11 medisinplanter for å regulere menstruasjon

Har du uregelmessig menstruasjon? Oppdag disse medisinske plantene som kan hjelpe deg med å regulere syklusen din.
11 medisinplanter for å regulere menstruasjon

Siste oppdatering: 24 februar, 2022

Er menstruasjonen din veldig uregelmessig? Uregelmessig menstruasjon er vanligvis ikke et alvorlig problem eller en irreversibel tilstand. Men hvis du ønsker å regulere menstruasjonen, kan medisinplantene som vi vil fortelle deg om i dag hjelpe deg!

Mange kvinner får en tidlig eller sen menstruasjon hver måned, og det kan få dem til å føle seg engstelige eller anspente.

I denne artikkelen vil vi fortelle deg om de beste medisinske plantene for å regulere menstruasjon.

Årsakene til uregelmessig menstruasjon

Hvordan regulere menstruasjonen.

I kvinnekroppen er menstruasjonsprosessen relatert til to systemer: det endokrine systemet og nervesystemet. Noen kvinner har veldig nøyaktige menstruasjoner hver 28. dag, men andre vet ikke sikkert når blødningen vil dukke opp eller forsvinne.

Disse uregelmessige menstruasjonene (som kan komme hver 15., 35. eller til og med 50. dag) er hovedårsaken til at kvinner går til gynekologen.

Under besøket vil legen utføre en rekke tester for å fastslå årsaken(e) som forårsaker disse uregelmessige menstruasjonene.

Blant de mulige årsakene kan vi fremheve:

  • Bruk av p-piller og/eller misbruk av angrepiller eller “morgen etter”-piller.
  • Bruk av antihypertensive eller anti-ulcus midler.
  • Antipsykotiske legemidler.
  • Hormonelle endringer og plutselige vektendringer.
  • Stress, angst eller nervøsitet.
  • Skjoldbruskkjertel problemer.
  • Gynekologisk kirurgi eller inngrep.
  • Endringer i rutine (spesielt hvile).
  • Mangel på trening.
  • Kostholdsmangler eller spiseforstyrrelser.

Urter og planter for å regulere menstruasjonen

Hvis mensen ikke er regelmessig, og du til tider har trodd at du var gravid eller lider av et alvorlig helseproblem, så ta en titt på følgende medisinske planter som kan være svært nyttige for å regulere menstruasjonssyklusen din:

1. Rosmarin

Denne urten bør alltid være på kjøkkenet vårt, for sine kulinariske egenskaper så vel som sine helbredende egenskaper. Det hjelper blodtrykket og blodsirkulasjonen og hjelper også med å regulere menstruasjonen hos kvinner. En kopp rosmarinte om dagen er minimum anbefalt dose.

Du kan innta opptil tre infusjoner daglig til menstruasjonen viser seg.

2. Salvie

Noen salvie.

Blant komponentene bør vi ikke glemme essensielle oljer som regulerer hormonell aktivitet (i dette tilfellet østrogen). I tillegg reduserer salvie-te angst.

3. Kamille

Kamilleblomsten brukes til å redusere feber, forbedre allergier, psoriasis og leddgikt, og for å lindre oppkast, kvalme og svimmelhet.

Den kan brukes til å regulere menstruasjonen din på grunn av dens utmerkede medisinske egenskaper. Drikk maksimalt tre kopper om dagen.

4. Ingefær

Ingefær for mensen.

Ingefærrotinfusjon har evnen til å øke kroppstemperaturen og stimulere menstruasjonsprosesser. Du kan spise den fersk, tørket eller malt.

Ikke glem at det er et veldig konsentrert og sterkt krydder, og du trenger kun å bruke det i små mengder. Ikke drikk ingefærte om natten, da det kan forårsake søvnløshet eller mareritt.

5. Persillete

Drikk denne teen bare hvis du er 100 % sikker på at du ikke er gravid, fordi den har abortfremkallende egenskaper og kan være farlig for helsen din.

Persille kan bidra til å oppmuntre mensen til å vise seg hvis den inntas hver dag (mellom 3 og 4 kopper).

Den er full av vitaminer (spesielt vitamin C) og mineraler, og disse vil bidra til å øke energien når du har mensen.

