5 teer for å rense tykktarmen

Det er viktig å rense tykktarmen minst to ganger i året for å ta vare på fordøyelseskanalen og ikke utsette vår allmenne helse for fare.

Her kan du finne ut hvordan du lager 5 teer for å rense tykktarmen, som er en del av fordøyelsessystemet vårt. Den er en lang kanal som ligger ved enden av fordøyelsessystemet, hvor kroppen produserer og lagrer avføring.

Den er det siste leddet i fordøyelseskjeden hos de fleste virveldyr, og trekker ut vann og salt fra fast avfall før de elimineres fra kroppen.

Vanlige symptomer knyttet til manglende rens av tykktarmen

• Hodepine
• Dårlig ånde
• Energimangel og utmattelse
• Oppblåst mage
• Tarmbetennelse
• Forstoppelse
• Vektøkning

Hvorfor bør vi passe på å rense tykktarmen?

Å holde kroppen ren er ikke bare et alternativ. Det er en prioritet. Vi bør eliminere giftstoffer, dårlig fermentering, mettet fett, virus, parasitter og sopp. Derfor bør vi rense tykktarmen minst to ganger i året hvis vi vil holde kroppen ved god funksjon.

5 teer for å rense tykktarmen

1. Infusjon av fennikelfrø

Ingredienser

• 1 ts fennikelfrø (5 g)
• 2 kopper vann (500 ml)
• 1 ts honning (7,5 g)

Tilberedning

• Varm vannet, tilsett fennikelfrøene og kok opp.
• Skru av varmen når det begynner å koke.
• Hell blandingen over i et glass og bland inn en teskje honning.
• La det avkjøles i 7 minutter og drikk.

Det anbefales å gjøre dette hver dag etter lunsj, da dette vil lette fordøyelsen.

2. Infusjon av timian

Timian har rensende egenskaper som bidrar til å eliminere avfallsstoffer som kan sitte igjen i tarmsystemet. På samme måte fremmer denne planten fordøyelsen, motvirker kramper i mage og tarmer, samt forebygger gass og giftstoffer i tarmen. Dermed hjelper den oss med å redusere irritabel tarm.

Ingredienser

• 1 ss timian (15 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Tilberedning

• Kok vannet sammen med timian og la det koke noen minutter.
• La det deretter avkjøles i 7 minutter og drikk.

3. Infusjon av kamilleblomster

Kamille har krampeløsende egenskaper og er et mildt beroligende middel som bidrar til å roe musklene i tykktarmen. Det reduserer også gastrisk irritasjon og kramper. I tillegg har det antiseptiske, antiinflammatoriske, soppdrepende og antibakterielle egenskaper.

Ingredienser

• En håndfull blader av kamille (10 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Tilberedning

• Varm vannet sammen med kamillebladene til det koker.
• Slå så av varmen og la det avkjøles i 5 minutter.

Det anbefales å drikke infusjonen av kamille før du legger deg.

4. Infusjon av mynte

Mynteblader er rike på mentol og methylsalicylate, to aktive forbindelser med kraftige krampeløsende og beroligende egenskaper som kan brukes på musklene i tarmen og magen. De bidrar dermed til å redusere symptomene forbundet med irritabel tarm.

Ingredienser

• 1 ss mynteblader (15 g)
• 2 kopper vann (250 ml)

Tilberedning

• Kok opp vannet.
• Tilsett myntebladene og la koke i 5 minutter.
• Slå deretter av varmen og la det avkjøles i ytterligere 5 minutter.

Vi anbefaler å ta en kopp på tom mage, og enda en før du legger deg.

Infusjon av frangula purshiana

Frangula purshiana (Rhamnus purshiana) er en plante som fungerer som et lett avføringsmiddel. Den bidrar til å styrke musklene i veggene i tykktarmen, og kan dermed motvirke forstoppelse.

Ingredienser

• 1 ss av barken til frangula purshiana (7 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Tilberedning

• Varm vannet og tilsett frangula purshiana.
• Når det koker, ta blandingen av varmen og la den avkjøle i ca 5 minutter.

Dette er et godt middel for å rense tykktarmen, det anbefales å drikke den før du legger deg om kvelden.

Les det hos Veien til Helse

3 trinn til en sunn tykktarm

Hvis du vil ha en sunn tykktarm, må du øke vanninntaket ditt når du gjør det samme med fiber, slik at du unngår problemer.