6 naturlige behandlinger for halsbetennelse

Visste du at gurgling med saltvann eller natron er en effektiv måte å behandle halsbetennelse på? Begge metodene hjelper til med å redusere betennelse og drepe bakterier.

Skrevet og verifisert av legen Maricela Jiménez López.

Siste oppdatering: 17 mars, 2021

Hvem har ikke hatt en infeksjon i halsen? Det er en smertefull opplevelse som gjør livet ditt ubehagelig. Det gjør vondt å snakke, puste og svelge … finnes det noen måte å få lindring på? Her er noen gode naturlige behandlinger for halsbetennelse. Ha disse i tankene neste gang du har vondt i halsen.

Naturlige behandlinger for halsbetennelse

Noen ganger dukker en halsbetennelse opp under temperaturendringer eller i overgangsperioden fra en årstid til den neste. Andre ganger skjer det ved bruk av klimaanlegg som kan tørke ut og forverre en sår hals.

Vinterens ankomst kan være synderen, men ikke ignorer det uansett hva årsaken måtte være, ellers kan du bli fylt med stress og angst.

Halsbetennelser kan være forårsaket av bakterier, et virus eller en skade. Noen bakterier er mer resistente enn andre og kan kreve behandling med antibiotika. Når det skyldes et virus, kan du ofte få lindring ved bare å ta noen dager fri for å komme deg.

Husk at immunsystemet svekkes innimellom, og senker forsvaret mot infeksjoner eller visse sykdommer. Sørg derfor for at du opprettholder et kosthold som støtter god generell helse. I tillegg anbefaler vi at du prøver følgende behandlinger for halsbetennelse.

1. Timian-, honning- og sitronte

Ingenting er så enkelt eller effektivt som disse tre ingrediensene sammen. Timian er et kraftig antiseptisk middel som bekjemper bakterier. Honning fremmer helbredelse, reduserer betennelse og beroliger hele halsen.

Ved å kombinere timian og honning med sitronsaft får du en medisinsk blanding som du kan nyte gjennom dagen. Slik lager du det:

• Tilsett to ss fersk timian i en liter kokende vann.
• Tilsett saften av en sitron, samt revet skall.
• Kok disse ingrediensene i 10 minutter.
• Fjern fra varmen og vent i 10 minutter før du siler væsken.
• Drikk denne teen med to ss honning gjennom dagen.

2. Gurgling med saltvann

• Fortynn en spiseskje salt i 250 ml vann.
• Gurgle med denne blandingen en gang i timen, men svelg den aldri. Bare la den nå bakerst i halsen i noen sekunder før du spytter den ut, og gjenta.
• I stedet for salt kan du også bruke en teskje eplecidereddik eller til og med natron. Alle tre ingrediensene vil redusere betennelse, drepe bakterier som er tilstede, og behandle sår hals effektivt.

3. Hvitløk, det beste naturlige antibiotikumet

Alle vet at hvitløk fremdeles står som det kraftigste naturlige antibiotikumet som er tilgjengelig. I tillegg kan du finne det praktisk talt hvor som helst. Det er effektivt, sunt og har ingen negative bivirkninger. Så hvorfor ikke prøve det for å behandle halsbetennelse? Dette er hvordan:

• Knus et fedd hvitløk og fortynn det i en halv kopp vann. Drikk opp.
• Du kan gjenta denne prosessen to ganger om dagen. Ja, lukten av hvitløk vil sitte i ånden din, men det er verdt å gi det et forsøk – du blir bedre mye raskere.

4. Kamomillete-kompresser

Denne behandlingen brukes som en våt kompress for sår hals. Den reduserer betennelse og gir deg litt lindring. Følg disse instruksjonene:

• Tilbered kamilleteen ved å tilsette tre ss av urten i en kopp vann.
• Når kamillen har trukket, sil væsken over i en bolle, fukt et håndkle eller en klut, og legg kompressen på halsen.
• Gjenta denne prosessen når kompressen mister varmen. Ideelt sett får du 10 til 20 minutter ut av hver påføring.

5. Gurkemeie- og grønn te

• Denne behandlingen er veldig enkel og effektiv. Å kombinere grønn te med gurkemeie er en fin måte å behandle halsbetennelse på. Det vil bidra til å redusere betennelse og fremskynde tilfriskningen.
• Tilbered grønn te som vanlig. Når vannet koker, tilsett en halv ts malt gurkemeie.
• Når blandingen har trukket i omtrent fem minutter, drikk den med litt honning for sødme. Du vil definitivt føle deg bedre.

6. Få god hvile

Kroppen din bekjemper en infeksjon. Den eneste måten den kan fortsette å gjøre det på, er å holde det naturlige forsvaret oppe med mye hvile. Så sørg for at du sover ordentlig. Det skader ikke å få deg en ekstra time på øyet: du blir bedre raskere!

Når du er syk, bør du sove omtrent 10 eller 11 timer i døgnet, så sørg for at du tar deg en lur og får nok søvn om natten for å komme deg. Du vil se at du litt etter litt vil føle deg som deg selv igjen.