4 vanlige typer depresjon

april 21, 2016
Det er viktig at du ikke trekker deg bort fra omverdenen. Prøv få hjelp av folk rundt deg og få mosjon hvis du kan. Det vil frigjøre endorfiner som gjør at du føler deg bedre.

Depresjon er en lidelse som rammer mange mennesker. Det kan være forårsaket av genetiske faktorer eller rett og slett fordi livet har vært vanskelig. Sannheten er at potensialet for at man vil lide av depresjon lurer dypt i de fleste.

Vi anbefaler: Vitaminer og mineraler som bekjemper depresjon

Depresjon er noe som svært få kan flykte fra, noe som betyr at de fortsetter å kjempe mot den hver dag. Er det vanskelig? Selvfølgelig er det, men det betyr ikke at det ikke er noe håp. Enda viktigere er det at når du har falt dypt inn i en depresjon, så må prøve å trekke deg selv ut.

4 typer depresjon

Noen kjenner kanskje bare til en type depresjon, den typen som manifesterer på en lignende måte som tristhet, men den holder deg fra å leve et normalt liv. Du kommer deg ikke ut av sengen, du føler at du ikke har energi til å gjøre noe, og det du pleide å glede deg til gjør nå bare at du føler deg likegyldig…

2-nattehimmel

Det du kanskje ikke er klar over er det faktum at det er mange forskjellige typer depresjon. Å vite om de mest vanlige typene kan hjelpe deg med å svare på den beste måten hvis du eller noen du er glad i lider av det.

I dagens artikkel vil vi diskutere de fire vanligste typene av depresjon.

1. Depresjon etter et tap

Dette er den vanligste formen depresjon kan ta. Når du mister noen, enten på grunn av et dødsfall eller slutten på et forhold, kan du havne midt i en tilstand av sorg og tomhet som blir en bunnløs grop av fortvilelse.

Denne typen depresjon påvirker vanligvis folk som er svært innadvendte, usikre, eller sensitive. Den er veldig vanskelig å overvinne, og i de fleste tilfeller vil det kreves profesjonell hjelp.

Les: Unngå depresjon med turgåing

2. Bipolar depresjon

Kanskje du allerede har hørt om lidelsen bipolar, der man er preget av perioder med ekstrem lykke fulgt av dyp sorg. Dette kan føre til en type depresjon som også er kjent som «bipolar».

En person som lider av denne typen depresjon kan gå gjennom mange ganger hvor de ikke ønsker å leve lenger, men også like mange når de er på toppen av verden. Dette forvirrer folk rundt dem, fordi det ikke er klart hvilken tilstand som er virkelig, og hvilken som ikke er det.

Lidelsen bipolar kan i seg selv føre til depresjon. Den lidende vet ikke når de vil føle seg lykkelig eller trist – alt er relativt. Det å vandre langs en slik forrædersk stram line kan skape en svært alvorlig depresjon.

3-skogen

3. Depresjon fra utmattelse

Husker da du var tenåring og følte deg helt utslitt? Du var ikke i stand til å fortsette å studere, spille sporter, eller kjempe for å være best i klassen… denne typen depresjon påvirker de som er meget konkurransedyktige og under konstant press.

Det samme kan også skje på jobb. Når det er masse press kan det skape en psykologisk og fysisk utmattelse som fører deg til en alvorlig depresjon.

Det er viktig å ta en pause fra løpet, uansett hvilken form det tar. Å være ditt aller beste er ikke alltid det som er sunnest for deg.

4. Depresjon på grunn av aldring

Noen ganger kan depresjon oppstå naturlig når du når en viss alder. Plutselig innser du hvor mye tid som har gått, det som bare virket som et øyeblikk.

Denne typen depresjon setter vanligvis inn når man er rundt 50 år, som er et vendepunkt for mange. Du begynner å se tapte muligheter og føle skyld for at du ikke dro nytte av den tiden du har hatt, eller angre på ting du har gjort feil i fortiden…

Når du begynner å se på deg selv som eldre, det er da depresjonen begynner.

For å unngå denne typen depresjon må du godta dine tidligere feil. Nyt hvert øyeblikk du har og ikke utsett det du ønsker å gjøre i dag til senere.

Depresjon er en ond sirkel

Det å falle inn i en depresjon er enkelt; det som er vanskelig er å komme seg ut av den. En person som er deprimert har en tendens til å isolere seg, og alt som går gjennom tankene deres vil være negativt, og bare bli verre med tiden.

4-ildfluer

Enten du lider av bipolar depresjon eller en annen type depresjon, bør du søke profesjonell hjelp fra det øyeblikket du innser at du har det. Du kan ikke bryte den onde sirkelen på egen hånd – vær ærlig med deg selv om dette.

Hvis du ikke søker hjelp, hvis du låser deg bort fra verden, vil du forbli i depresjonens onde sirkel. Når du har lukket deg inn vil du aldri være i stand til å komme ut. Så begynn å snakk og åpne deg opp for folk du omgir deg med.

Hvis du ikke kan gjøre det, gå direkte til en profesjonell – finn en måte for å løfte det av skuldrene dine.

Med tålmodighet og tid, vil du overvinne depresjonen din. Det er vanskelig, og de menneskene som elsker deg vil også lide – dette påvirker dem også. Men det er håp, selv om alt du ser akkurat nå er mørkhet.

Uansett hvilken type depresjon du har, kan du komme deg ut den med riktig hjelp.

FRA NETTET