11 måter å bruke bananskall på: slutt å kast dem!
Bananer er en av de mest spiste fruktene igjennom året. Dette er ikke bare fordi de er tilgjengelige året rundt, men fordi de smaker godt og har en høy næringsverdi. I tillegg kan man bruke bananskall på utallige måter.
Bananer har en betydelig mengde med vitaminer, mineraler og antioksidanter. Dette gjør dem til en av de beste matvarene for å utfylle kostholdet ditt.
Men hva mange ikke en gang er klar over, er at den delen vi vanligvis kaster, bananskallet, inneholder viktige egenskaper som også gir utrolige fordeler.
Faktisk inneholder bananskallet mer fiber enn fruktkjøttet i bananene, og det gir aminosyrer som er viktige for kroppen.
Det smaker like godt som frukten, og det er verdt å lære alle fordelene du kan få fra det, sammen med alternative måter å bruke det på.
La oss sette i gang!
1. Hodepine
Det høye kaliuminnholdet som er konsentrert i bananskallet er et godt middel mot vanlig hodepine.
Du kan konsumere det ved hjelp av et avkok, eller du kan til og med plassere det på pannen og nakken din for å få en avslappende effekt.
2. Vorter
Den hvite delen av skallet er en fantastisk løsning for de lite hyggelige vortene som dukker opp på ulike deler av kroppen.
Denne effekten er ikke umiddelbar, men ved å bruke bananskall rett på vorten hver dag med et plaster vil du løse problemet ditt på bare noen dager.
Er du plaget med vorter? Les:
Fem løsninger for å fjerne vorter på fingrene dine
3. Forstoppelse
En av de viktigste tingene du kan gjøre for å løse forstoppelse og andre fordøyelsesproblemer er å øke inntaket av fiber.
Fordi bananskall inneholder mer fiber enn selve bananen, kan du bruke bananskall i form av en te eller ha det i en smoothie for at det skal bidra til å forbedre tilstanden din.
4. Du kan bruke bananskall mot kviser
Stoffene som finnes i den hvite delen av bananskallet er et godt middel mot akne, kviser og hudormer.
Gni det på to ganger om dagen. Kvisen vil tørke ut fortere, betennelsen i huden vil gå tilbake og porene dine vil bli mindre blokkerte.
5. Hvitere tenner
Selv om det ikke virker som en profesjonell tannbleking, kan du gni bananskallet på tennene dine for å bidra til å redusere den gule misfargingen.
Ved å bruke bananskall daglig vil du fjerne urenheter som fester seg til tennenes emalje. Etter flere uker vil de gi deg mer glansfulle tenner.
6. Insektbitt
Du kan også bruke bananskall på insektsbitt. Gni en liten bit med bananskall på insektbittene dine. Dette kan redusere betennelser og kløe.
Dette er et av de eldste midlene som finnes mot myggstikk.
7. Blåmerker
De gjenoppbyggende egenskapene til bananskall er nyttige for å fremskynde helbredelsen av sår og blåmerker.
Hvis du konsumerer det som en te, vil det bidra til å forbedre blodsirkulasjonen. Det virker beroligende når det påføres lokalt.
8. Møbelpuss
Baksiden av bananskall kan brukes til å polere skinn- og tremøbler, kjøkkenutstyr og andre ting som mister glansen på grunn av støv.
Du trenger bare å gni gjenstanden med skallet i tre minutter. Tørk så umiddelbart over med en ren klut.
9. Bananskall for å forbedre humøret ditt
Bananskall har en konsentrert og stor mengde av den essensielle aminosyren kjent som tryptofan. Dette er relatert til en øking i produksjonen av serotonin.
Riktige nivåer av dette signalstoffet lar oss være entusiastiske og i et godt humør, og det lar oss også oppleve velvære.
En kopp med te av bananskall er en god løsning på stress og depressive tilstander.
10. Skinnende sko
Det er også mulig å bruke bananskall til å gi glans til matte eller mishandlede sko. I dette tilfellet har det en liknende effekt som med møbler. Bare gni skoene med skallet og gni det av med en klut.
Vi anbefaler:
7 tips for å forhindre at skoene dine gir deg gnagsår
11. Kardiovaskulær helse
Fosfor og kalium som finnes i bananskall er en god løsning for høyt blodtrykk og kolesterolnivåer.
Disse essensielle mineralene beskytter blodkarenes helse, forbedrer sirkulasjonen, og forhindrer at dårlig kolesterol oksiderer i årene.
Det er viktig å påpeke at de ikke erstatter de ikke foreskrevne medisiner for å kontrollere disse tilstandene, men regelmessig inntak kan være et bra supplement for å holde nivåene der de bør være.
Men husk!
For å få de beste resultatene anbefaler vi å bruke friske bananskall. Så snart de har blitt oppbevart i kjøleskapet mister de en viktig del av sine egenskaper.
Hvis du ønsker å spare dem i en dag eller to er det best å plassere dem på et kjølig sted, vekk fra varmekilder eller direkte sollys.
Før du inntar dem, pass på at du vasker dem veldig godt for å fjerne alt av møkk fra miljøet og distribusjonsområdene.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- ShinichiSomeya et al. “Antioxidant compounds from bananas (Musa Cavendish)”, Food Chemistry, Volume 79, Issue 3, November 2002, Pages 351-354
- Kanazawa K, Sakakibara H., “High content of dopamine, a strong antioxidant, in Cavendish banana”, J Agric Food Chem. 2000 Mar;48(3):844-8.
- Fox C, Ramsoomair D, Carter C., “Magnesium: its proven and potential clinical significance”, South Med J. 2001 Dec;94(12):1195-201.
- Pereira A, Maraschin M., “Banana (Musa spp) from peel to pulp: ethnopharmacology, source of bioactive compounds and its relevance for human health”, J Ethnopharmacol. 2015 Feb 3;160:149-63.
- PingyiZhang, Roy L., Whistler James, N.BeMiller, Bruce R.Hamaker, “Banana starch: production, physicochemical properties, and digestibility—a review”, Carbohydrate Polymers, Volume 59, Issue 4, 15 March 2005, Pages 443-458