spesielt frokost) og å spise for fort er en av hovedårsakene til hårtap og andre helsekonsekvenser.

Et dårlig kosthold påvirker både vår indre og ytre helse, og derfor kan vi også lide av mørkere hud og svake negler.

2. Anemi

Jernmangel i blodet kan også føre til hårtap.

Under menstruasjon mangler kvinner ofte jern og kan miste mer hår. Folk som lider av anemi opplever noe lignende.

3. Farmasøytisk narkotikabruk

Hårtap er blant bivirkningene til mange farmasøytiske legemidler og medisiner. Vær spesielt oppmerksom, spesielt hvis legemidlene inneholder beta-blokkere, heparin, amfetamin eller L-DOPA.

4. Kjemisk bruk

Mange ganger vil det å “gjøre alt for håret” ha negative konsekvenser for det. Dette inkluderer også å overdrive bruken av behandlinger mot hårtap.

Enkelte produkter, som fargestoffer eller kjemiske rettende behandlinger, inneholder skadelige ingredienser for vår helse (inkludert ammoniakk) som svekker hårsekkene og gjør at de faller ut raskere.

Hvis du mister mye hår, bør du kanskje tenke på å slutte med å farge håret eller gradvis slutte med det.

5. Hormonelle endringer

I tillegg til jernmangelen som oppstår under menstruasjon, må vi også legge til at i løpet av menstruasjonssyklusen, blir hormoner “revolusjonert” og kan være en påkjenning for hodebunnen.

Det samme kan også sies for følgende situasjoner: graviditet, fødsel, overgangsalder og til og med i tilfeller av enkelte sykdommer eller behandlinger der hormonnivåene endres (for eksempel fruktbarhetsbehandlinger).

6. Problemer med skjoldkjertelen

Når skjoldbruskkjertelen ikke virker som den skal og fungerer langsommere enn normalt, har det stor innvirkning på helsen vår.

En av disse effektene er at det kan føre til hårtap. Skjoldkjertelkomplikasjoner fører imidlertid ikke til “skallede flekker” på bestemte områder, men heller hårtap over det hele.

Du kan se hårstrå på dusjgulvet, på børsten din eller puten.

7. Stress kan føre til hårtap

Hverdagsproblemer, forpliktelser, opphopning av arbeid, brå endringer … de kan alle forårsake stress. Stress kan forårsake ulike konsekvenser som for eksempel å føre til hårtap.

Hårtap kan også oppstå flere måneder etter en stressende tidsperiode eller situasjon. Vi kan legge merke til flere løse hårstrå når vi må ta på oss ytterligere ansvar (som en årsrapport på slutten av året) eller viktig begivenhet (flytting, bryllup …).

8. Å være for grov mot håret vil føre til hårtap

Hår må behandles på en bestemt måte for at vi skal unngå at det faller ut.

Hvis vi ofte setter opp tette frisyrer ved hjelp av hørstrikk og hårnåler, hvis vi bruker en rettetang eller hårføner, eller hvis vi sover med håret vårt i en hestehale, er det meget sannsynlig at håret vårt vil bli skadet og svakt.

I tillegg, vær forsiktig med å bruke plastbørster med skarpe, tettsittende “nåler” fordi de skader håret og trekker ut hårstrå med hvert børstedrag.

9. Depresjon kan føre til hårtap

Du tror kanskje ikke på det, men følelser av angst, depresjon eller lavt selvtillit har også en innvirkning på vår fysiske og estetiske helse.

Mange hårrelaterte problemer er ofte utløst av et traume eller en følelsesmessig smerte som vi ikke har overvunnet.

10. Tid på året

Selv om vi kanskje har utviklet oss betydelig fra våre forfedre, har vi fortsatt noen ting til felles.

Det er kroppens naturlige reaksjon for å tilpasse seg de omkringliggende klimaendringene.

Du vil se prosessen som skjer i kjæledyret ditt: de kan røyte av mer hår i noen årstider, men det er ikke nødvendig å søke behandling for å forhindre det.

Ved røyting blir de avkjølte om sommeren og varme om vinteren. Menneskekroppen har et lignende system.