Slik blir du kvitt hodepine naturlig

juli 17, 2016

Hodepine er en vanlig lidelse blant befolkningen, og det skyldes vanligvis en sammentrekning av muskler som strekker seg ned til nakken.

I de fleste tilfeller oppstår hodepiner som et symptom på et annet problem, men de kan også forekomme som en reaksjon på emosjonelt stress, hormonelle endringer, eller utmattelse.

På grunn av utbredelsen av denne smertefulle irritasjonen, er det nå hundrevis av reseptfrie alternativer for å lindre ubehaget man får av hodepine.

Det har imidlertid vist seg at det å ta denne typen medikamenter på regelmessig basis kan ha farlige bivirkninger på både mellomlang og lang sikt.

Det er derfor vi i denne artikkelen har bestemt oss for å tørke støv av noen av våre forfedres klassiske behandlinger mot hodepine, som alle er 100% naturlige.

Neste gang en hodepine sniker seg opp på deg, ikke nøl med å prøve dem!

Vann med salt og sitron

2-sitron-og-saltvann

Grunnen til at denne hjemmebehandlingen fungerer mot hodepine er at den gir kroppen din elektrolytter og mineraler som også virker for å øke energinivået ditt.

Ingredienser

  • 2 sitroner
  • 1 klype havsalt
  • 1 kopp med vann (200 ml)

Slik gjør du det

  • Klem ut sitronsaften, tilsett litt havsalt, og deretter tynnes alt ut i et glass med kaldt vann.
  • Drikk dette ved første tegn på en hodepine.

Se også: Økt energinivå – hver dag!

Kamillete

Denne populære teen har smertedempende og antiinflammatoriske egenskaper som lindrer spenninger i nakken som fører til hodepine.

Ingredienser

  • 6 ss tørkede kamilleblomster (60 g)
  • 500 ml vann

Slik gjør du det

  • Kok opp vannet og tilsett de tørkede kamilleblomstene
  • Fjern det fra varmen og la det trekke i 10 minutter.
  • Sil av væsken og drikk en kopp av denne teen opp til tre ganger om dagen.

Te av rosmarin

3-te-av-rosmarin

Rosmarin fungerer som et mildt beroligende for å få deg til å slappe av, og det bidrar også til å kontrollere smerter og betennelser. Rosmarinsyre er en kraftig smertestillende som fungerer på samme måte ibuprofen.

Ingredienser

  • 2 ss rosmarin (20 g)
  • 1 kopp med vann (200 ml)

Slik gjør du det

  • Kok opp vannet, tilsett rosmarin, og la det trekke i 10 minutter.
  • Drikk denne teen ved første tegn på en hodepine.

Honning og eplecidereddik

En blanding av honning, eplecidereddik og vann kan bidra til å lindre en hodepine som har kommet på grunn av stress.

Ingredienser

  • 2 spiseskjeer eplecidereddik (20 ml)
  • 1 spiseskje honning (25 g)

Slik gjør du det

  • Bland eplecidereddik og honning med vann og drikk det umiddelbart.
  • Du kan ta dette opp til to gang om dagen.

Te av mynte

4-te-av-mynte

De antiinflammatoriske og beroligende egenskapene du får av myntete gjør det flott for å bekjempe hodepiner når de dukker opp.

Ingredienser

  • 2 ss mynteblader (20 g)
  • 1 kopp med vann (250 ml)

Slik gjør du det

  • Legg myntebladene i en kopp med vann
  • La dem trekke i 10 minutter før du siler væsken.
  • Du kan drikke to til tre kopper av denne teen om dagen.

Olivenolje

Det sunne fettet er en effektiv smertestillende og det bekjemper også betennelser. Disse fordelene kommer av oleocanthal, en antioksidant som finnes i olivenolje med lignende virkninger som ibuprofen.

Ingredienser

  • 2 ts olivenolje (32 g)

Slik gjør du det

  • Når du føler spenninger eller smerter som indikerer en hodepine, ta to teskjeer olivenolje.
  • Du kan også bruke dette som et forebyggende tiltak, ved å spise det før frokost på en daglig basis.

Te av ingefær

5-te-av-ingefær

Ingefærrot er en av de mest populære naturlige smertestillende i verden. Dens evne til å lette smerter og betennelser har blitt brukt til å behandle leddgikt, skjelettsmerter, leddlidelser, og selvfølgelig, hodepine.

Besøk denne artikkelen: Naturlig behandling av leddgikt

Ingredienser

  • 2 ss fersk ingefær (20 g)
  • 1 kopp med vann (250 ml)

Slik gjør du det

  • Kok opp vannet og tilsett ingefærroten. Fjern det fra varmen og la det stå i 10 minutter mens det trekker.
  • Drikk to kopper av denne teen om dagen.

Te av pasjonsblomst

6-te-av-pasjonsblomst

Te av pasjonsblomst blir vanligvis brukt til å behandle angst og depresjon, men det er også blitt vist at den kan lindre hodepine.

Dette er takket være blomstens innhold av askorbinsyre, riboflavin, og magnesium, som alle har beroligende og avslappende effekter.

Ingredienser

  • 1 ss tørket pasjonsblomst (10 g)
  • 1 kopp med vann (200 ml)

Slik gjør du det

  • Kok opp vannet og tilsett tørkede pasjonsblomster. La det trekke i fem til ti minutter.
  • Du bør helst drikke denne teen før sengetid, men du kan også drikke den ved første tegn til smerter.
  • Hold deg til bare en kopp om dagen, fordi for mye av denne urten kan være giftig.

Prøv en av disse alternative naturlige behandlingene for hodepine neste gang du føler at du holder på å få en. Men du må imidlertid unngå å kombinere flere av dem samtidig, da de kan ha potensielt farlige interaksjoner.

FRA NETTET