5 naturlige eteriske oljer mot nesetetthet

· april 30, 2019
Enkel nesetetthet kan bli komplisert og føre til respiratoriske infeksjoner, så det er viktig å behandle det i tide.

Visste du at eteriske oljer kan bidra til å behandle symptomene på forkjølelse og influensa? Det er riktig: det finnes naturlige oljer mot nesetetthet.

Når du har en forkjølelse, influensa eller en annen respiratorisk tilstand, er det vanlig å også oppleve nesetetthet. Dette irriterende symptomet lar deg ikke puste skikkelig og kan til og med føre til hodepine.

Hvis du føler at du ikke kan puste, er trøtt, og er desperat etter å lindre en tett nese, velg noen naturlige alternativer for symptomene dine. I dag vil vi anbefale noen eteriske oljer mot nesetetthet som vil gi deg umiddelbar lettelse.

Hva er nesetetthet?

Kvinne med tett nese

Nesetetthet oppstår når det myke vevet i nesen din blir betent. Det forekommer vanligvis som svar på visse allergener, virus eller bakterier.

I mange tilfeller ledsages det av snørr. Når det er overflødig slim, kan det gli ned baksiden av halsen. Dette kalles «postnasalt drypp», og det forårsaker sår hals.

Vi anbefaler: 10 tips for å styrke dine forsvar gjennom kostholdet

Naturlige oljer for å lindre nesetetthet

1. Eterisk eukalyptusolje

Denne oljen vil bidra til å redusere betennelse i luftveiene og løsne slim i lungene hvis overflødig mucus er tilstede. Eterisk eukalyptusolje har antioksidantegenskaper som også vil styrke immunforsvaret.

Ingredienser

Slik gjør du

  1. Varm de to koppene med vann i en gryte.
  2. Når det koker, tilsett oljen.
  3. Fjern fra varmen og hell blandingen i en bred bolle.
  4. Legg et håndkle på baksiden av hodet og len ansiktet forsiktig over bollen slik at du kan puste inn dampen.
  5. Hold deg minst 15 cm unna vannet for å unngå å bli brent.

2. Eterisk lavendelolje mot nesetetthet

Lavendelolje har antimykotiske, antibakterielle, avgiftende og smertestillende egenskaper, og brukes ofte i aromaterapi.

Disse oljene, når det gjelder utvortes bruk, er gode for å behandle nesetetthet forårsaket av forkjølelse, influensa og hoste. Det vil bidra til å løsne slim som har bygget seg opp i lungene og luftveiene.

Vi anbefaler: En naturlig salve for å lette tette luftveier

Ingredienser

  • 2 ss eterisk lavendelolje (30 ml)
  • 2 ss mandelolje (30 ml)

Slik gjør du

  1. I en beholder, bland begge oljene godt.
  2. Deretter påfører du blandingen direkte på brystet, nakken og ryggen.

3. Eterisk timianolje mot nesetetthet og sår hals

Timianolje har antibakterielle og antioksidantegenskaper. Disse bidrar til å styrke immun- og respiratoriske systemer. Det er også brukt til å behandle forkjølelsessymptomer som hoste, vondt i halsen og nesetetthet.

Eterisk timianolje lar deg dra nytte av aromaterapi for å lindre en sår hals.

Ingredienser

  • 1 ss eterisk timianolje (15 ml)
  • 2 kopper vann (500 ml)

Slik gjør du

  1. Varm de to koppene med vann i en gryte. Når vannet koker, ha i timianoljen.
  2. Legg et håndkle over hodet, slik at du kan inhalere dampen og åpne opp i luftveiene.

4. Eterisk myntyeolje

Naturlig olje mot nesetetthet

Mynte har en sterk duft og vil åpne opp luftveiene selv gjennom utvortes bruk. Påfør det hver kveld før sengetid inntil nesetettheten har forsvunnet.

Ingredienser

  • 2 ss mynteolje (30 ml)
  • 2 ss jojobaolje (30 ml)

Slik gjør du

  • Bland begge oljene i en liten beholder.
  • Påfør denne blandingen på halsen og brystet, ved å gni forsiktig til du føler at huden absorberer den helt.

5. Eterisk oreganoolje mot nesetetthet

Oreganote er vanligvis brukt til å behandle forkjølelse og influensa takket være dets medisinske egenskaper. Det samme kan sies for den eteriske oljen.

Ingredienser

Slik gjør du

For å lage en dampbehandling med denne oljen trenger du bare å følge den tidligere metoden for eukalyptus- og timianolje:

  1. Kok vannet og ha i oreganoolje.
  2. Hell blandingen i en vid beholder, legg et håndkle over hodet og len deg fremover mens du holder ansiktet rundt 15 cm fra beholderen.
  3. Pust inn i dampen og du vil oppdage at i løpet av noen få minutter, vil nesetettheten din forsvinne.

Ved at du bruker en av disse behandlingene regelmessig, vil symptomene bli lettet på kort tid. Husk å se en lege dersom nesetettheten ikke avtar i løpet av en ukes tid. Unngå å utsette deg for sterke lukter eller allergener som kan forverre ubehaget.

Vann, M. (2015, December 09). 8 Ways to Clear Up Sinus Congestion. Retrieved from https://www.everydayhealth.com/hs/managing-sinus-congestion/clear-sinus-congestion-pictures/

WebMD. (2018). Nasal Congestion & Pressure: Home and OTC Remedies. Retrieved from https://www.webmd.com/allergies/sinus-congestion