5 måter å gjenkjenne et hjerteinfarkt på

Gitt den høye frekvensen av hjerteinfarkt, er det viktig å være oppmerksom og informert.
5 måter å gjenkjenne et hjerteinfarkt på

Siste oppdatering: 05 januar, 2021

Alle bør vite hvordan de skal gjenkjenne et hjerteinfarkt. Med bare noen ledetråder vil du kunne forhindre at en alvorlig og komplisert situasjon oppstår for noen. Du må handle raskt.

Årsaken til hjerteinfarkt er enkel å forklare: En blodpropp blokkerer blodstrømmen i arteriene, som hindrer blod i å komme inn i hjertet og pumpes til resten av kroppen.

Dessverre påvirker hjerteinfarkt en betydelig mengde mennesker. I Storbritannia er det den viktigste dødsårsaken.

Måter å gjenkjenne et hjerteinfarkt på

Hjertet sender ut korte signaler til kroppen like før infarktet. Derfor vil du vite hvordan du gjenkjenner et hjerteinfarkt og vil kunne be om medisinsk hjelp. Å vite hvordan du skal handle i situasjonen er viktig i dette korte øyeblikket.

Dette er de viktigste symptomene:

en person som lider et hjerteinfarkt

1. Brystsmerter

Du vil føle brystsmerter like bak brystbenet når du får et hjerteinfarkt. Etterpå vil smertene spre seg til en av armene, vanligvis til venstre og deretter til nakken. Dette foregår vanligvis i løpet av 40 minutter.

2. Måter å gjenkjenne et hjerteinfarkt på: Økt hjertebank

Det som er enda mer bekymringsfullt er økt hjertebank eller følelsen av at hjertet ditt slår eller banker seg ut av brystet. Ledsaget av dette oppstår vanskeligheter med å puste.

3. Måter å gjenkjenne et hjerteinfarkt på: Kvalme

Kvalme er også et vanlig symptom. Husk at når noen føler seg kvalme, betyr det ikke at et hjerteinfarkt finner sted. Det skjer vanligvis etter de nevnte stadiene, og pasienten kan ende opp med oppkast.

4. Måter å gjenkjenne et hjerteinfarkt på: Endringer i kroppstemperatur

Kroppen gjennomgår ekstreme endringer i temperatur. Dette varierer avhengig av person. Noen bryter ut i kaldsvette, mens andre føler plutselig og ekstrem varme eller hetetokter.

5. Måter å gjenkjenne et hjerteinfarkt på: Angst

Angst er også vanlig. Dette skjer vanligvis i risikable situasjoner, men det er best å søke hjelp raskt, fordi bekymring kan gjøre situasjonen enda verre.

Et liv uten dårlige vaner

Kroppen din vil ende opp med å betale prisen for din mangel på disiplin i visse områder av livet ditt. Vi anbefaler å helt unngå så mange som mulig av følgende vaner:

1. Røyking

tobakk og røyking

Røyking øker risikoen for hjerteinfarkt. Dette er en av hovedårsakene til dødsfall fra hjerte- og karsykdommer.

Når noen er en storrøyker reduseres luftveisfunksjonen deres betydelig. Når det gjelder hjerteinfarkt, kan det føre til alvorlige eller til og med fatale konsekvenser.

2. Overdrevent stress

Stress er et vanlig problem. Det er veldig lite tid til å slappe av på grunn av dagens raske tempo i hverdagen. Vær rolig, fokuser på å løse problemet, og ikke slit deg ut.

Å skille arbeid fra ditt personlige liv er det første trinnet for å håndtere stress. Pusteteknikker, mindfulness og andre verktøy kan hjelpe en person til å fokusere på øyeblikket og ikke bekymre seg for morgendagen.

3. Fett

fet mat på en tallerken

Hold deg til et sunt kosthold. Å spise mye søppelmat og stekt mat øker gradvis risikoen for å ha negative effekter på kroppen din. Husk at en stor del av alle kardiovaskulære problemer er forårsaket av dårlig kosthold.

Unngå høye nivåer av dårlig kolesterol. Vi sier ikke at du skal eliminere visse matvarer, men å ha kontroll over hva du spiser. Du kan spise søppelmat innimellom.

Vi anbefaler at du leser denne artikkelen: De 10 beste sunne fettstoffene for kostholdet ditt

4. Alkohol

Alkoholholdige drikker er skadelige når de inntas ofte. Faktisk er de en viktig faktor når det gjelder fedme, og de øker sjansen for hjerteproblemer.

Hvis du skal drikke alkohol, gjør det moderat. Ikke gi kroppen din en grunn til å bli syk.

5. Mangel på fysisk aktivitet

en kvinne som sitter på gresset etter trening

Konstant stress, mangel på hvile og andre typer ekstremt dårlige vaner er ikke nyttig. Hos mennesker som har en stillesittende livsstil sirkulerer ikke blodet like ofte. Derfor utvikler de helseproblemer på grunn av inaktivitet.

For å konkludere

Det er ikke nødvendig å ta drastiske tiltak for å unngå hjerteinfarkt. Nøkkelen er å ha en mest mulig sunn livsstil. Unngå dårlige vaner, og viktigst av alt, lær å kontrollere følelsene dine.

Alt det ovennevnte vil i betydelig grad bidra til å forhindre at du får et hjerteinfarkt.

Det kan interessere deg ...
Oppdag hvordan stress påvirker hjertet
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Oppdag hvordan stress påvirker hjertet

I dag skal vi snakke om hvordan stress påvirker hjertet, hele kardiovaskulærsystemet og nesten alle medisinske sykdommer.