5 naturlige remedier for å behandle tarmgass

Takket være de beroligende egenskapene til enkelte naturlige ingredienser, kan vi både forebygge og lindre ubehag forårsaket av akkumulering av tarmgasser og forhindre flatulens.

Vurdert og godkjent av farmasøyten Lourdes Martínez.

Skrevet av Carolina Betancourth

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Ser du etter måter å behandle tarmgass på? Flatulens er gass som dannes i tarmene din på grunn av akkumulering av matrester og endringer i bakteriefloraen. Dette er et av de vanligste symptomene på fordøyelsesbesvær. Det er også et symptom på matallergi. Det dukker imidlertid opp ved andre fordøyelsessykdommer også.

Disse gassene består av hydrogen, karbondioksid og metanpartikler. Disse forårsaker den ubehagelige lukten som karakteriserer dem. De betyr ikke et alvorlig helseproblem. Men deres tilstedeværelse forårsaker magebetennelse, magesmerter og – på grunn av vond lukt – sosialt stress. Den gode nyheten er at det finnes flere naturlige remedier som bidrar til å behandle tarmgass naturlig.

I denne artikkelen ønsker vi å dele fem gode alternativer. På denne måten vil du ikke nøle med å prøve dem når du begynner å lide av dette problemet.

Behandle tarmgass naturlig med disse remediene

1. Eplecidereddik

Eplecidereddik blandet med honning hjelper deg å kontrollere tarmfloraens aktivitet. Dette reduserer produksjonen av tarmgass og fordøyelsesproblemer. Disse ingrediensene styrer pH-nivået i magen din. I tillegg stimulerer de tarmbevegelse for å fremme riktig fjerning av avfall.

Ingredienser

• 2 ss økologisk eplecidereddik
• 1 ss honning
• 1 kopp varmt vann

Tilberedning

• Bland eplecidereddik og honning i varmt vann.

Bruk

• Drikk denne drikken til frokost. Eller, du kan drikke den etter tunge måltider.

2. Sitron og natron

Både sitron og natron fungerer som antacida i fordøyelsessystemet. Dette er viktig for å berolige flatulens. Deres alkaliske effekter nøytraliserer det negative arbeidet av magesyrene. Dette forhindrer symptomer som smerte og betennelse.

Ingredienser

• ½ sitron, presset
• 1 teskje natron
• 1 kopp vann

Tilberedning

• Press saften ut av halvparten av en sitron og bland det i glasset med vann og natron.
• Vent til det er ferdig med å boble og drikk det deretter.

Bruk

• Drikk dette etter hvert hovedmåltid.
• Unngå å drikke for mye av det da dette vil forårsake kontraproduktive konsekvenser.

3. Kanelte

Kanel er et krydder med betennelsesdempende og antioksiderende egenskaper som hjelper fordøyelseshelsen din. Dens forbindelser oppfordrer nedbrytning av fett og giftstoffer. Dette kommer i veien for dannelsen av overdrevne gasser.

Ingredienser

• 1 teskje kanel
• 1 kopp vann

Tilberedning

• Varm en kopp vann. Når det koker, fjern det fra varmen og legg til kanel.
• La den trekke i 15 minutter og sil den.

Bruk

• Drikk denne teen når du lider av tarmgass.
• Unngå å drikke mer enn tre kopper per dag.

4. Kardemomme-te

Kardemommes betennelsesdempende og fordøyelsesfremmende egenskaper gjør det til et godt alternativ for gasslindring. Dens aktive ingredienser reduserer produksjonen av gasser i tarmene. Samtidig oppfordrer de til fjerning av tilbakeholdt avfall.

Ingredienser

• ½ teskje kardemomme
• 1 kopp vann

Tilberedning

• Legg kardemommen til kokende vann og la det trekke i 15 minutter.
• Deretter siler du teen og drikker den.

Bruk

• Drikk teen hver gang du har tarmgass eller føler deg oppblåst.
• Eventuelt kan du drikke den før hvert hovedmåltid.

5. Boldo-vann

Boldo er en plante med antioksidanter og er bra for fordøyelsen. På grunn av dens beroligende egenskaper, kontrollerer den flatulens og ubalanser i tarmenes bakterieflora.

Den er kjent for sine mange fordeler for leverhelsen. Dette er fordi den bidrar til å fjerne giftstoffer som tilbakeholdes i vevet. Samtidig er den en stor hjelp for fordøyelsessystemet ditt. Dette skyldes at den oppfordrer til nedbrytning av enkelte avfallsstoffer.

Ingredienser

• 1 spiseskje med boldo-blader
• 1 kopp vann

Tilberedning

• Ha boldo-bladene i koppen med kokende vann, dekk den til og la det tekke i 15 minutter.
• Deretter siler du teen og drikker den.

Bruk

• Drikk en kopp med boldo-te på formiddagen.
• Hvis du har betennelse og tarmgass, kan du fortsette å drikke den etter hvert hovedmåltid.

Føler du deg tung og gir maten din deg tarmgass? Prøv en av disse remediene og si farvel til disse fordøyelsesproblemene. Selvfølgelig, for å behandle tarmgass, sørg for å ha et lett og sunt kosthold.