6 hjemmeremedier for å bekjempe depresjon naturlig

Disse naturlige midlene kan bidra til å bekjempe symptomene på depresjon uten at du trenger å ty til medisinering. Du bør imidlertid alltid konsultere en spesialist.
6 hjemmeremedier for å bekjempe depresjon naturlig

Siste oppdatering: 29 oktober, 2018

Lurer du på hvordan du kan bekjempe depresjon naturlig? Det er faktisk en av de vanligste mentale lidelsene. Det er preget av dyp tristhet i tillegg til irritabilitet og tap av interesse for livet.

Det kan skyldes en bestemt situasjon eller dukke opp på grunn av ubalanser i hormoner eller av miljøfaktorer.

Den er vanlig hos tenåringer og barn, men voksne har også en tendens til å lide av det regelmessig.

Den mest bekymringsfulle tingen i forhold til utviklingen er at, med tanke på at det har blitt så vanlig, ignorerer mange sine symptomer og viktigheten av å ta hånd om dem på et passende tidspunkt.

Som en konsekvens kan dette forårsake både fysiske og følelsesmessige problemer, og du vil oppleve en bemerkelsesverdig forandring i livskvaliteten din.

På grunn av dette er det viktig at du tar hånd om det så tidlig som mulig. I tillegg til å søke profesjonell hjelp, kan du dra nytte av egenskapene til enkelte naturlige ingredienser.

Vi ønsker derfor å benytte denne muligheten til å dele 6 av de beste naturlige remediene som du bør prøve hvis du føler deg berørt av dette problemet.

Ta notater!

1. Kardemomme for å bekjempe depresjon

Kardemomme

Kardemomme er en naturlig ingrediens som bidrar til å bekjempe de negative effektene av frie radikaler rundt cellene, siden det reduserer oksidativt stress.

Takket være sine egenskaper regulerer det nevrotransmittere i hjernen og bidrar til å bekjempe depresjon ved å stimulere segregeringen av serotonin.

 Ingredienser

  • 250 ml melk
  • 2,5 g kardemommepulver

Forberedelse

  • Varm melken. Når den er varm, legg til kardemommepulveret.

Bruk

  • Før du opplever det første symptomet på depresjon, drikk dette en gang om dagen.

2. Safran

Safran er en naturlig kilde til B-vitaminer og keratiner. Begge er nødvendige for optimal produksjon av serotonin i hjernen.

Faktisk har virkningene blitt sammenlignet med medisinene Prozac, som brukes til å behandle depresjon.

Ingredienser

  • 1 g safran
  • 200 ml appelsinjuice

Forberedelse

  • Bland safran med appelsinjuice.

Bruk

  • Drikk to ganger om dagen hver dag til du legger merke til en forskjell i depresjonssymptomene dine.

3. Epler for å bekjempe depresjon

Epler

Epler inneholder et høyt nivå av vitamin B og essensielle mineraler hvis assimilering kan bidra til å beskytte nervesystemet som sender signaler til hjernen.

Disse effektene, i tillegg til antioksidantene, bidrar til å kontrollere følelsesmessige ubalanser, inkludert de som forårsaker depresjon.

Ingredienser

  • Saften fra 1 eple
  • 250 ml melk
  • 25 g honning

Forberedelse

  • Få ut saften fra et modent eple og bland det i en blender med en kopp varm melk og en spiseskje honning.

Bruk

  • Drikk det om morgenen og før du går til sengs.

4. Honning

Det naturlige sukkeret i honning er kraftige antidepressiver som hjelper til med å behandle denne lidelsen.

Å spise det bidrar til å stimulere produksjonen av endorfiner og serotonin, som kontrollerer nervøse ubalanser og stress.

 Ingredienser

  • 50 g honning
  • 250 ml mandelmelk

 Forberedelse

  • Legg to spiseskjeer honning til en kopp varm mandelmelk og bland til det er godt blandet.

Bruk

  • Drikk en time før sengetid.

5. Prikkperikum for å bekjempe depresjon

Prikkperikum

Prikkperikum, eller johannesurt, har medisinske egenskaper som bidrar til å bekjempe milde symptomer på depresjon.

Dens komponenter har antidepressive effekter fordi de blokkerer handlinger av kjemiske stoffer som forverrer humøret ditt.

Ingredienser

  • 20 g prikkperikum
  • 250 ml vann

Forberedelse

  • Kok opp vannet. Når det koker, legg til de to spiseskjeene av prikkperikum og la det stå i 10-15 minutter.
  • Deretter siler du drikken og drikker den med det samme.

Bruk

  • Lag en kopp og drikk den før det første symptomet på depresjon.
  • Drikk to kopper om dagen.

6. Muskatnøtt

Muskatnøtt har egenskaper som bidrar til å øke nivåene av serotonin i hjernen for å forbedre humøret i depresjonsperiodene.

 Ingredienser

  • 2 g kvernet muskatnøtt (2 g)
  • 250 ml vann

 Forberedelse

  • Kok koppen med vann og legg til kvernet muskatnøtt.
  • La det kjøle seg ned til et temperatur som er trygt å drikke.

Bruk

  • Drikk dette før det første tegnet på depresjon.
  • Drikk hver dag til du føler deg bedre.

Opplever du en episode av depresjon? Velg en av de ovennevnte midlene, og vis deg selv hvor hvor flink du er i å håndtere disse symptomene selv.

Hvis du allerede bruker en type medisin for depresjon, bør du først konsultere legen din slik at du kan unngå bivirkninger.

Det kan interessere deg ...
6 remedier for å behandle depresjon naturlig
Veien til HelseLes den inn Veien til Helse
6 remedier for å behandle depresjon naturlig

Lurer du på hvordan du kan behandle depresjon naturlig? Det er en følelsesmessig lidelse som kan ha ulike effekter på din mentale og fysiske helse.



  • Ajjan, D. L. (1997). La curación natural del estrés, la ansiedad y la depresión. Ediciones Robinbook.
  • Preston, J. (2002). Levanta ese ánimo: remedios sencillos para combatir la depresión. Ediciones Robinbook.
  • Thompson, N. (2017). Remedios naturales para la mujer: Los mejores remedios de la medicina natural para la salud de la mujer. Robinbook.