Slik lager du 5 infusjoner for å eliminere tarmgass

Hvis du er plaget av tarmgass kan du benytte deg av egenskapene til noen naturlige urteteer for å motvirke den, og for å lettere bli kvitt den.

Gass er en normal komponent i tarmene, med et gjennomsnittlig volum på 100 til 200 ml. De viktigste tarmgassene er nitrogen, oksygen, karbondioksid, hydrogen og metan. Her kan du lære å lage infusjoner for å eliminere tarmgass.

I tarmen finnes også ofte små mengder svovelgass, som er ansvarlig for den karakteristiske lukten av flatulens (avgang av gass). Produksjonen av gass og oppblåsthet er normale og fysiologiske fenomener.

Men for noen mennesker med tarmproblemer som irritabel tarmsyndrom, kan tarmgass forårsake alvorlige symptomer med magesmerter.

Hvorfor produseres gasser?

Noen matvarer som er rike på fiber, karbohydrater, cellulose, proteiner og fett, samt brus med kullsyre, kan føre til opphopning av gasser i magen og tarmen.

Dette kan oppleves ved gjæring av bakterier i tarmen, som resulterer i gass. Disse karbohydratene er di- og monosakkarider og polyoler.

Gassene som produseres av gjæringen av disse karbohydratene i magen går gjennom tarmen og kommer til slutt ut av kroppen som avfallsstoffer.

5 infusjoner for å eliminere tarmgass

1. Anis for å eliminere tarmgass

Dette er en av de mest populære drikkene for å eliminere tarmgass. Det er fordi den reduserer betennelse og gir kroppen bedre fordøyelse.

Ingredienser

• 1 ss anisfrø (15 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Tilberedning

• Varm vannet til det koker og tilsett anisfrø.
• Når det koker igjen, slå av varmen og la det avkjøles i rundt 12 minutter.
• Drikk en kopp etter hvert måltid.

2. Mynte

Dens innhold av mentol er nøkkelen for å akselerere strømmen av fordøyelsesvæsker i kroppen, og aktivere galle. Dette er en av de beste urtene for å lindre fordøyelsesproblemer, inkludert flatulens.

Ingredienser

• 1 ss mynteblader (15 g)
• 2 kopper vann (500 ml)

Tilberedning

• Sett vannet til å koke sammen med mynte og la det trekke i noen minutter.
• La det avkjøles i 12 minutter og sil blandingen.
• Drikkes 2 ganger om dagen: en gang på tom mage og en gang før du legger deg.

3. Kamille

Kamille er en av de mest kjente og mest brukte blomstene innen allmenn helsevitenskap. Å drikke kamille er en svært effektiv metode for å lindre en rekke fordøyelsessykdommer, inkludert tarmgass (flatulens).

Blant de viktigste egenskapene hos kamille for å eliminere tarmgass er dens karminative evne, som gjør at gassene i fordøyelseskanalen elimineres og magen strammes opp. Den gir en ganske umiddelbar lindring.

Ingredienser

• 1 ss kamilleblomster (15 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Tilberedning

• Ha vannet og kamilleblomstene i en kjele og varm opp.
• Når det koker, slå av varmen og la det avkjøles i 12 minutter.
• Drikk en kopp hver dag i en uke.

4. Fennikelfrø

• Takket være det høye innholdet av vitamin C fremmer fennikel reduksjon av tarmbakterier, styrker fordøyelsen og reduserer dannelsen av gasser.
• Den inneholder også histidin, en aminosyre som stimulerer produksjonen av magesaft og forbedrer fordøyelsen av enkelte næringsstoffer, som fett.

Ingredienser

• 1 ss fennikelfrø (15 g)
• 2 kopper vann (500 ml)

Tilberedning

• Varm vannet med fennikelfrøene på middels varme.
• Når det koker tar du det av varmen og lar det avkjøles i 12 minutter.
• Den bør drikkes 2 ganger om dagen: før du spiser om morgenen og før du legger deg.

5. Kanel for å eliminere tarmgass

Kanel er et krydder som er mye brukt på kjøkkenet på grunn av sin aroma og smak. Men den er også en god alliert for fordøyelsessystemet.

Kanel brukes til å bekjempe flatulens eller oppblåst mage, muskel- og magespasmer, samt for å forhindre kvalme og oppkast.

Ingredienser

• 2 kanelstenger
• 1 kopp vann (250 ml)

Tilberedning

• Varm vannet sammen med de 2 kanelstengene.
• Når infusjonen koker slår du av varmen.
• La den avkjøles og drikk 1 kopp daglig.

I tillegg til de nevnte remediene kan også lokalisert massasje være til stor hjelp for å eliminere tarmgass.