6. Jernurt

Jernurt har evnen til å regulere hypofysen (hvor hormoner produseres). På grunn av dette anbefaler vi at du drikker en infusjon av denne planten i tilfeller av uregelmessig menstruasjon på grunn av skjoldbruskkjertelproblemer eller om du tar visse medisiner.

Det kan også bidra til å indusere avslapning og fjerne stress som kan forårsake menstruasjonsforsinkelse.

7. Søtmalurt

Siden antikken har denne planten blitt brukt til å regulere menstruasjon og også for å lindre menstruasjonssmerter.

Du kan drikke det for å oppmuntre mensen til å komme hvis den er forsinket, og det vil også bidra til å øke energinivået og lindre ubehaget.

8. Matricaria

Denne planten vokser vilt i hager og gater, og den kan brukes som te for å regulere menstruasjonen. Det anbefales ikke å drikke mer enn 4 kopper om dagen.

9. Vinrute

Denne planten med en skarp smak og lukt kan bidra til å starte menstruasjonen tidligere. For å redusere bitterheten til vinrute anbefaler vi å tilsette honning.

Når du har fått mensen, kan du drikke denne teen hvis du har smerter i området rundt eggstokkene og livmoren.

10. Timian

For å få det til å tre i kraft må du kombinere det med safran, i like deler. Det har samme effekt som infusjon av vinrute eller ingefær. Du kan prøve hvilken som helst av de tre alternativene og se hvilken som er mer effektiv i kroppen din.

11. Angelikarot

Dette fungerer som en emmenagoge og aktiverer blodstrømmen i livmoren. Det er et utmerket middel for å redusere de negative effektene av menstruasjon. For å dra nytte av fordelene, innta angelikarot opptil 3 ganger om dagen (etter hovedmåltidene).

Tips for uregelmessig menstruasjon

Hvis denne tilstanden skjer flere ganger i året, eller hver måned siden du begynte å menstruere, anbefaler vi at du går til legen for å få en sjekk og diagnose.

I tillegg anbefaler vi at du vurderer å endre noen vaner som kan påvirke mensen:

  • Spis en diett som inneholder mye plantebasert mat.
  • Unngå rødt kjøtt (men spis det når du har menstruasjon, for å få tilbake jern du mister).
  • Velg lin- og sesamfrø fordi de gir jern.
  • Spis brun ris, ølgjær og tang for vitamin B-innholdet.
  • Ikke drikk kaffe, alkohol eller sukkerholdig brus.
  • Vær forsiktig hvis du mangler sink, jern eller vitamin B6, fordi det kan påvirke menstruasjonen.
  • Unngå overdrevent stress og alt som gjør deg nervøs eller engstelig.

Som vi alltid forteller deg, må du huske at disse anbefalingene ikke på noen måte erstatter et besøk til legen din. Gå til gynekologen din og spør dem om deres mening angående inntak av urter, planter og infusjonene nevnt ovenfor.

 



  • Rakesh S. Extraction Technologies for Medicinal and Aromatic Plants. International Centre for Sciences and High Technology,Trieste,2008.
  • Pauli G, Pro S, Friesen J. Countercurrent Separation of Natural Products. Journal of Natural Products. 2008;71(8):1489-1508.
  • Gupta S, Sharma A. Medicinal properties of ginger (Zingiber officinale Roscoe) – a review. Journal of Pharmacy and Biological Science. 2014.
  • Arriaza Peso E, del Carmen Arévalo Páez M, Ángeles Grandas Alonso M, Olleros Izard T. Eficacia de Cimicifuga racemosa para el tratamiento de la clínica vasomotora y psíquica en pacientes menopáusicas. Progresos de Obstetricia y Ginecología. 2008;51(1):20-27.
  • Alcalde M. Ingredientes exóticos. Propiedades y aplicaciones dermofarmacéuticas. Offarm. 2005; 24(7): 70-77.
  •  Morshedloo M, Salami S, Nazeri V, Maggi F, Craker L. Essential oil profile of oregano (Origanum vulgare L.) populations grown under similar soil and climate conditions. Industrial Crops and Products. 2018;119:183-190.