5 grunner til at du ikke bør gi barna dine sjokoladedrikker

juni 28, 2017
Butikkjøpte sjokoladedrikker kan virkelig påvirke helsen til barna dine. For å unngå å gi barna dine potensielt usunne ingredienser, er det best å lage slike shakes og drikkevarer hjemme ved hjelp av yoghurt og naturlige produkter.

Du kan bli lei av denne typen nyhetsvarsel om farene ved visse matvarer fra tid til annen. Når disse problemene har å gjøre med barnas helse, blir de imidlertid litt mer relevante.

I dag ønsker vi å snakke om den klassiske sjokoladedrikken, den alle barn elsker. De er vanligvis et barns favorittsnacks eller dessert når de kommer hjem fra skolen.

Som foreldre har du sikkert lest om de ernæringsmessige ingrediensene som finnes i de boksene med sjokolademelk som du kjøper i butikken.

Alt virker kanskje positivt, men du vet at det også er konserveringsmidler som opprettholder matens utseende og tekstur, men er det noe annet du ikke blir fortalt? I dagens artikkel vil vi forklare dette for deg.

1. Karragenan, noe som ikke anbefales for barn i mat

Hvis du aldri har hørt om karragenan, vil vi fortelle deg at de er et naturlig produkt laget av forskjellige typer alger. Alger i meieriprodukter? Det er sant. Til tross for å være en naturlig matvare, bør du vite at Verdens helseorganisasjon gir råd mot å gi dem til barnet ditt.

  • Endrer tarmfloraen
  • Forårsaker dårlig fordøyelse
  • Forårsaker gass
  • Fører til diaré

Les også: Gi barna kjærlighet for å sulte deres frykt

Du lurer kanskje på hva den anbefalte daglige mengden er for barn, slik at de unngår å oppleve disse effektene. For tiden har helsemyndighetene ikke blitt enige om dette.

2. Sjokoladedrikker inneholder kasein

Ingen tvil om at du allerede kjenner denne informasjonen. Sjokoladedrikker er fortsatt melkeprodukter, så de er rike på kasein – et melkeprotein.

Effektene av dette proteinet på kroppen varierer sterkt fra person til person, men hos barn, observeres følgende effekter ofte:

  • Irriterer tarmen
  • Påvirker immunforsvaret
  • Produserer allergier
  • Fører til eksem eller bronkitt, som alle er påvirket av en allergi mot dette meieriproduktet

Ikke alle barn vil ha denne typen allergi eller reaksjon, men det er et faktum at du i det minste bør vurdere å regulere deres forbruk.

3. Sjokoladedrikker inneholder for mye sukker

Du vil ikke bli overrasket over å vite at sjokoladedrikker inneholder sukker, men visste du at en servering på 200 ml inneholder nesten 30 gram sukker?

Den mengden er altfor stor, og det er enda verre hvis barna dine drikker disse med jevne mellomrom.

  • Sukker forårsaker insulinresistens, slik at du risikerer at barna dine blir rammet av metabolsk syndrom og diabetes.
  • Sukker øker konsentrasjonen av galle i avføringen og bakterielle enzymer i tykktarmen.
  • Sjokoladedrikker inneholder maissirup, en rik type søtningsmiddel. Denne forbindelsen kan forårsake leverskade på lang sikt.
  • Du risikerer å ha overvektige barn.

Oppdag 5 fordeler med å spise epler

4. Sjokoladedrikker hjelper ikke barn med sterke ben

Det er vanlig for meierier som produserer disse typene drikkevarer, å selge oss fordelene med setninger som «de fremmer benvekst» eller «barnets bein blir sterkere».

  • Denne typen informasjon bør vurderes med forsiktighet og litt skepsis. Kalsiumet i denne typen drikker absorberes ikke lett. Faktisk er det mer vanlig at det går tapt.
  • Amy Lanou, direktør for Nutrition Center for the Committee of Physicians for Responsible Medicine, påpeker at land med høyeste osteoporose-forekomst er de som drikker mer melk, det vil si drikker av denne typen.
  • Sjokoladedrikker er ikke en god kilde til kalsium. Vanlig yoghurt, eller kalsium fra vegetabilske kilder, ville være et bedre alternativ.

5. Sjokoladedrikker smaker kanskje ikke engang som sjokolade

Smaken er helt kunstig. Faktisk bruker produsentene ofte kjemikalier og andre aromatiske elementer som minner om sjokolade uten å bruke det virkelige produktet. Det samme skjer med andre smaker, som jordbær og vanilje.

Det er vanlig at disse drikkene inneholder stoffer som hydrolysert vegetabilsk protein eller mononatriumglutamat. Og et annet faktum er enda mer bekymringsfullt: matprodusenter trenger ikke å avsløre ingrediensene de bruker for å skape disse smakene.

De er konfidensielle formler slik at de kan konkurrere med andre merker.

Dette er hva som skjer med Coca-Cola, for eksempel.

Det finnes sunnere alternativer enn sjokoladedrikker

  • Du trenger ikke å gi opp meieriprodukter, men det er verdt å velge de sunneste som du vet har mer kalsium og også tar vare på barnets tarmflora: Du kan lage en smoothie ved hjelp av vanlig naturell yoghurt og tilsette litt kakaopulver og litt havregryn. De vil elske det.
  • Vegansk plantemelk er også et veldig passende alternativ.
  • En annen idé er å tilberede naturlige juice hjemme.

Vil du lese mer? Verdien av å lære barn å si vær så snill, takk og god morgen

Til slutt vil vi påpeke at inntak av sjokoladedrikker fra tid til annen ikke medfører noen risiko. Faren kommer når disse drikkene blir daglige vaner i barns kosthold.

FRA NETTET